Εάν σε ρωτούσαν πόσο ευτυχισμένη είσαι, τι θα απαντούσες; Έχεις σκεφτεί ποτέ να μετρήσεις την ευτυχία σου;
Ειδικά εάν θέλεις να βελτιώσεις μια πτυχή της ζωής σου, πρέπει να είσαι σε θέση να αξιολογήσεις την πρόοδό σου ως προς αυτόν το στόχο. Από το 1 μέχρι το 10, λοιπόν, πόσο ευτυχισμένη είσαι; Να θυμάσαι ότι δεν υπάρχει σωστή και λάθος απάντηση. Ό,τι και να απαντήσεις θα σου δώσει έναν λόγο παραπάνω να προσπαθήσεις να είσαι περισσότερο ευτυχισμένη.
Υπάρχουν κάποιες τεχνικές που χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση της ευτυχίας και της ευημερίας. Χρειάζεται, όμως, προσοχή επειδή η αίσθηση της ευτυχίας είναι υποκειμενική. Η ευτυχία είναι μια ιδέα που διαφέρει από άτομο σε άτομο. Παρόλα αυτά, ο μόνος τρόπος για να μετρηθεί, είναι να καταγραφεί έστω η υποκειμενική αίσθηση της ευτυχίας από πολλά άτομα. Ακόμα και αν αφορά διαφορετικούς λαούς με διαφορετικά δημογραφικά στοιχεία.
Η αλήθεια είναι ότι η ευτυχία πρέπει να μετριέται ώστε να μπορέσει να βελτιωθεί
Σήμερα, κορυφαίοι ψυχολόγοι επικεντρώνονται στην καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων με μια ποικιλία τεχνικών. Το πρόβλημα είναι ότι η ευημερία και η ευτυχία δεν μπορούν να μετρηθούν σε ένα μόνο στιγμιότυπο για να προσδιοριστεί ποια από αυτές τις τεχνικές είναι πιο αποτελεσματική.