Συχνά, η γενναιόδωρη και τακτική εφαρμογή ενυδατικής κρέμας, το μασάζ με έλαια, η προσθήκη ορών στο skincare και η κατανάλωση λίτρων νερού, δεν είναι αρκετά. Το δέρμα μας δεν έχει τη λαμπερή εμφάνιση που επιθυμούμε να βλέπουμε στον καθρέφτη.

Η επιδερμίδα μας φαίνεται ξηρή – είναι τραχιά, ξεφλουδισμένη, ραγισμένη και θαμπή. Αυτό συμβαίνει σε όλ@. Μπορεί να είναι ένα περιστασιακό πρόβλημα ή μια χρόνια κατάσταση, που προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως η έλλειψη φυσικών ελαίων του δέρματος ή οι δυσμενείς καιρικές συνθήκες.

Ωστόσο, όλα οδηγούν σε ένα αποτέλεσμα: να μας κάνουν να νιώθουμε άβολα. Τι μπορούμε να κάνουμε για να λύσουμε αυτό το πρόβλημα; Ήρθε η ώρα να αποκαταστήσουμε την ενυδάτωση, αλλά και να διερευνήσουμε τις αιτίες για να υιοθετήσουμε μεθόδους πρόληψης και μια σωστή ρουτίνα περιποίησης για το ξηρό δέρμα, με έμφαση στο πρόσωπο.

Τι είναι ακριβώς το ξηρό δέρμα;

Το δέρμα λειτουργεί ως προστατευτικός φραγμός από τον εξωτερικό κόσμο και για να επιτελέσει αποτελεσματικά τον αμυντικό του ρόλο απέναντι στους εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες, πρέπει να διατηρεί ένα συγκεκριμένο επίπεδο ενυδάτωσης. Όταν ο φραγμός του δέρματος καταστρέφεται, οι φυσικοί παράγοντες ενυδάτωσης, όπως τα υδρολιπίδια, χάνονται. Έτσι, το δέρμα δεν μπορεί να συγκρατήσει αρκετό νερό. Το αποτέλεσμα; Γίνεται ξηρό.

Στο πρόσωπο, η ξηρότητα εμφανίζεται συνήθως στα μάγουλα και γύρω από τα μάτια, αλλά ειδικά το χειμώνα επηρεάζει και τα χείλη. Η έλλειψη ενυδάτωσης στο δέρμα μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές, από την τυπική ξηρότητα μέχρι την απολέπιση, από τις μικρές αμυχές μέχρι την ερυθρότητα, από το συνεχές αίσθημα σφιξίματος μέχρι τον κνησμό.

Αιτίες της ξηροδερμίας

Το ξηρό δέρμα μπορεί να έχει πολλές πιθανές αιτίες, τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές. Γενετικοί παράγοντες όπως η κληρονομική τάση για ξηρότητα, ιατρικές καταστάσεις όπως η ψωρίαση και το έκζεμα και η χρήση ορισμένων φαρμάκων, μπορούν να επηρεάσουν την ενυδάτωση. Ακολουθούν άλλες κοινές αιτίες:

• Ηλικία: Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός του δέρματος επιβραδύνεται, οδηγώντας σε ξηρότητα.
• Ορμονικές αλλαγές: Η έμμηνος ρύση, οι εγκυμοσύνες, η εμμηνόπαυση και άλλες καταστάσεις που προκαλούν ορμονικές διακυμάνσεις, μπορεί να οδηγήσουν σε διακυμάνσεις στην παραγωγή σμήγματος, με αποτέλεσμα το δέρμα να είναι πιο ξηρό.
• Κακή διατροφή: Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών, ακόρεστων λιπαρών οξέων και βιταμινών όπως οι βιταμίνες C και Ε, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, μπορεί να μειώσει την ελαστικότητα του δέρματος.
• Μη κατανάλωση αρκετού νερού: Ακούγεται προφανές, αλλά πολλ@ από εμάς απλά δεν πίνουμε καθημερινά αρκετό νερό για να παραμείνουμε ενυδατωμέν@.
• Η κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης: Η νικοτίνη και οι τοξίνες στον καπνό του τσιγάρου μειώνουν σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος, επιβραδύνοντας τις μεταβολικές διεργασίες του δέρματος, οδηγώντας σε ευκολότερη αφυδάτωση και πρόωρη γήρανση.
• Δυσμενείς καιρικές συνθήκες και χαμηλή υγρασία: Οι χαμηλές θερμοκρασίες το χειμώνα, οι υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι, ο άνεμος, οι ακτίνες UV από τον ήλιο και οι εσωτερικοί χώροι με θέρμανση ή κλιματισμό μπορούν να βλάψουν το φυσικό φραγμό του δέρματος και να προωθήσουν την εξάτμιση του νερού, οδηγώντας σε αφυδάτωση, κάνοντας το δέρμα σφιχτό, ξηρό και ξεφλουδισμένο.
• Χρήση σκληρών σαπουνιών ή καθαριστικών: Αυτά μπορούν να αλλάξουν την ισορροπία του pH του δέρματος και να του αφαιρέσουν τα φυσικά του έλαια, αφήνοντάς το ξηρό και ευαίσθητο.
• Πάρα πολλά μπάνια και τρίψιμο: Αυτά μπορούν να αφαιρέσουν από το δέρμα τα φυσικά του έλαια και να θέσουν σε κίνδυνο την ενυδάτωσή του.

Πώς να προλάβεις και να θεραπεύσεις την ξηροδερμία με τη σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας

Υποθέτοντας ότι ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση της επιδερμίδας είναι η τακτική εφαρμογή υδρόφιλων προϊόντων, δες μερικούς άλλους τρόπους για να διατηρήσεις τη βέλτιστη ενυδάτωση και να αποφύγεις την ξηρότητα:

• Απόφυγε τη χρήση σκληρών προϊόντων που περιέχουν οινόπνευμα.
• Χρησιμοποίησε ήπια προϊόντα αφαίρεσης μακιγιάζ, όπως το micellar water.
• Πλύνε απαλά το πρόσωπό σου και απόφυγε το πολύ ζεστό νερό: επίλεξε ένα απαλό, μη αφρίζον καθαριστικό ειδικά σχεδιασμένο με ενυδατικά συστατικά. Αφού βεβαιωθείς ότι έχουν απομακρυνθεί όλοι οι ρύποι και τα υπολείμματα του μακιγιάζ, ξέπλυνε το πρόσωπό σου με χλιαρό ή κρύο νερό για να αποφύγεις φλεγμονές και βλάβες στον δερματικό φραγμό.
• Θυμήσου να κάνεις τακτικά απολέπιση με ειδικά προϊόντα, καθώς τα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος λειτουργούν ως εμπόδια στην απορρόφηση των ορών και των ενυδατικών προϊόντων που εφαρμόζεις.
• Επίλεξε μια κρέμα προσώπου με τα κατάλληλα συστατικά για την επιδερμίδα σου που υποστηρίζουν τον προστατευτικό δερματικό φραγμό και μειώνουν τη διαδερμική απώλεια νερού.
• Προτίμησε υγραντικές ουσίες όπως βούτυρο καριτέ, βούτυρο κακάο, κερί μέλισσας, έλαιο αργκάν, έλαιο jojoba, υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια, πεπτίδια και γλυκερίνη.
• Εφάρμοσε την ενυδατική κρέμα όταν το δέρμα είναι ακόμα υγρό: η υγρασία θα βοηθήσει να κλειδώσει το νερό, ενυδατώνοντας αποτελεσματικά το δέρμα.
• Χρησιμοποίησε αντηλιακό κάθε μέρα: αναζήτησε έναν δείκτη προστασίας 30 ή υψηλότερο και φρόντισε να το ανανεώνεις κάθε δύο ώρες, επειδή οι ακτίνες UV προκαλούν βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε πρόωρη γήρανση.
• Πρόσθεσε έναν στοχευμένο ορό και μια θεραπεία: επιλέξτε βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ ή ρετινόλη. Για να αποφύγεις τους ερεθισμούς, εφάρμοσε αυτό το τελευταίο δραστικό συστατικό 1-2 φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων για να δώσεις στο δέρμα σου χρόνο να προσαρμοστεί.
• Εφάρμοσε μια sheet mask μία φορά την εβδομάδα για ενίσχυση της ενυδάτωσης ή/και της θρέψης.