Κάθε καλοκαίρι, δεν μπορώ να μην αισθάνομαι λιγάκι σαν Σκρουτζ όταν χτυπάει το πρώτο καλοκαιρινό κύμα καύσωνα (και δεν φαίνεται να φεύγει). Ενώ οι φίλοι μου σχεδιάζουν εκδρομές στην παραλία ή δραπετεύουν σε πιο δροσερές συνθήκες, εγώ σκέφτομαι το γεγονός ότι πρόκειται να ιδρώσω μέσα από τα ρούχα μου, μόλις βγω από το σπίτι! Αλλά καθώς διανύουμε έναν ακόμη καύσωνα, είμαι αποφασισμένη να μην αφήσω τίποτα να μπει εμπόδιο στη διασκέδαση. Αυτό σημαίνει το ότι πρέπει να καταπολεμήσω ένα αναπόφευκτο καλοκαιρινό γεγονός: τον ιδρώτα!

Σίγουρα θα υπάρχουν πολλ@ που ταυτίζονται. Υπάρχει κάτι σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος ή απλά λίγη ζέστη που σε κάνει να ιδρώνεις, οπότε είναι φυσικό να βρίσκεσαι σε υπερδιέγερση το καλοκαίρι. Ωστόσο, αυτός δεν είναι λόγος να αφήσεις το καλοκαιρινό σου στυλ να εξαφανιστεί. Απλώς μπορείς εύκολα να κάνεις την γκαρνταρόμπα σου να λειτουργεί παράλληλα με τις υψηλές θερμοκρασίες και τον ιδρώτα που σε ταλαιπωρεί.

Τα λινά και βαμβακερά υφάσματα είναι σωτήρια, όταν οι θερμοκρασίες είναι πάνω από 30 βαθμούς, και φυσικά, τα sundresses και τα σορτς είναι οι καλύτεροι φίλοι μας. Αν ψάχνεις τρόπους να διαχειριστείς τον καύσωνα φέτος, ήρθες στο σωστό μέρος.

Επίλεξε τα σωστά εσώρουχα

Ενώ είναι σημαντικό να έχεις κατά νου το ύφασμα των εξωτερικών σου στρωμάτων για να αποφύγεις μια υπερβολικά ιδρωμένη κατάσταση, είναι επίσης πολύ σημαντικό το τι φοράς από κάτω. Όλοι ξέρουμε το συναίσθημα του να φοράς ένα άβολο σουτιέν που σε τσιμπάει και τρίβεται με τους χειρότερους τρόπους, και πώς με κάποιο τρόπο καταφέρνει να αισθάνεσαι 100 φορές χειρότερα μόλις η θερμοκρασία ξεπεράσει τους 25 βαθμούς έξω.

Έτσι, μπορείς να επιλέξεις σουτιέν χωρίς ραφές και μπανέλα, για να διατηρήσεις τα πράγματα αναπνέοντα και ελαφριά όλο το καλοκαίρι. Εκτός από το είδος του σουτιέν, ένα πολύ συχνό λάθος των γυναικών είναι το νούμερο που επιλέγουν. Βρες το σωστό νούμερο για εσένα και επένδυσε σε ποιοτικά εσώρουχα.

Δώσε προτεραιότητα σε ελαφριά υφάσματα

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να διαχειριστείς τον καύσωνα σε καθημερινή βάση είναι δίνοντας προσοχή στα υφάσματα που φοράς. Το βαμβάκι και το λινό είναι οι καλύτερες επιλογές για να παραμένεις δροσερ@ και ταυτόχρονα να κρατάς τον ιδρώτα μακριά. Προσπάθησε να αποφύγεις τον πολυεστέρα αν ξέρεις ότι θα βρεθείς σε μια κατάσταση όπου μπορεί να νιώσεις τη ζέστη περισσότερο από το συνηθισμένο (μια ζεστή μέρα, ένα πρωινό με μια μεγάλη συνάντηση κ.λπ.).

Ενώ είναι σημαντικό να δίνεις προσοχή στη σύνθεση του υφάσματος των ρούχων σου, το χρώμα είναι εξίσου σημαντικό. Τα πιο σκούρα χρώματα θα κρύψουν (συνήθως) τους πιθανούς λεκέδες από ιδρώτα, αλλά τα γκρι και οι πιο υποτονικοί τόνοι θα τους εκθέσουν πλήρως. Παρόλο που τόσο ο τύπος του υφάσματος όσο και το χρώμα των ρούχων που επιλέγεις μπορεί να φαίνονται μικρές λεπτομέρειες, θα κάνουν μεγάλη διαφορά όταν πρόκειται να βγεις έξω και να κυκλοφορήσεις μια καυτή μέρα.

Επίλεξε γραμμές που δεν κολλάνε στις περιοχές που ιδρώνουν

Σε εσάς αναφέρομαι, baby tees. Δυστυχώς, μόνο και μόνο επειδή ένα ρούχο είναι 100% βαμβακερό ή διαφημίζεται ως «moisture-wicking», το κόψιμο του ρούχου θα κάνει τη διαφορά στο αν θα σε κάνει να ιδρώσεις ή όχι. Για παράδειγμα, ένα 100% βαμβακερό baby tee, συνήθως κολλάει πιο σφιχτά στο σώμα και κολλάει στη μασχάλη, παγιδεύοντας τη θερμότητα και τονίζοντας τους λεκέδες εκεί.

Δοκίμασε να φοράς γραμμές που αφήνουν χώρο γύρω από τις ιδρωμένες περιοχές, όπως ένα tank top αντί για ένα στενό μπλουζάκι ή μια φαρδιά μπλούζα αντί για μια στενή. Τα φαρδιά φορέματα, τα αέρινα παντελόνια και τα μη κολλητά κοψίματα είναι ο απόλυτος καλύτερος φίλος σου, αυτή την περίοδο.

Μην περιορίζεις το αποσμητικό μόνο στις μασχάλες σου

Ναι ναι, καλά διάβασες. Το αποσμητικό δεν χρειάζεται να είναι μόνο για τις μασχάλες σου. Αν και τίποτα δεν σε εμποδίζει να βάζεις αποσμητικό οπουδήποτε ιδρώνεις περισσότερο, υπάρχουν επίσης προϊόντα σχεδιασμένα ειδικά για αυτές τις περιοχές. Κάτω από το στήθος, σε όλη την πλάτη, στο λαιμό και οπουδήποτε αλλού το χρειαστείς.

Κάνε τα αξεσουάρ σου να λειτουργούν καλύτερα για εσένα

Ακόμα και αν είναι ελάχιστο, τα αξεσουάρ που φοράς μπορεί να συμβάλλουν στην έξτρα εφίδρωση. Καθάρισε την τσάντα σου για να πάρεις λίγο βάρος από τον ώμο σου ή επίλεξε μια τσάντα ελαφρύτερου βάρους, που δεν σου προσθέτει επιπλέον ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μην παραβλέπεις τη δύναμη ενός καπέλου. Όχι μόνο θα σε προστατεύσει από τον ήλιο, αλλά θα σε βοηθήσει να προστατευτείς ταυτόχρονα από τις υπεριώδεις ακτίνες UV και τις μαζικές ποσότητες ιδρώτα στο πρόσωπο.

Προετοιμάσου για επιπλέον ιδρώτα στο ντους

Μαζί με την παρουσία του ιδρώτα, η παρουσία της οσμής του σώματος είναι επίσης ένας αναπόφευκτος παράγοντας κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών. Η χρήση προϊόντων σώματος που καταπολεμούν την κακοσμία είναι ένα βασικό βήμα για τη διαχείριση του πώς αισθάνεσαι τους καλοκαιρινούς μήνες.

Τα αντιβακτηριδιακά συστατικά, όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το γλυκολικό οξύ, μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της οσμής του σώματος μειώνοντας την ποσότητα των βακτηρίων στο δέρμα. Δοκίμασε αφρόλουτρα σώματος ή καθαριστικά που περιλαμβάνουν αντιβακτηριακά συστατικά και χρησιμοποίησε τα στις ιδιαίτερα ιδρωμένες περιοχές στο ντους. Δεν θα σβήσει τον μελλοντικό ιδρώτα, αλλά θα κάνει τη ζωή κατά τη διάρκεια της καυτής περιόδου πιο εύχρηστη.

Σχεδίασε τα outfits σου εκ των προτέρων

Δεν μπορώ να σκεφτώ μια κατάσταση πιο απαίσια, από το να φοράς ένα μακρυμάνικο πουκάμισο ή ένα περιοριστικό τζιν, μια μέρα που αποδεικνύεται ότι είναι η πιο ζεστή μέρα. Έλεγξε τον καιρό και σχεδίασε τα ρούχα σου εκ των προτέρων για ό,τι έχεις προγραμματίσει για την ημέρα. Αυτό θα σε βοηθήσει να βεβαιωθείς ότι δεν θα επιλέξεις να φορέσεις εκείνο το λινό σακάκι μια μέρα που σίγουρα δεν χρειάζεσαι καθόλου σακάκι. Πίστεψέ με: Ο μελλοντικός σου εαυτός θα σε ευχαριστεί!