Τα τελευταία χρόνια αποφασίσαμε να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες, που θα μας βοηθούσαν να κρατήσουμε τόσο τη φυσική μας κατάσταση σε ένα αξιοπρεπές σημείο, όσο και την πνευματική μας διαύγεια σε ένα basic επίπεδο λογικής. Προγράμματα γυμναστικής, βιβλία, σεμινάρια μαγειρικής και πολλά άλλα, είναι μερικές από τις ασχολίες, που μας κράτησαν απασχολημένους την περίοδο αυτή.

Αυτό όμως, που παρατήρησα ήταν ότι στην πραγματικότητα δεν έκανα τίποτα ή τελοσπάντων έκανα ελάχιστα από όλα αυτά, που είχα στο νου μου. Πολύ συχνά κάνουμε σχέδια, αλλά τελικά μένουμε μόνο στην πρόθεση. Αναρωτήθηκα λοιπόν, τι είναι αυτό, που θα μας βοηθήσει να δρομολογήσουμε όλες αυτές τις μικρές ή μεγάλες αλλαγές και να τις εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.

Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα μολύβι κι ένα χαρτί ή ένα planner και ξεκινάμε.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να βρούμε τι ακριβώς θέλουμε να αλλάξουμε, τι νέες συνήθειες θέλουμε να υιοθετήσουμε και γενικώς τι νέους στόχους έχουμε. Για παράδειγμα, θα μπορούσαμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής ή να διαβάζουμε ένα βιβλίο πριν τον ύπνο ή να κάνουμε μισή ώρα urban walking (έστω και το γύρο του τετραγώνου) και άλλα πολλά.

Αφού αποφασίσουμε αυτές τις αλλαγές, ήρθε η ώρα να τις επισημοποιήσουμε. Αυτό σημαίνει ότι θα τις σημειώσουμε πάνω στον planner μας, σε συγκεκριμένη ώρα και μέρα. Μπορούμε επίσης, να τις υπογραμμίζουμε με συγκεκριμένο χρώμα για να τις ξεχωρίζουμε.

Το πιο σημαντικό όμως, είναι να έχουμε αυτό το χαρτί σε ένα ορατό για εμάς μέρος. Θα μπορούσαμε για παράδειγμα, να το βάλουμε στο ψυγείο μας ή στην πόρτα της ντουλάπας μας ή ακόμα και να το ενσωματώσουμε στο κινητό μας, έτσι ώστε να μην χάνουμε τους ημερήσιους στόχους μας.

Φυσικά θα υπάρξουν και μέρες, που δεν θα καταφέρουμε να μείνουμε πιστοί σε αυτό, αλλά δεν πειράζει. Σημασία έχει να επανέλθουμε. Κι αυτό γιατί τα χόμπι δεν μας προσφέρουν μόνο μια νέα εμπειρία ή μια νέα δεξιότητα, αλλά μας χαρίζουν και τη λεγόμενη ροή, η οποία ουσιαστικά είναι αυτή η ικανοποίηση που αισθανόμαστε, αυτή η εκ νέου γνωριμία με τον εαυτό μας.

Πέρα από το πόση πρόοδο κάνουμε, αυτό που είναι σημαντικό, είναι να μένουμε πιστοί στο πρόγραμμά μας. Το να μπορούμε να κρατάμε ένα καθημερινό αρχείο με τα πράγματα που πρέπει ή θέλουμε να κάνουμε είναι πραγματικά λυτρωτικό.

Αυτός ο τρόπος αυτοοργάνωσης είναι ιδιαίτερα σημαντικός και για την ψυχική μας υγεία, δεδομένου ότι απομακρύνει το μυαλό μας από στρεσογόνες σκέψεις, ενώ ταυτόχρονα εκτονωνόμαστε -έστω και νοητικά- σε κάτι πιο δημιουργικό. Κι ακόμα κι αν δεν πετύχουμε τον στόχο μας στο βαθμό που υπολογίζαμε, μακροπρόθεσμα θα συνειδητοποιήσουμε ότι, το πραγματικό κέρδος ήταν αυτή η δέσμευση του εαυτού μας σε μια νέα καθημερινότητα, σε πράγματα πιο ωφέλιμα για την υγεία μας και την πνευματικότητά μας.