Ο ζεστός καιρό σε προκαλεί να πιεις, ειδικά το βράδυ, κάτι ενδιαφέρον γευστικά, το οποίο συχνά περιλαμβάνει αλκοόλ… Καλό είναι ωστόσο αν προσέχεις τη σιλουέτα σου στη bikini body season, να μην καταναλώνεις καθημερινά αλκοόλ. Η ιδανική λύση για κάτι δροσιστικό και συνάμα απολαυστικό είναι τα virgin cocktails ή αλλιώς mocktails! Οι συνδυασμοί άπειροι και τα γευστικά αποτελέσματα φανταστικά.
Μερικές προτάσεις για να μην επιβαρυνθείς ιδιαίτερα θερμιδικά.
Mojito
Μπορείς να το φτιάξεις με ανθρακούχο νερό, υποκατάστατο ζάχαρης, lime, φυσικά δυόσμο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναλλακτικά αναψυκτικό light και τα υπόλοιπα συστατικά κανονικά. Εξίσου ενδιαφέρον θα είναι να βάλεις και λίγα παγάκια από νερό καρύδας ή αν το προτιμάς να χρησιμοποιήσεις μισό ποτήρι νερό καρύδας και μισό ανθρακούχο.
Λεμονάδα με άπειρους συνδυασμούς
Χυμός από ένα λεμόνι, μέλι ή υποκατάστατο ζάχαρης, ανθρακούχο νερό ή κανονικό και σαν πρόσθετα μπορείς να δοκιμάσεις τζίντζερ, λεβάντα και κομμένα φρούτα, όπως μούρα ή κεράσια, ακόμα και αγγούρι
Virgin pina colada
Μισό ποτήρι γάλα καρύδας, μισό ποτήρι χυμό ανανά και μία κατεψυγμένη μπανάνα στο μπλέντερ όλα μαζί.
Smoothie Mocktail
μισό φλιτζάνι κατεψυγμένα φρούτα για παράδειγμα καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο, μαζί με μισό ποτήρι πράσινο τσάι ή άλλο αφέψημα, το οποίο έχεις κρυώσει και άφθονα παγάκια *κρύο τσάι του βουνού: τσάι του βουνού, φέτες λεμονιού και εσπεριδοειδών και μέλι ή στέβια *virgin σανγκρία: κομματάκια μήλου, ξυλάκια κανέλας, μισό ποτήρι χυμός πορτοκαλιού και λίγα μούρα στο μπλέντερ
Δες ακόμα: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδοwww.facebook.com/grafeiodiatrofis www.instagram.com/kliodim
