Το κεφάλαιο σεξ είναι από μόνο του μια πρόκληση. Από όπου και να το πιάσουμε συναντάμε ένα «ναι, αλλά».

Πρέπει να νιώσεις οικειότητα. «Ναι, αλλά πώς να αφεθείς σε έναν κόσμο που διέπεται από την καχυποψία;». Πρέπει να απαλλαγείς από την όποια ανασφάλειά σου για την εικόνα του σώματός σου. «Ναι, αλλά δεν μοιάζω με τις τέλειες, αψεγάδιαστες εικόνες του διαδικτύου» και πάει λέγοντας. Δύο είναι, λοιπόν, οι πιθανοί δρόμοι: Ή να σταθείς πολύ τυχερ@ και να βρεις έναν άνθρωπο με τον οποίο θα ταιριάξεις αμέσως ή να περάσεις αρκετές αμήχανες στιγμές μέχρι να φτάσεις σε ένα αποτέλεσμα που θα σε ικανοποιεί.

Ακόμη κι αν βρεις τα βασικά, υπάρχουν και οι λεπτομέρειες που πρέπει να ανακαλύψεις. Για παράδειγμα, τι ερεθίζει περισσότερο τ@ παρτενέρ σου; T@ αρέσει το dirty talking ή τ@ κάνει να αισθάνεται αμήχανα;

Απ’ την άλλη, πόση σιωπή να αντέξει κανείς; Τις περισσότερες φορές, η σιωπή κατά τη διάρκεια του σεξ ισοδυναμεί με αμηχανία. Και αμηχανία σημαίνει ότι δεν περνάς τόσο καλά όσο θα μπορούσες.

Είτε είσαι εξοικειωμέν@ με αυτό είτε όχι, το dirty talking είναι ένας υποτιμημένος, αλλά ισχυρός τρόπος να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή, διεγείροντας τόσο το μυαλό, όσο και το σώμα. Είτε κάνεις σεξ στο πλαίσιο μιας σχέσης, είτε με περιστασιακές γνωριμίες, μερικά «πικάντικα» λόγια μπορούν να εμβαθύνουν τη σύνδεσή σου με το άλλο άτομο και να κάνουν τη σεξουαλική εμπειρία πιο συναρπαστική.

Το dirty talking ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας -το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο- και ενισχύει την προσμονή, την οικειότητα και την ευχαρίστηση. Φυσικά, δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις τις σωστές λέξεις ή να νιώσεις άνετα με το να εκφράσεις τις επιθυμίες σου.

Γι’ αυτό, κάναμε μια αναζήτηση, ψάχνοντας χρήσιμα tips που μπορούν να σε βοηθήσουν να εντάξεις το dirty talking στη σεξουαλική σου ζωή και να δώσεις μια πιο πικάντικη νότα στο κρεβάτι σου.

Ξεκινώντας από τα βασικά: Τι είναι το dirty talking;

Σίγουρα κάτι περισσότερο από το να αραδιάζεις απλώς σκόρπιες λέξεις που χρησιμοποιούνται συνήθως κατά τη διάρκεια του σεξ. Μπορεί να είναι κάτι λεκτικό αλλά και όχι και να συμβεί με πολλούς τρόπους, όπως ένα μήνυμα ή μια προσωπική επαφή. Είναι ένας τρόπος να επικοινωνήσεις τις επιθυμίες σου και να βελτιώσεις τη σεξουαλική εμπειρία με τ@ παρτενέρ σου. Σύμφωνα με τη σεξοθεραπεύτρια Tera Jansen, Psy.D., είναι οποιαδήποτε μορφή επικοινωνίας κατά τη διάρκεια του σεξ, από τα βογγητά μέχρι τις ολοκληρωμένες φράσεις.

Δεν χρειάζεται, όμως, να περιμένεις την ώρα του σεξ για να ζεστάνεις την ατμόσφαιρα με το dirty talking. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις ως προκαταρκτικό ή ακόμη και μετά το σεξ, ως μια μορφή μεταφροντίδας.

Κράτα το απλό

Αν δεν πρόκειται για κάτι που το συνηθίζεις, ξεκίνα με απλά λόγια. Η Suzannah Weiss, σεξολόγος και συγγραφέας, προτείνει φράσεις όπως «Αυτό είναι ωραίο;» ή «Μου αρέσει όταν το κάνεις αυτό». Αυτού του είδους οι δηλώσεις εξυπηρετούν διπλό σκοπό: Βοηθούν στην εντατικοποίηση της εμπειρίας και προκαλούν ανατροφοδότηση από τ@ παρτενέρ σου. Η εστίαση της προσοχής στις σωματικές αισθήσεις μπορεί να κάνει και τους δύο να αισθανθούν πιο έντονα τη στιγμή.

Η εξάσκηση φέρνει την τελειότητα

Όπως κάθε δεξιότητα, έτσι και το dirty talking απαιτεί εξάσκηση. Η σύμβουλος σεξουαλικής ζωής, Ashley Manta λέει ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι αμήχανα στην αρχή, αλλά η εξάσκηση θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις σταδιακά αυτοπεποίθηση. Είτε εξασκείσαι στον καθρέφτη, είτε καθώς αυνανίζεσαι, η εξοικείωση με το να λες σέξι πράγματα δυνατά θα διώξει εντελώς την αμηχανία με την πάροδο του χρόνου.

Η επικοινωνία είναι το κλειδί

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να διασφαλίσεις ότι το dirty talking έχει απήχηση στ@ παρτενέρ σου είναι να επικοινωνείς ανοιχτά μαζί τ@ για το τι τ@ αρέσει. Η δρ. Jansen προτείνει να φτιάξετε μαζί μια λίστα με τη μορφή «Ναι, Όχι, Ίσως», η οποία θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τα όρια και τις προτιμήσεις σας. Αυτή η άσκηση εξασφαλίζει τη συναίνεση και βοηθά και τους δύο συντρόφους να αισθάνονται σίγουροι για όσα γίνονται.

Μάθε τι σε ανάβει

Αν δεν είσαι σίγουρ@ ποιο είδος dirty talking σε εξιτάρει, πειραματίσου με διάφορους τρόπους. Μόλις καταλάβεις τις προτιμήσεις σου, γίνεται πιο εύκολο να τις επικοινωνήσεις.

Κάνε λίγο θόρυβο

Δεν χρειάζεται να αναπτύξεις πλούσιο λόγο για να επιδοθείς στο dirty talking. Τα μη λεκτικά στοιχεία, όπως τα βογγητά ή τα αγκομαχητά είναι εξίσου διεγερτικά. Σύμφωνα με τη Manta, αυτοί οι ήχοι δεν αυξάνουν απλώς την ευχαρίστηση – ενεργοποιούν επίσης το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο χαλαρώνει το σώμα, διευκολύνοντας την απόλαυση της στιγμής.

Περίγραψε πώς αισθάνεσαι

Αφηγήσου τι συμβαίνει ή τι θέλεις να συμβεί στο σώμα σου. Αυτός είναι ένας απλός τρόπος να μυηθείς στο dirty talking. Επικεντρώσου στις αισθήσεις και τις επιθυμίες.

Δημιούργησε έναν άλλο, σέξι εαυτό

Αν εξακολουθείς να ντρέπεσαι, βάλε στο παιχνίδι τους ρόλους: Προσποιήσου ότι είσαι κάποι@ άλλ@, αυτό μπορεί να κάνει την όλη εμπειρία λιγότερο προσωπική, επιτρέποντάς σου να διασκεδάσεις με τις φαντασιώσεις σου χωρίς να αισθάνεσαι αμήχανα.

Το παιχνίδι ρόλων προσφέρει την ευκαιρία να εξερευνήσεις νέες δυναμικές και να φέρεις νέα ενέργεια στο κρεβάτι. Δεν χρειάζεσαι περίτεχνα κοστούμια ή σενάρια: Προσποιήσου απλά ότι συναντάς για πρώτη φορά τ@ παρτενέρ σου και χρησιμοποίησε τη φαντασία σου για να κάνεις το παιχνίδι πιο ενδιαφέρον.

Και τι ισχύει για το sexting;

Για όσους είναι μακριά ή απλώς θέλουν να ζεστάνουν το κλίμα πριν από μια συνάντηση, το sexting είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσεις το πάθος ζωντανό. Η περιγραφική και αισθητηριακή γλώσσα λειτουργεί καλύτερα, δημιουργώντας μια νοητική εικόνα – δώρο στ@ παρτενέρ σου.

Το sexting σου επιτρέπει να πάρεις το χρόνο σου και να διαλέξεις τα λόγια σου, επομένως δε χρειάζεται να βιάζεσαι. Χτίσε την ένταση με ζωντανές περιγραφές και παιχνιδιάρικα πειράγματα.

Πώς αντιμετωπίζεις τις αμήχανες στιγμές;

Το να αισθάνεστε λίγο άβολα ή να γελάς κατά τη διάρκεια του dirty talking είναι απολύτως φυσιολογικό. Η Manta ενθαρρύνει τα ζευγάρια να αγκαλιάσουν την αμηχανία. Το σεξ δεν είναι πάντα σοβαρό και το γέλιο μπορεί να κάνει την εμπειρία περισσότερο και όχι λιγότερο οικεία. Αν κάτι σου φαίνεται άβολο, προσδιόρισέ το, γέλα και πήγαινε απλώς παρακάτω.

Keep going

Το κλειδί για να κατακτήσεις την τέχνη του dirty talking βρίσκεται εκτός κρεβατιού. Η επικοινωνία σχετικά με το σεξ με τ@ παρτενέρ σου, είτε πρόκειται για νέες ιδέες, είτε για προβληματισμό σχετικά με το τι λειτουργεί, βοηθά στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης. Η θετική ενίσχυση είναι επίσης απαραίτητη: Επισήμανε ό,τι πραγματικά σου αρέσει και πρόσφερε επιβεβαίωση στ@ σύντροφό σου.

Να θυμάσαι, επίσης, ότι στόχος δεν είναι να είστε τέλειοι, αλλά να συνδεθείτε, να εξερευνήσετε και να διασκεδάσετε μαζί. Είτε πρόκειται για ένα ψιθυριστό κομπλιμέντο, είτε για μια περίτεχνη φαντασίωση, το dirty talking έχει να κάνει με την οικειότητα και την ευχαρίστηση. Γι’ αυτό άσε τους ενδοιασμούς, άσε τη φαντασία σου να σε εκπλήξει και απόλαυσε το αποτέλεσμα.