Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο άμεσα επηρεάζει και διαμορφώνει την ψυχική μας υγεία η μουσική. Μας κατακλύζει με συναισθήματα. Πολλά τραγούδια τα έχεις συνδυάσει με ανθρώπους, καταστάσεις, πράγματα που έχεις νιώσει και σου φέρνουν μία αίσθηση νοσταλγίας. Άλλα πάλι μπορούν να σου προκαλέσουν ευφορία, ευεξία, ζωντάνια. Για όλα αυτά που μπορείς να νιώσεις από ένα τραγούδι άλλες φορές φταίνε οι στίχοι και τα όσα περιγράφουν ενώ άλλες φορές μπορεί να ευθύνεται η μελωδία, ο ρυθμός. 

Ας κρατήσουμε αυτά που σε γεμίζουν χαρά κι ας αφήσουμε τα δάκρυα στην άκρη- για τώρα. Πόσο υπέροχο είναι να ξεκινάς την ημέρα σου με τέρμα τη μουσική, με χορό, με καλή διάθεση; Ξέρεις πως και το υπόλοιπο της ημέρας σου θα κυλίσει με τον τρόπο αυτόν. Τη στιγμή εκείνη, που ουσιαστικά η μέρα, μόλις ξεκινά, η μουσική αποκτά μία δύναμη επηρεασμού. Διαμορφώνει τη διάθεσή σου και γίνεται ο σύμμαχος σου σε δύσκολες ημέρες.  

Σύμφωνα με τους ειδικούς η ρυθμική και ανεβαστική μουσική, ακόμα και ως ξυπνητήρι, ενισχύει την ενέργεια και αυξάνει την παραγωγή των ¨ορμονών της ευτυχίας¨. Επιπλέον, βοηθάει στην καλή διάθεση και λειτουργεί ως κίνητρο που θα σου χαρίσει ψυχική ώθηση.  Οι στίχοι με θετικό μήνυμα έχουν μεγάλη επιρροή. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι η μείωση του άγχους. Τραγούδια με ήρεμο τέμπο βοηθάνε να οργανώσεις τις σκέψεις σου και να προετοιμαστείς για μία απαιτητική ημέρα. Ανακάλυψε ποιο είναι το τραγούδι που σε ηρεμεί και μειώνει το στρες που νιώθεις το πρωί.  

Ποια είναι τα καλύτερα τραγούδια για να ξεκινήσεις την ημέρα σου; 

Φυσικά αυτό ανήκει στην κρίση του καθενός. Άλλα τραγούδια μπορεί να ανεβάζουν τη διάθεση και να ηρεμούν εσένα και άλλα εμάς. Μία έρευνα του μουσικού ψυχολόγου David M. Greenberg– σε συνεργασία με το Spotify– υπάρχουν τραγούδια που σου ανεβάζουν την ενέργεια και σε βοηθούν να ξυπνήσεις με καλή ψυχική διάθεση. Ξεχωρίσαμε πέντε από αυτά και σου προτείνουμε να τα ακούσεις και να τους δώσεις μία ευκαιρία.