Nov 24, 2024

Εσύ γνωρίζεις ότι τα γονίδια σου καθορίζουν τη διατροφή σου;

Posted on by Labrina Doulgeri
Οι καλύτερες πηγές φυτικών ινών για να βάλεις στη διατροφή σου
Ενώ παίζουν πολλοί παράγοντες ρόλο, ένας λόγος για τον οποίο ορισμένα προγράμματα διατροφής λειτουργούν για ένα άτομο αλλά όχι για ένα άλλο, να έχει να κάνει με τη γενετική μας. Η διατροφογονιδιωματική (Nutrigenomics) είναι ένα συναρπαστικό, ανερχόμενο πεδίο που χρησιμοποιεί γενετικές δοκιμές για να καθορίσει την αλληλεπίδραση μεταξύ γονιδίων, διατροφής και υγείας. Αυτές οι πληροφορίες […]

Read More…

Τα 3 λαχανικά που μπορείς να καλλιεργήσεις ακόμα και στο περβάζι της κουζίνας σου

Posted on by Dimitra Stergiou
Τα 3 λαχανικά που μπορείς να καλλιεργήσεις ακόμα και στο περβάζι της κουζίνας σου
Δεν αποτελεί μυστικό ότι η κηπουρική μπορεί να είναι ευεργετική για την ψυχική υγεία και την ευημερία σου – αλλά η έλλειψη χώρου συχνά σε κάνει να νιώθεις πως δεν μπορείς να επωφεληθείς από αυτό το «ηρεμιστικό» χόμπι. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις δεν χρειάζεται ένα μπαλκόνι ή ένας κήπος για να ξεκινήσεις να καλλιεργείς τα […]

Read More…

12 φορές που πραγματικά αντιπαθήσαμε την Carrie Bradshaw

Posted on by Vicky Nikolaou
Κατά τη διάρκεια των 6 σεζόν και 94 επεισοδίων του Sex and the City, όλοι παρακολουθήσαμε στενά τη ζωή της Carrie Bradshaw, την αγαπήσαμε, αισθανθήκαμε και προβληματιστήκαμε μαζί της. Μερικές φορές, ταυτιστήκαμε με όσα της συνέβαιναν, άλλες ίσως όχι. Το σίγουρο είναι ότι ο τηλεοπτικός χαρακτήρας που ενσάρκωσε η Sarah Jessica Parker κατάφερε να γίνει […]

Read More…

Συναισθηματική VS Βιολογική πείνα: Ποιες είναι οι διαφορές;

Posted on by Labrina Doulgeri
Πεινάς συνεχώς; Δες πως θα το αντιμετωπίσεις
Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί και εσύ πολλές φορές, αν όντως πεινάς πραγματικά ή η κατανάλωση φαγητού συνδέεται με άλλους παράγοντες όπως η κακή ψυχολογία, η πλήξη, το άγχος, τα συναισθήματα και τις διατροφικές συνήθειες. Είναι πολύ εύκολο να χάσουμε την επαφή με τα έμφυτα σήματα πείνας και κορεσμού καθώς τρώμε για πολλούς λόγους πέρα από τη […]

Read More…

Οι 6 ζωδιακοί συνδυασμοί με την πιο έντονη σεξουαλική χημεία

Posted on by Guest Editor
Η χημεία της Rihanna και του Childish Gambino στο Gueva Island είναι αδιαμφισβήτητη
Παρακάτω θα διαβάσεις κάποιους ζωδιακούς συνδυασμούς που έχουν την πιο έντονη σεξουαλική χημεία. Ταύρος & Καρκίνος Αυτό που μετράει περισσότερο από οτιδήποτε για αυτά τα δυο ζώδια είναι η ασφάλεια. Αυτό είναι και που κάνει τη χημεία τους τόσο εκρηκτική. Εμπιστεύονται βαθιά το ένα το άλλο, και αυτό τους επιτρέπει να παραδοθούν. Έχουν μια σωματική […]

Read More…

Ενός οργασμού πολλά οφέλη έπονται

Posted on by Vicky Nikolaou
Περιττό να πούμε ότι κάθε οργασμός είναι καλοδεχούμενος. Κι αυτό γιατί είναι μια απτή απόδειξη ότι περνάμε καλά. Αυτό από μόνο του θα ήταν αρκετό. Ωστόσο, στην περίπτωση των οργασμών ισχύει το ρητό «το τερπνόν μετά του ωφελίμου». Κι αυτό γιατί οι διεργασίες που γίνονται στο σώμα κατά τη διάρκεια ενός οργασμού έχουν οφέλη για […]

Read More…

Οι μύθοι για το dating που σε κρατούν μακριά από το άλλο σου μισό

Posted on by Katerina Kalogirou
Παρόλο που οι προσδοκίες των γυναικών απέχουν κατα πολύ πλέον από “τον ιππότη πάνω στο άσπρο άλογο”, νομίζω ότι υπάρχει ακόμα ένα μικρό κομμάτι μας που ρομαντικοποιεί την ιδέα ενός παραμυθένιου έρωτα. Ωστόσο, σύμφωνα με τη συγγραφέα, προπονήτρια αγάπης και οικοδέσποινα του podcast Damona Hoffman, το να ξεφορτωθείς το παραμύθι και να γράψεις τους δικούς […]

Read More…

Συμβουλές και προϊόντα για να απολαύσεις την άνοιξη με το αντηλιακό που ταιριάζει στην ευαίσθητη επιδερμίδα σου

Posted on by Maria Chroneou
Όσες από εμάς έχουν ευαίσθητο δέρμα, γνωρίζουν ότι η επιλογή προϊόντων skincare είναι περίπλοκη. Ποτέ δεν ξέρεις αν κάποιο νέο προϊόν θα ταιριάξει στο δέρμα σου ή θα το ερεθίσει. Παρόλο που αυτό το ρίσκο υπάρχει για κάθε νέο προϊόν που εντάσσουμε στη ρουτίνα μας, ανεξάρτητα τον τύπο δέρματος μας, είναι πιο έντονο για τις ευαίσθητες […]

Read More…

Η αποτοξίνωση από τα παράπονα είναι αυτό που θα αλλάξει τη ζωή σου

Posted on by Andriana Argyropoulou
Η αποτοξίνωση από τα παράπονα είναι αυτό που θα αλλάξει τη ζωή σου
Καλώς ή κακώς, η καθημερινότητα έχει αλλάξει. Μία νέα πραγματικότητα είναι γύρω σου και τα παράπονα είναι άφθονα. Αν όχι από όλους, από τους περισσότερους ανθρώπους. Ο καταιγισμός αρνητικών ειδήσεων δεν βοηθά και πολύ σε αυτό. Ούτε η κίνηση κάθε πρωί που πας στη δουλειά. Ούτε και το cafe που αργεί πάντα να σου φέρει […]

Read More…

5 σημάδια ότι ίσως δεν είσαι έτοιμ@ να μπεις σε μια νέα σχέση

Posted on by Areti Kappa
Με εκείνα και με τα άλλα, η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου δε χτίστηκε ποτέ. 'Oμως το έχουμε δει σε όλες μας τις σχέσεις, σχέση χωρίς εμπιστοσύνη δεν μπορεί να προχωρήσει.
Η ερωτική μας ζωή πάει κάπως έτσι: Είσαι μόνος και μετά γνωρίζεις κάποιον και δημιουργείτε μια σχέση. Μπορεί να πάει καλά. Ίσως πάλι και όχι. Ίσως μια μέρα χωρίσετε. Και τότε το παιχνίδι ξεκινάει από την αρχή. Μοναξιά, γνωριμίες και, κάποτε, ίσως μια νέα σχέση. Ανεξάρτητα από το αν αγαπάς τη μοναξιά (που, αν με […]

Read More…

Η ιδανική σαλάτα κατά του πρηξίματος που αξίζει να προσθέσεις στις επιλογές σου

Posted on by Meropi Karafotia
Η ιδανική σαλάτα κατά του πρηξίματος που αξίζει να προσθέσεις στις επιλογές σου
Με τη βοήθεια της Nikki Baumel από το My Sweet Belly, η ομάδα της Kourtney μοιράζετε έναν απλό και νόστιμο συνδυασμό για να ενσωματώσεις στη διατροφή σου. “Ένας τρόπος για να αποφύγετε το πρήξιμο είναι να αυξήσετε την κατανάλωση υδατανθράκων στη σαλάτα. Προσθέτοντας ένα δημητριακό όπως καφέ ρύζι, quinoa ή γλυκοπατάτες στη σαλάτα, η αναλογία υδατανθράκων […]

Read More…

Ask the Locals: Πόσες μέρες είναι ιδανικές να αφιερώσει κανείς στον Πόρο;

Posted on by Georgia Kotsiopoulou
Η οικογένεια του Γιάννη Δημητριάδη εγκαταστάθηκε στον Πόρο από τα μέσα του προηγούμενου αιώνα και ο ίδιος πέρασε στο νησί όλα τα καλοκαίρια της παιδικής του ηλικίας. “Μεγαλώνοντας, αποφάσισα να εγκατασταθώ μόνιμα εδώ με την οικογένειά μου και παράλληλα ξεκίνησα να ασχολούμαι με τα περιβαλλοντικά θέματα και αναπόφευκτα με την τοπική αυτοδιοίκηση. Έτσι, από το […]

Read More…