Εάν θέλεις να πετύχεις ένα αποτέλεσμα στο δέρμα σου λαμπερό, φωτεινό και υγιές, φρόντισε να είσαι σίγουρη ότι περιποιείσαι και φροντίζεις σωστά τον επιδερμικό σου φραγμό. Είναι λίγο δύσκολο να καταλάβεις την κατάσταση της υγείας του επιδερμικού σου φραγμού, μιας και δεν είναι ορατός στο μάτι σου, ωστόσο με αυτά τα βήματα θα είσαι σίγουρη ότι τον περιποιείσαι όπως πρέπει.
Βεβαιώσου ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιείς διαθέτουν τα σωστά συστατικά
Το υπερβολικό πλύσιμο και η υπερβολική απολέπιση είναι οι πιο κοινές αιτίες βλάβης του φραγμού, αλλά η λύση δεν είναι τόσο απλή όσο να καθαρίζεις λιγότερο συχνά ή να παραλείπεις το βήμα της απολέπισης. Πολλά από τα συστατικά σε θεραπείες, ενυδατικές κρέμες και ορούς αλλάζουν το pH του δέρματός ή έχουν απολεπιστικές ιδιότητες που μπορούν να αποβάλουν την ισορροπία του δέρματός. Καλό είναι επίσης να αποφύγεις οποιαδήποτε προϊόντα με άρωμα, αιθέρια έλαια, βιταμίνη C, οξέα απολέπισης ή συστατικά που μοιάζουν με ρετινόλη ή ρετινοειδή.
Πλύνε σωστά και αρκετά το πρόσωπό σου
Προτείνουμε ένα μη ενεργό καθαριστικό που γαλακτωματοποιείται χωρίς να δημιουργεί πολύ αφρό και δεν περιέχει κανένα είδος αρώματος (φυσικό ή χημικό). Μπορείς να παραλείψεις τον πρωινό σου καθαρισμό με σαπούνι, με την προϋπόθεση ότι θα χρησιμοποιείς απλώς νερό. Ωστόσο, ο καθαρισμός με ζεστό νερό και ένα κρεμώδες καθαριστικό χωρίς άρωμα, είναι σημαντικός να πραγματοποιείται μία με δύο φορές την ημέρα.
Ενυδατώσου δύο φορές τη μέρα
Διάλεξε μια ενυδατική κρέμα με πολλαπλούς τύπους συστατικών (υγραντικά και μαλακτικά) καθώς και αποφρακτικά, που θα σε βοηθήσουν να σφραγίσεις την υγρασία .Προτείνουμε επίσης προϊόντα με πρεβιοτικά ή προβιοτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στον επανεποικισμό των υγιών βακτηρίων στο δέρμα. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει επίσης να είναι χωρίς άρωμα. Αλλά αν δεν έχεις όρεξη να διαβάσεις λίστες συστατικών, απλώς αναζήτησε μια ενυδατική κρέμα που έχει σχεδιαστεί για να επιδιορθώσει τον φραγμό του δέρματος που αναγράφει ότι είναι φιλική στο μικροβίωμα.
Όσο για το make-up, less is more
Στην ιδανική περίπτωση, θα συνιστούσαμε να μη φοράς makeup όσο το δέρμα σου ανακάμπτει, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, τουλάχιστον απόφυγε οποιοδήποτε προϊόν που έχει ιδιότητες απορρόφησης λιπαρών συστατικών ή αναφέρει μετουσιωμένη αλκοόλη ή ισοπροπυλική αλκοόλη ως ένα από τα πρώτα συστατικά. Και μην εφαρμόζεις επίσης fixing spray. Πολλά από αυτά περιέχουν συστατικά που εξατμίζονται γρήγορα και μπορούν να στεγνώσουν περαιτέρω το δέρμα.
Βελτίωσε το lifestyle σου
Ο ανεπαρκής ύπνος, το πολύ αλκοόλ, η πολλή ζάχαρη και η έλλειψη αρκετών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως – όλα αυτά τα πράγματα που ήδη γνωρίζεις ότι βλάπτουν την υγεία σου είναι επίσης επιβλαβή για τον φραγμό του δέρματος σου. Έτσι, αν μπορείς, χρησιμοποίησε τη διαδικασία επαναφοράς του φραγμού ως δικαιολογία για να επαναφέρεις και άλλες καλές συνήθειες.
Αν θέλεις να ενισχύσεις ακόμα περισσότερο τον επιδερμικό σου φραγμό, δοκίμασε αυτά τα 5 προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να στηρίξουν την αποκατάστασή του, χωρίς να τον ερεθίσουν:
Ένας εξαιρετικά ήπιος αφρός καθαρισμού χωρίς σαπούνι, άρωμα ή οινόπνευμα, ιδανικός για καθημερινή χρήση. Καθαρίζει απαλά χωρίς να διαταράσσει τη φυσική ισορροπία του δέρματος και είναι κατάλληλος ακόμα και για ευαίσθητες επιδερμίδες.
Η ενυδατική που αγαπούν οι δερματολόγοι. Με ceramides και υαλουρονικό οξύ, αποκαθιστά τον επιδερμικό φραγμό και «κλειδώνει» την υγρασία για ώρες. Χωρίς άρωμα, κατάλληλη για πρόσωπο και σώμα.
La Roche-Posay Toleriane Sensitive Fluid
Ένας λεπτόρρευστος, ενυδατικός ορός με προβιοτικά, νιασιναμίδη και θερμικό νερό. Ενισχύει τον φραγμό, μειώνει τους ερεθισμούς και επαναφέρει τη φυσική άνεση του δέρματος, χωρίς να το βαραίνει.
Ένα ήπιο toner με πρεβιοτικά, μεταβιοτικά και μηλόξυδο, που εξισορροπεί το pH και υποστηρίζει την καλή υγεία του μικροβιώματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά τον καθαρισμό, χωρίς να αφυδατώνει ή να ερεθίζει.
