Nov 25, 2024

Reparenting: Αναδιαμορφώνοντας τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες

Posted on by Vicky Nikolaou
Το reparenting ξεκίνησε ως ένας ακόμη όρος που έγινε της «μόδας», ωστόσο σύντομα απέδειξε ότι είναι κάτι με το οποίο πρέπει πραγματικά να ασχοληθούμε. Αν διαλέγαμε έναν σύντομο ορισμό της έννοιας, θα το περιγράφαμε ως το να παρέχεις στον εαυτό σου τη συναισθηματική υποστήριξη που σου έλειψε ως παιδί από τους φροντιστές σου. Τι σημαίνει […]

Read More…

Girl’s girl: Η γυναικεία αλληλεγγύη στη γλώσσα του TikTok

Posted on by Katerina Kalogirou
Πραγματικά, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι βρισκόμαστε στην εποχή που “γιορτάζουμε” τις γυναίκες. Μεταξύ της Barbie, του “girl dinner”, της τάσης του φιόγκου και των “girl maths”, η κοριτσίστικη περίοδος διανύει μια σημαντική στιγμή. Αν περνάς αρκετό χρόνο κάνοντας scrolling στο TikTok, πιθανότατα έχεις δει πολλά βίντεο σχετικά με την έννοια του να είσαι “girl’s […]

Read More…

Απιστία: Ποιες είναι οι πιο συχνές δικαιολογίες των «ενόχων»;

Posted on by Vicky Nikolaou
Αν έχεις βρεθεί στη θέση του απατημένου και το έμαθες, ίσως η ερώτηση που σε καταδυνάστευσε να ήταν ένα μεγάλο «γιατί;». Γιατί ο άνθρωπός σου, με τον οποίο δώσατε αμοιβαία υπόσχεση για ειλικρίνεια, αποφάσισε να σε «προδώσει»; Ήταν ο τρίτος άνθρωπος ακαταμάχητα ελκυστικός; Ή μήπως υπήρχε κάποιο πρόβλημα στη σχέση σας, που δε το είχες […]

Read More…

Ορμονικές Διαταραχές: Γιατί δεν χάνεις βάρος; Πως μπορείς να το διαχειριστείς μέσω της διατροφής;

Posted on by Labrina Doulgeri
Πώς να ισορροπΠώς να ισορροπήσεις τις ορμόνες σου με τρία απλά πράγματαήσεις τις ορμόνες σου με τρία απλά πράγματα
Δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος αν και τα κάνεις όλα σωστά; Δεν είσαι η μόνη. Αν και το κλειδί για την απώλεια βάρους φαίνεται να είναι μια απλή εξίσωση του “πόσες θερμίδες καίμε και του πόσες δαπανούμε”, στη πραγματικότητα υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που σαμποτάρουν αυτή σου την προσπάθεια. Όπως γνωρίζουμε, οι ορμόνες υποστηρίζουν πολλές ζωτικές […]

Read More…

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκαθαρίσουμε την ντουλάπα μας, σύμφωνα με τους ειδικούς

Posted on by Chloe Pavlidi
Είναι τόσο εύκολο να πέσεις στην παγίδα τού «γεμάτη ντουλάπα, τίποτα να φορέσω» και ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για αυτό είναι να κρατάς ρούχα που απλά δεν βολεύουν πλέον για σένα και τον τρόπο ζωής σου. Μπορεί να μην σου ταιριάζουν πια ή να έχει αλλάξει η ζωή σου και να μην έχεις τον […]

Read More…

Δεκάλεπτες ασκήσεις για να κάνεις προπόνηση όταν δεν έχεις κανένα κίνητρο

Posted on by Katerina Kalogirou
Το να ψάχνεις χρόνο και κίνητρο για προπόνηση το χειμώνα, μοιάζει κάποιες φορές αδύνατο. Κι εκεί ακριβώς έρχεται το “exercise snacking”, δηλαδή μικρά σετ ασκήσεων που μπορεί να διαρκέσουν από 60 δευτερόλεπτα έως 10 λεπτά. Ακόμη και η έντονη δραστηριότητα ενός λεπτού κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία. […]

Read More…

Ενήλικας δεν γεννιέσαι, γίνεσαι

Posted on by Kelly Seferou
Ενήλικας δεν γεννιέσαι, γίνεσαι
Μερικές δύσκολες μέρες ή και μήνες, ένα τραγούδι που με έκανε να θέλω να τα σπάσω όλα και μια αγκαλιά που μου θύμισε το νόημα και τα ιδανικά μου. Θα σου αναφέρω μερικά και θα σου πρότεινα να δώσεις σημασία. Όση περισσότερη μπορείς. Γιατί ενηλικίωση δεν σημαίνει πως παύεις να είσαι παιδί. Ενηλικίωση σημαίνει να […]

Read More…

My City, My Style: Εβελίνα Μαρκαντωνάκη

Posted on by Georgia Kotsiopoulou
Ρώτησα την Εβελίνα πώς περιγράφει τον εαυτό της και εκείνη μου απάντησε: “Θα έλεγα ενα κορίτσι που έγινε πρόσφατα μαμά ζώντας ένα μαγικό ταξίδι που συνεχίζει να κάνει όνειρα και να τα κάνει πράξεις σαν μικρό παιδί! Είμαι προγραμματίστρια και εργάζομαι για μια πολυεθνική εταιρεία στο εξωτερικό και στον ελεύθερό μου χρόνο, ασχολούμαι με το […]

Read More…

Ποια είναι η Clara Bow; Όλα όσα δεν ήξερες για τη μούσα της Taylor Swift

Posted on by Meropi Karafotia
Το τραγούδι πήρε το όνομά του από το αστέρι του βωβού κινηματογράφου, την Clara Bow, την ηθοποιό, σταρ στη δεκαετία του 1930, που πρωταγωνίστησε στην ταινία It (εξ’ου και το όνομα “it girl”). Και ενώ μπορεί να είναι η τελευταία έμπνευση της Swift, αυτό δεν είναι η πρώτη φορά που η τραγουδίστρια του Midnights αντλεί […]

Read More…

Semifreddo με χουρμάδες και καφέ με sauce σοκολάτας

Posted on by Eirini Giannakourou
Αν ψάχνεις αυτό τον καιρό να φτιάξεις ένα εύκολο γλυκό σε λίγα μόνο λεπτά τότε εδώ θα βρεις το πιο νόστιμο σοκολατένιο επιδόρπιο, που θα γλυκάνει όλη την ημέρα σου. Παρακάτω λοιπόν, υπάρχουν όλα τα συστατικά που θα χρειαστείς αλλά και όλα τα βήματα, ώστε να το φτιάξεις. Tι θα χρειαστείς: 500ml κρέμα γάλακτος 6 […]

Read More…

Νιώθεις εξάντληση; Τα σημάδια που δείχνουν διαταραχή του βιολογικού σου ρολογιού

Posted on by Katerina Kalogirou
Νιώθεις το σώμα σου εκτός λειτουργίας; Νιώθεις ότι τα επίπεδα ενέργειάς σου είναι αρκετά πεσμένα; Μερικές φορές, η αιτία είναι αρκετά προφανής. Ίσως έχεις πιει καφέ, πολύ αργά μέσα στη μέρα, μπορεί να άργησες να κοιμηθείς το βράδυ του Σαββάτου και δεν αναπλήρωσες τον ύπνο, ή μπορεί ακόμη, το άγχος της δουλειάς να μην αφήνει […]

Read More…

Πρώτο ραντεβού: Τι δείχνει το ποτό για την προσωπικότητα κάποιου

Posted on by Katerina Kalogirou
Τα πρώτα ραντεβού είναι σχεδόν πάντα αμήχανα και άβολα. Από τον τρόπο που κάθεσαι μέχρι τη χροιά της φωνής σου, προδίδεις συνεχώς μικρά κομμάτια της εσωτερικότητάς σου. Συχνά, όταν οι φίλοι μας, μας περιγράφουν τα πρώτα τους ραντεβού, ξεχνάνε την πιο σημαντική λεπτομέρεια: Τι ποτό παρήγγειλε ο άνθρωπος με τον οποίο βγήκαν. Η σημασία των […]

Read More…