Nov 24, 2024

Σχέσεις back burner: Δικλείδα ασφαλείας ή έξοδος κινδύνου από τον φόβο της δέσμευσης;

Posted on by Vicky Nikolaou
Μπορεί να είναι εκείνος ο πρώην με τον οποίο διατήρησες μια κάποια επαφή. Ή κάποιος που γνώρισες σε ένα live και κρατήσατε μια επικοινωνία. Μια επαφή όχι και τόσο τυπική, αλλά με ξεκάθαρα στοιχεία φλερτ. Και το σημαντικό; Έχεις ήδη μια σχέση. Επομένως, τι ακριβώς είναι αυτή η αδιευκρίνιστη επαφή; Μια μελέτη του 2014 έδωσε […]

Read More…

Εσύ λαμβάνεις αρκετή πρωτεΐνη με τα γεύματα σου;

Posted on by Labrina Doulgeri
Η «δύναμη» της πρωτεΐνης στο πρωινό γεύμα
Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική, και σίγουρα έχεις αναρωτηθεί: “πρέπει να τρώω μόνο βιολογικά φρούτα, να αποφεύγω τη ζάχαρη, τη γλουτένη και τη λακτόζη τελείως; Πόσο πρωτεΐνη χρειάζομαι καθημερινά, ειδικά αν κάνω άσκηση;” Ευτυχώς, τα πράγματα δεν χρειάζεται να είναι τόσο δύσκολα, τουλάχιστον όταν πρόκειται για αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό για τους δραστήριους […]

Read More…

Τα 3 συστατικά που πραγματικά θωρακίζουν το δέρμα σου καθώς μεγαλώνεις, σύμφωνα με τη δερματολόγο

Posted on by Maria Chroneou
Ανεξάρτητα από τους skincare στόχους και τις ανάγκες σου, η ενδυνάμωση του δέρματος είναι προτεραιότητα για όλες. Όμως, μέσα στο πλήθος ενεργών συστατικών που υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα, φτάνει η στιγμή που χρειαζόμαστε μια ανάσα και την καθοδήγηση του ειδικού για την επιλογή των σωστών προϊόντων. Γι’ αυτό στραφήκαμε στη δερματολόγο-αφροδισιολόγο, Δρ. Βάλια Μουσάτου η οποία […]

Read More…

Όταν το ραντεβού δε μοιάζει με ραντεβού

Posted on by Sia Andrikaki
Όταν το ραντεβού δεν μοιάζει με ραντεβού
Σου αρέσει, σου ζητάει να βγείτε, χαίρεσαι, δέχεσαι, βγαίνετε. Η ιστορία λίγο πολύ είναι γνωστή. Όλο το vibe δείχνει όμως ότι μάλλον αυτό δεν είναι ένα ραντεβού όπως περίμενες, αλλά μοιάζει πιο πολύ σαν μία έξοδο με φίλους και κάπου εκεί μπερδεύεσαι. Βγήκατε ραντεβού ή απλά βγήκατε; Έχει συμβεί και στις καλύτερες οικογένειες και στα […]

Read More…

Σε αυτά τα μαγαζιά στην Αθήνα, θα απολαύσεις ινδική κουζίνα στα καλύτερά της

Posted on by Katerina Kalogirou
Η Αθήνα είναι γεμάτη επιλογές και μπορείς να βρεις κυριολεκτικά τα πάντα. Αν ψάχνεις όμως για ινδική κουζίνα, μείνε να δεις τις πιο νόστιμες επιλογές στην Αθήνα και βάλε στη λίστα σου τα μαγαζιά που θα σου κάνουν κλικ. Η ινδική κουζίνα, έχει μεγάλη ιστορία και παράδοση που μετράει πάνω από 5.000 χρόνια. Όταν μιλάμε […]

Read More…

Τα 7 χρώματα που θα κυριαρχήσουν φέτος την άνοιξη στη μόδα

Posted on by Vicky Nikolaou
Πρέπει να το νιώθεις ήδη: Η ώρα άλλαξε, η μέρα μεγάλωσε, ο καιρός ζέστανε. Ναι, ήρθε επιτέλους η άνοιξη, η ώρα που το σκοτάδι θα δώσει τη θέση του φως, όχι μόνο στον ουρανό, αλλά και στη ντουλάπα μας. Τα βαριά, σκουρόχρωμα ρούχα είναι πλέον ακατάλληλα και πρέπει να μαζευτούν για να δώσουν χώρο σε […]

Read More…

Μήπως δεν αισθάνεσαι πείνα τα πρωινά; Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;

Posted on by Xenia Roussou
4 εύκολες και νόστιμες συνταγές για το πρώτο πρωινό της νέας χρονιάς
Φάε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και βραδινό σαν φτωχός, ή έτσι λέει η παροιμία. Και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα υγιεινό, ισορροπημένο πρωινό μπορεί να είναι μια διατροφική δύναμη! Άλλωστε η κατανάλωση πρωινού έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, μεταξύ […]

Read More…

Τα φυσικά νύχια είναι τάση – Πώς να πετύχεις το Νo-Manicure Manicure

Posted on by Areti Kappa
Τα μακριά, κομψά, φυσικά νύχια έχουν την τιμητική τους και αγαπάμε κάθε ευκαιρία να δίνουμε στα νύχια μας να αναπνεύσουν και να ξεκουραστούν από τις τεχνικές του χειμώνα. Αν και τα φυσικά νύχια ακούγονται εύκολα στην πραγματικότητα πρόκειται για κατόρθωμα, ειδικά αν έχεις συνηθίσει να έχεις εδώ και καιρό χρώμα στα νύχια σου. Τα φυσικά […]

Read More…

Κάνε ένα μικρό twist στα επόμενα σπιτικά burger σου με ‘aloo tikki’ κεφτεδάκια

Posted on by Fani Stefanaki
Κάνε ένα μικρό twist στα επόμενα σπιτικά burger σου με 'Αloo Tikki' κεφτεδάκια
Η κυριολεκτική μετάφραση του ‘aloo tikki’ από τα Ινδικά είναι κροκέτα πατάτας. Συνηθίζεται στους ινδικούς γάμους και το βρίσκεις τα περισσότερα ινδικά εστιατόρια. Στην πραγματικότητα είναι πολτοποιημένες πατάτες με μπαχαρικά μαγειρεμένες σαν κροκέτα, που σερβίρεται συνήθως με κάποιο chutney. Για να φτιάξεις τα burger χρειάζεσαι ακόμα λίγη ρόκα, κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες, ντομάτα σε φέτες […]

Read More…

Πότε μία συνήθεια γίνεται εθισμός;

Posted on by Maria Founda
Βάσει ερευνών συμπτώματα εθισμού και εξάρτησης μπορούν επίσης να προκληθούν στο άτομο από συνήθειες & δραστηριότητες (συμπεριφορικοί εθισμοί) όπως ο τζόγος, το διαδίκτυο, το φαγητό, η έντονη σεξουαλική δραστηριότητα, κ.α.⠀Θα μπορούσαμε να αναφερθούμε σε αυτούς ως σύγχρονες εξαρτήσεις “χωρίς ουσίες”. Υπάρχει μία λεπτή διαχωριστική γραμμή μεταξύ μίας κατάστασης εθισμού ή μίας πρακτικής που δίνει ικανοποίηση […]

Read More…

Γιατί η ζέστη βοηθά στο νευρικό σου σύστημα; 

Posted on by Meropi Karafotia
“Στη δυτική ιατρική, η θερμότητα χρησιμοποιείται συχνά θεραπευτικά για να ανακουφίσει διάφορες παθήσεις και να βοηθήσει στην ανάρρωση”, εξηγεί σε σχετικό άρθρο η Δρ. Chiti Parikh. Αυτό ισχύει επίσης σε πολλές ανατολικές πρακτικές. Η κινεζική ιατρική βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην ενέργεια (θερμοκρασία) των τροφίμων. Η Αγιουβέρδα είναι ένα ακόμα παραδοσιακό σύστημα ιατρικής στο οποίο […]

Read More…

“Πες ευχαριστώ και μη γκρινιάζεις” κι άλλες 29 φράσεις που λειτουργούν ως red flags

Posted on by Kelly Seferou
Οδηγός ανάκαμψης για όταν η κοινωνικοποίηση σε εξαντλεί
Ατάκες που σου χαλάνε τη διάθεση, ίσως και να σου ανεβάζουν την πίεση. Το μόνο σίγουρο είναι πως αποτελούν μεγάλα red flags και αν σου τύχουν, αναθεωρείς πολλά πράγματα σχετικά με τη σχέσεις σου, ιδιαιτέρως τις ερωτικές. Σου μοιάζουν οι λέξεις αθώες; Kάποιες φορές μπορεί να είναι, στη πλειοψηφία τους όμως μάλλον καθόλου. 1. Οι […]

Read More…