Είσαι πάντα εκεί όταν οι άλλοι σε χρειάζονται. Με την καλύτερη σου διάθεση, το πιο όμορφο χαμόγελο και με μία αστείρευτη προθυμία να κάνεις τα πάντα προκειμένου να μην τους απογοητεύσεις και να μείνουν ευχαριστημένοι. Είσαι, λοιπόν, people pleaser.
Τι κερδίζεις πίσω από αυτό; Πάμε να κάνουμε «ταμείο»;
Στην καλύτερη περίπτωση κερδίζεις ένα στεγνό χαμόγελο, ένα άκαρδο «ευχαριστώ» ενώ στη χειρότερη αδιαφορία, αχαριστία και πάει λέγοντας. Αναρωτήθηκες ποτέ αν αξίζει όλο αυτό; Αναρωτήθηκες γιατί πρέπει να συνθέτεις την εικόνα του εαυτού σου και να βασίζεις την αυτοπεποίθησή σου με βάση τη ματιά και τα «θέλω» των άλλων; Γιατί να είσαι εξόριστος-η από την καρδιά και τις επιθυμίες σου; Γνωρίζεις πως αν συνεχίσεις αυτή την τακτική όχι μόνο θα αποξενωθείς από τον εαυτό σου αλλά αυτός ενδεχομένως να σε εκδικηθεί; Σου ζητάει με χίλιους τρόπους να τον αγαπήσεις όμως εσύ τον βάζεις σε δεύτερη μοίρα.
Υπάρχει λύση. Υπάρχει! Σταμάτα λοιπόν να:
-κάνεις πράγματα μόνο και μόνο επειδή στο ζητούν οι άλλοι.
-κάνεις δουλειές και υποχρεώσεις που αντιστοιχούν σε άλλους.
-κάνεις πράγματα που δε σε ευχαριστούν.
-θέτεις μη ρεαλιστικούς στόχους και προσδοκίες.
-καταπιέζεις αυτό που αισθάνεσαι προκειμένου να μη στεναχωρήσεις τους άλλους. Πες τους το ή δειξ’ τους το.
Και να θυμάσαι: Το να είσαι people pleaser είναι ευτυχία για τους άλλους, για εσένα όμως είναι σταυρός και μαρτύριο.
Say yes to less!
Το κείμενο επιμελήθηκε ο Αλέξανδρος Γεροντίδης, ψυχολόγος με ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική θεραπεία.
