Jan 21, 2025

living & culture

Self, Wellness
13 συνήθειες των 5 λεπτών που θα σου αλλάξουν τη ζωή

Μέθοδοι αυτοφροντίδας που θα σου χαρίσουν άμεσα την αίσθηση της ευεξίας που τόσο έχεις ανάγκη

Μπορεί η περίοδος σου να επηρεάζει την άσκηση και την απόδοσή σου;
Self, Wellness
Γιατί είναι πιο πιθανό να αρρωστήσεις πριν ή κατά την περίοδο;

Αν ποτέ είχες πυρετό πριν ή κατά την περίοδό σου ή αναρωτιέσαι γιατί αρρωσταίνεις τις μέρες της περιόδου, έχε κατά νου ότι δεν είσαι η μόνη.

Self, Wellness
Healthy January Habits: πώς να επαναφέρεις τις σωστές διατροφικές σου συνήθειες, χωρίς ακρότητες

Πώς μπορείς λοιπόν αυτή την χρονιά, να πετύχεις τους στόχους που έθεσες γύρω από την διατροφή και την άσκηση, χωρίς όμως υπερβολές και ακρότητες;

Self, Sex & Relationships
«Ακούμε και δεν κρίνουμε»: Γιατί οι ειδικοί είναι επιφυλακτικοί με το νέο TikTok trend

Μοιάζει να περνά ένα πραγματικά θετικό μήνυμα, επομένως τι πάει λάθος με τη νέα τάση;

Food, Home
Χρειάζεσαι μόνο δέκα λεπτά για αυτή τη σούπα με ρύζι

Όπως θα καταλάβεις από τη λίστα συστατικών, αυτή η σούπα είναι γεμάτη από φυτικές ίνες. Είναι επίσης αρκετά ευέλικτη ώστε να μπορείς να προσθέσεις πραγματικά οποιαδήποτε πρωτεΐνη θες.