Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής. 

MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

ΔΕΥΤΕΡΑ: Σούπα με κουνουπίδι

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε γάλα και κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά

ΤΡΙΤΗ: 1 κονσέρβα τόνου με σαλάτα και επιδόρπιο κέικ καρότου

Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε ένα μικρό κεκάκι

ΤΕΤΑΡΤΗ: Κουν φιλέ

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε 1 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο

ΠΕΜΠΤΗ: Σούπα με ρεβύθια, φακές και τζίντζερ

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: flank-steak

Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε μια μικρή μερίδα

ΣΑΒΒΑΤΟ: Σολωμό

Σε περίπτωση δίαιτας: προτίμησε καστανό ρύζι

ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!

www.facebook.com/grafeiodiatrofis | www.instagram.com/kliodim