Για πολλές από εμάς, ο ύπνος είναι το απόλυτο τελετουργικό. Βάζουμε τις κρέμες σώματος μας, κάνουμε το skincare μας, φοράμε καθαρές πιτζάμες, στρώνουμε καινούρια σεντόνια, πίνουμε ένα ζεστό τσάι και βλέπουμε την αγαπημένη μας σειρά να παίζει στην τηλεόραση. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι πριν γλιστρήσουν κάτω από τα σκεπάσματα, έχουν προσθέσει ένα τελευταίο τελετουργικό: ψεκάζουν άρωμα στο σώμα και τις μαξιλαροθήκες τους.

Πότε ξεκίνησε αυτό το τελετουργικό;

Η ιδέα του να φοράς άρωμα πριν τον ύπνο δεν είναι εντελώς νέα. Αυτή η συνήθεια έγινε διάσημη από προηγούμενες γενιές. Η Marilyn Monroe, πάντα φορούσε μόνο δύο σταγόνες Chanel N°5 στο κρεβάτι. Πολλά χρόνια αργότερα, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να ασπάζονται αυτό το τελετουργικό, όπως η Violette Serrat, ιδρύτρια της μάρκας μακιγιάζ Violette και δημιουργική διευθύντρια της Guerlain, και η Mona Kattan, ιδρύτρια της μάρκας αρωμάτων Kayali, η οποία παραδέχεται ότι δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς αυτό. Για εκείνη, το να ψεκάζει το αγαπημένο της άρωμα πριν τον ύπνο είναι μια πράξη self-love. Μια γρήγορη ματιά στο TikTok, ιδιαίτερα κάτω από το #PerfumeTok, αποκαλύπτει την αυξανόμενη δημοτικότητα των βίντεο που είναι αφιερωμένα στα “αρώματα πριν τον ύπνο”. Οι ειδικοί έχουν μελετήσει εδώ και καιρό πώς τα αρώματα επηρεάζουν τον εγκέφαλο μέσω των οσφρητικών υποδοχέων. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι τα αρώματα μπορούν να ξυπνήσουν μνήμες, να επηρεάσουν τη διάθεση, να ανακουφίσουν την ένταση και ακόμη και να διαμορφώσουν τη συμπεριφορά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αρωματοθεραπεία πρέπει να γίνει ουσιαστικό μέρος της νυχτερινής ρουτίνας. Το κλειδί είναι να επιλέξετε τις σωστές οσφρητικές νότες που ηρεμούν τα νεύρα, απελευθερώνουν την ένταση και σας βοηθούν να κοιμάστε αβίαστα.

Τι είναι τα αρώματα του ύπνου

Πρόκειται για ελαφριά, χαλαρωτικά αρώματα σχεδιασμένα να εφαρμόζονται πριν πας για ύπνο. Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά αρώματα, τα οποία συχνά διαθέτουν έντονες και μακράς διαρκείας νότες, αυτά τα αρώματα δίνουν προτεραιότητα σε ηρεμιστικά συστατικά όπως η λεβάντα, το χαμομήλι, το σανταλόξυλο και ο λευκός μόσχος. Πρωταρχικός στόχος είναι η δημιουργία μιας ευχάριστης και χαλαρωτικής οσφρητικής ατμόσφαιρας, προάγοντας τη χαλάρωση και τον καλύτερο ύπνο. Αυτά τα νυχτερινά αρώματα εφαρμόζονται συνήθως στο σώμα, ιδιαίτερα σε σημεία παλμού κοντά στη μύτη, όπως ο λαιμός, οι καρποί και πίσω από τα αυτιά. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης mist για μαξιλάρια, γνωστά στα γαλλικά ως brume d’oreiller – ελαφριές, αραιωμένες φόρμουλες που παρασκευάζονται με απεσταγμένο νερό, μικρή ποσότητα αλκοόλ και αιθέρια έλαια – τα οποία μπορούν να ψεκαστούν απευθείας στα σεντόνια και στις μαξιλαροθήκες.

Πως θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει

• Για ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, επίλεξε λεβάντα, χαμομήλι ή σανταλόξυλο.
• Αν αγαπάς τις ζεστές μυρωδιές, προτίμησε γκουρμέ αρώματα με βανίλια ή σπόρους τόνκα.
• Για μια φρεσκάδα, αέρινη αίσθηση, ο λευκός μόσχος και οι νότες εσπεριδοειδών είναι τέλειες.
• Εάν αναζητάς άνεση, επίλεξε ξύλο κέδρου, κεχριμπάρι ή υλάνγκ-υλάνγκ.