Η συγχώρεση είναι ένα δώρο που δίνουμε συχνά στους άλλους και σε ορισμένες περιπτώσεις πολύ εύκολα, αλλά όταν πρόκειται να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας, είναι σαν μια μάχη που σπάνια θα κερδίσουμε. Το να μάθεις όμως να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι μια ισχυρή πράξη αυτοαγάπης και μάλλον ήρθε η ώρα να την αγκαλιάσεις.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μας συγχωρήσουμε;

Αρχικά, ας αναγνωρίσουμε γιατί η αυτοσυγχώρεση είναι τόσο δύσκολη. Βάζουμε τον εαυτό μας να λειτουργεί σε αδιανόητες ταχύτητες και ρυθμούς, συχνά πιστεύοντας ότι πρέπει να είμαστε τέλειοι σε ό,τι κάνουμε. Αλλά η τελειότητα; Είναι μύθος!

Η αλήθεια είναι ότι η ζωή είναι ακατάστατη, το ίδιο και εμείς. Το να αγκαλιάσουμε αυτή την ακαταστασία είναι το πρώτο βήμα προς την κατανόηση ότι τα λάθη μας είναι μέρος της διαδικασίας—μας βοηθούν να αναπτυχθούμε, να μάθουμε και να εξελιχθούμε σε καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας.

Ένας καλός τρόπος για να αρχίσεις να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι να ξεκινήσεις έναν εσωτερικό διάλογο. Φαντάσου ότι συζητάς με κάποιον που αγαπάς. Τι θα του έλεγες αν έκανε το ίδιο λάθος; Οι πιθανότητες είναι, πως θα το αντιμετώπιζες με ευγένεια, κατανόηση και συμπόνια. Κάνε το ίδιο και με τον εαυτό σου.

Είσαι ένα έργο σε εξέλιξη

Το να συγχωρείς τον εαυτό σου δεν είναι ένα γεγονός που συμβαίνει μία φορά – είναι μια συνεχής πρακτική. Είναι σημαντικό να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι η θεραπεία δεν γίνεται εν μία νυκτί. Η πρόοδος, όσο μικρή κι αν είναι, παραμένει πρόοδος.

Το να συγχωρείς τον εαυτό σου γίνεται πολύ πιο εύκολο όταν αρχίζεις να βλέπεις τον εαυτό σου ως τον κύριο χαρακτήρα της δικής σου ιστορίας. Αντιμετώπισε τη ζωή σου σαν ταινία. Αφιέρωσε χρόνο σε σένα για να απολαύσεις το μπάνιο σου, τον καφέ σου, να επιλέξεις τα ρούχα σου ακριβώς όπως παρατηρείς έναν πρωταγωνιστικό χαρακτήρα στην αγαπημένη σου σειρά.

Όσο περισσότερο ρομαντικοποιείς τη ζωή σου, τόσο περισσότερο θα εκτιμάς αυτό που είσαι— ακόμα και τα ελαττώματα που τυχόν θεωρείς πως έχεις.

Το να συγχωρείς τον εαυτό σου δεν σημαίνει να δικαιολογείς παράλογες ή άσχημες συμπεριφορές σου αγνοώντας την προσωπική σου ευθύνη. Αντίθετα, έχει να κάνει με το να αναγνωρίσεις την απόλυτα ανθρώπινη πλευρά σου και να δώσεις στον εαυτό σου την άδεια να προχωρήσει.

Στο τέλος, το να μάθεις να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι μια πράξη ενδυνάμωσης που μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις μια ζωή γεμάτη αγάπη—τόσο για τον εαυτό σου όσο και για τους ανθρώπους γύρω σου.

Το να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι μια επαναστατική πράξη αυτοαγάπης που σου επιτρέπει να ανακτήσεις την ιστορία σου, όχι ως θύμα των ελαττωμάτων σου αλλά ως πρωταγωνιστής της ζωής σου.