Σε βασανίζει η σκέψη τι να μαγειρέψεις την επόμενη, θες να είναι υγιεινό, αλλά το θες και γευστικό. Καταλήγεις να τρως τα ίδια, τα εύκολα αλλά και συνηθισμένα εως βαρετά.
Σου έχω λύση:
ΔΕΥΤΕΡΑ: Μεξικάνικες φαχίτας με κοτόπουλο
Σε περίπτωση δίαιτας: μην τηγανίσεις το κοτόπουλο, απλά ψήστο σε αντικολλητικό τηγάνι
ΤΡΙΤΗ: Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα, μαλακό τυρί και πιπεριές
Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα των μακαρονιών και προτίμησε τυρί κρέμα light
ΤΕΤΑΡΤΗ: Τάρτα με προσούτο και πικάντικη γραβιέρα
Σε περίπτωση δίαιτας: προτίμησε αλεύρι ολικής άλεσης και κρέμα γάλακτος και τυρί με χαμηλά λιπαρά
ΠΕΜΠΤΗ: φιλέτο μοσχαρίσιο ψητό με ψητά λαχανικά με σιρόπι ροδιού
Σε περίπτωση δίαιτας: υπολόγισε 1 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο στη μερίδα σου
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Αρωματική μανιταρόπιτα
Σε περίπτωση δίαιτας: βάλε 3 κουτ. της σούπας κρουτόν στη μερίδα σου
ΣΑΒΒΑΤΟ: Σολομός με μέντα και βασιλικό
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε 2 κουτ. της σούπας σάλτσα στη μερίδα σου
ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!
