Κάθε φορά που νιώθεις ξηρό το δέρμα σου, ακολουθείς την ίδια εύκολη λύση: Απλά βάζεις λίγη ενυδατική κρέμα. Σίγουρα, αυτό βοηθά σε ένα βαθμό. Όμως, σύμφωνα με τους δερματολόγους, οι αιτίες της ξηρότητας οφείλονται σε όσα κάνεις πολύ πριν βγεις από το ντους.
Υπάρχουν κάποια μικρά καθημερινά λάθη στη ρουτίνα του μπάνιου σου που αφυδατώνουν το σώμα. Διάβασε, λοιπόν, πιο κάτω τον τρόπο να τα διορθώσεις και να απαλλαγείς από την ξηρότητα. Έτσι, η ενυδατική σου κρέμα δε θα χρειάζεται να κάνει όλη τη σκληρή «δουλειά» μετά.
Διάβασε την ετικέτα στο αφρόλουτρό σου
Όπως και με το πρόσωπό σου, ορισμένα συστατικά (όπως το σαλικυλικό οξύ και το γλυκολικό οξύ) μπορούν να προκαλέσουν λίγη ξηρότητα στο δέρμα. Αντί αυτών, αναζήτησε ενυδατικά προϊόντα. Προτίμησε, δηλαδή, όσα αναγράφουν «nourishing» και «moisturizing». Περιέχουν ενυδατικά συστατικά, όπως γλυκερίνη και ceramides (λιπίδια που συγκρατούν την υγρασία). Επίσης, αντιφλεγμονώδη, όπως νιασιναμίδη ή χαμομήλι ή δοκίμασε ένα soap-free καθαριστικό.
Μείωσε τη θερμοκρασία
Η αίσθηση που έχει το ζεστό ντους μπορεί να είναι καταπληκτική. Ειδικά, όταν γυρίζεις κουρασμένη από τη δουλειά. Ωστόσο, δεν είναι πάντα ευνοϊκή για το δέρμα σου. Τα πολύ ζεστά ντους μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν ξηρότητα και ερεθισμό. Ακόμη να οδηγήσουν σε έκζεμα ή άλλα προβλήματα. Κράτα τη θερμοκρασία στο νερό σταθερά ζεστή. Ένα καλό κόλπο να καταλαβαίνεις πότε το παρακάνεις είναι ο ατμός στον καθρέφτη. Αποτελεί ένδειξη πως το νερό είναι πολύ ζεστό.
Μην κάνεις αρκετή ώρα ντους
Με τα σύντομα ντους όχι μόνο εξοικονομείς νερό, αλλά σώζεις και το δέρμα σου. Προσπάθησε ο χρόνος που πλένεσαι να είναι κάτω από επτά λεπτά. Παραπάνω διάρκεια κάνει περισσότερο κακό, παρά καλό.
Μην το παρακάνεις με την απολέπιση
Η απολέπιση του σώματος είναι αναμφισβήτητα σημαντική. Όμως, ο υπερβολικός καθαρισμός του δέρματος προκαλεί ξηρότητα. Επιπλέον, η χρήση σκληρών προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. Άρα, όσο πιο λίγο τόσο πιο καλά. Ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες που ο κρύος καιρός και ο ψυχρός αέρας αφαιρούν την υγρασία από το δέρμα.
Επίσης, μη χρησιμοποιείς λούφα. Εκτός από το ότι μαζεύει μικρόβια, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τον επιδερμικό φραγμό του δέρματός σου. Αυτός είναι ένα περίβλημα που σχηματίζει η κερατίνη, η τελευταία στοιβάδα της επιδερμίδας σου. Πρόκειται για ένα τείχος ουσιαστικά ανάμεσα στην επιδερμίδα σου και το εξωτερικό περιβάλλον. Αποτελείται από κύτταρα πλούσια σε πρωτεΐνες. Αυτά, περικλείονται από ένα «κάλυμμα» (εξωκυττάρια ύλη) που είναι λιπαρό και ανθεκτικό στο νερό. Έχει κυρίως κεραμίδια, χοληστερόλη και λιπαρά οξέα «παγιδεύοντας» την υγρασία στο εσωτερικό. Όπως καταλαβαίνεις, η φροντίδα του επιδερμικού φραγμού είναι πολύ σημαντική, επειδή διατηρεί το δέρμα σου υγιές, απαλό και προστατευμένο.
Βάλε ενυδατική, ενώ κάνεις ντους
Η καλύτερη στιγμή, για να ενυδατωθείς είναι αφού τελειώσεις το μπάνιο σου και πριν σκουπιστείς με την πετσέτα. Έχοντας νερό πάνω σου, «κλειδώνεις» την ενυδάτωση. Σύμφωνα μάλιστα με μια έρευνα, όσοι συμμετέχοντες έβαλαν κρέμα σε υγρό δέρμα, αυτό ήταν πολύ πιο ενυδατωμένο μετά από τρεις ημέρες σε σχέση με όσους την άπλωσαν σε στεγνό.
