Nutrition
“75 Hard”: Τι είναι και πώς μπορεί να σε επηρεάσει
Ποιοι θα πρέπει να το δοκιμάσουν; Υπάρχουν κάποιοι που θα πρέπει να το αποφύγουν;
3 βασικοί κανόνες για την απώλεια βάρους
Βάλε σε κάθε γεύμα σου πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, για παράδειγμα.
Πέφτεις κι εσύ στην παγίδα του “θα το κάψω στο γυμναστήριο”;
Γνωρίζεις όμως πόση ώρα θα πρέπει να γυμναστείς ώστε να κάψεις εκείνα τα pancakes με πραλίνα;
Η υγεία του εντέρου μας είναι πιο σημαντική από όσο νομίζουμε
Είναι γνωστό σήμερα πως η δυσβίωση του εντέρου συνδέεται με την εμφάνιση ασθενειών εξαιτίας της ενώ άλλα είναι εξαιρετικά σημαντικά για το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά, το σωματικό βάρος και πολλές άλλες πτυχές της υγείας.
