Nov 26, 2024

Μήπως το career mapping είναι αυτό που χρειάζεσαι για να πετύχεις τους επαγγελματικούς σου στόχους;

Posted on by Vicky Nikolaou
Μήπως το career mapping είναι αυτό που χρειάζεσαι για να πετύχεις τους επαγγελματικούς σου στόχους;
Καθώς κάθεσαι μπροστά από τον υπολογιστή ή το κινητό σου και με διαβάζεις, θα σου βάλω μια άσκηση: Πού βρίσκεσαι επαγγελματικά; Είσαι εκεί που θα ήθελες να είσαι; Εάν ναι, μπράβο σου, σε θαυμάζουμε. Συναντώ, όμως, πολλούς ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας, που έχουν μείνει στάσιμοι, παρά τις ικανότητές τους. Η οικονομική αβεβαιότητα και η ανεργία σίγουρα […]

Read More…

Πώς η επίσκεψη σε ένα μουσείο μπορεί να μεταμορφώσει την ψυχική σου υγεία

Posted on by Katerina Kalogirou
Πώς η επίσκεψη σε ένα μουσείο μπορεί να μεταμορφώσει την ψυχική σου υγεία
Τα μουσεία είναι χώροι οι οποίοι καλλιεργούν την περιέργεια για τον εαυτό και τον κόσμο γύρω μας και προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο, στον οποίο μπορούμε να εμπνευστούμε και να εμπλουτίσουμε τις ιδέες μας. Κατά τους χειμερινούς μήνες, συνήθως δυσκολευόμαστε με τη συναισθηματική μας ευεξία και την έξοδο από το σπίτι. Έτσι, μια ενδιαφέρουσα λύση είναι […]

Read More…

Είναι καλή ιδέα να «προξενεύουμε» τους φίλους μας;

Posted on by Vicky Nikolaou
Είναι καλή ιδέα να «προξενεύουμε» τους φίλους μας;
Κάποτε, το προξενιό αποτελούσε βασικό ή ακόμη και αποκλειστικό τρόπο να γνωριστούν δύο άνθρωποι και να γίνουν ζευγάρι. Στις συντηρητικές κοινωνίες του παρελθόντος, οι οικογένειες είχαν τον πρώτο λόγο και τα συναισθήματα έπαιζαν ελάχιστο έως μηδενικό ρόλο. Στόχος ήταν να ενωθούν δύο άνθρωποι για οικονομικούς λόγους ή που οι οικογένειές τους μοιράζονταν τις ίδιες αξίες. […]

Read More…

Η nail artist της Rihanna εξηγεί πως να περιποιηθείς σωστά τα νύχια σου στο σπίτι

Posted on by Eirini Giannakourou
Η nail artist της Rihanna εξηγεί πως να περιποιηθείς σωστά τα νύχια σου στο σπίτι
Η Kimmie Kyees είναι η απόλυτη επαγγελματίας. “Έχω κάνει νύχια σε λεωφορεία περιοδείας, σε αεροπλάνο, στο κρεβάτι κάποιου ενώ κοιμάται”, έχει αναφέρει η ίδια σε συνέντευξή της. Πώς ξεκίνησε η Kyees να ασχολείται επαγγελματικά με τα νύχια; Μια φίλη ενθάρρυνε την Kyees να δοκιμάσει τις δικές της δυνάμεις. “Προσπαθούσα να φτιάξω τα νύχια μου για […]

Read More…

Λένα Παπαληγούρα, μπορεί η ελεύθερη βούληση και το πεπρωμένο να συνυπάρχουν;

Posted on by Georgia Kotsiopoulou
Η Λένα Παπαληγούρα, βρίσκεται ανάμεσα στη Νόρα Χέλμερ και τη Ρωξάνη, καθώς πρωταγωνιστεί στις θεατρικές παραστάσεις “Το Κουκλόσπιτο” και “Συρανό”. Η επιτυχία και των 2 είναι γνωστή, καθώς το Κουκλόσπιτο, βρίσκεται για 2η χρονιά στο θέατρο Πορεία, ενώ το διάσημο έργο του Γαλλικού θεάτρου, Συρανό, που σκηνοθετεί ο Γιώργος Νανούρης στο θέατρο Αλκυονίς, αν και […]

Read More…

5 τρόποι που θα φορέσεις το καρό πουκάμισo

Posted on by Meropi Karafotia
5 τρόποι που θα φορέσεις το καρό πουκάμισό αυτή τη χρονιά
Από τον μήνα Δεκέμβριο έως και τώρα, το καρό έχει κυκλοφορήσει σε όλα τα μέσα κοινωνικης δικτύωσης, με τη λίστα των stylist, των δημιουργών περιεχομένου και των διασημοτήτων που το φορούν να μεγαλώνει μέρα με τη μέρα. Το καρό πουκάμισο δεν είναι απλώς ένα περαστικό trend. Είναι ένα διαχρονικά κλασικό ρούχο που έχει αποδείξει ότι […]

Read More…

Αυτές είναι οι συνήθειες που βλάπτουν το έντερό σου

Posted on by Katerina Kalogirou
Αυτές είναι οι συνήθειες που βλάπτουν το έντερό σου
Οι περισσότεροι άνθρωποι βλάπτουν εν αγνοία τους την υγεία του εντέρου τους μέσω καθημερινών συνηθειών. Το έντερό όμως δεν αφορά μόνο την πέψη. Είναι ένας ακρογωνιαίος λίθος της συνολικής μας υγείας. Πρόκειται για ένα πολύπλοκο και ζωτικό σύστημα που αξίζει φροντίδα και προσοχή. Είναι ουσιαστικά το κέντρο ελέγχου για την καλή και την κακή υγεία. […]

Read More…

Είναι ΟΚ να μην θέλεις να δεις άνθρωπο μετά τις γιορτές

Posted on by Vicky Nikolaou
Το παθαίνω μετά από κάθε περίοδο έντονης κοινωνικοποίησης: Μου δημιουργείται μια βαθιά ανάγκη να κλειστώ στο σπίτι και στον εαυτό μου, να μείνω εκεί, περικυκλωμένη από ένα οικείο περιβάλλον, στο προσωπικό μου καταφύγιο, μακριά από όλους και όλα. Όχι γιατί έχω κάτι, ούτε επειδή δεν πέρασα καλά. Λατρεύω τις γιορτές, τα μεγάλα τραπέζια, τις συγκεντρώσεις […]

Read More…

Πώς θα προλάβεις τον πόνο στα γόνατα από το στατικό ποδήλατο

Posted on by Katerina Tsouktakou
Προπόνηση ενδυνάμωσης πρέπει να προπονείσαι με βάρη κάθε μέρα;
Η προπόνηση σε ποδήλατο εσωτερικού χώρου (indoor cycling) είναι μια σπουδαία low-impact άσκηση για τα γόνατα. Ωστόσο, πριν γραφτείς στο μάθημα spinning του γυμναστηρίου σου, θα πρέπει να έχεις κατά νου ορισμένες βασικές πληροφορίες. Θα σε βοηθήσουν να το απολαύσεις, χωρίς τραυματισμούς και πόνους. Αρχικά, η προπόνηση σε ποδήλατο δεν ισοδυναμεί με καταπόνηση των αρθρώσεων. […]

Read More…

Θέλεις έναν πιο ”ρομαντικό” χειμώνα ακόμα κι αν είσαι single; 5 ιδέες

Posted on by Katerina Kalogirou
Ξεκινώντας από την περίοδο των Χριστουγέννων μέχρι τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου, ο χειμώνας είναι η περίοδος που ακόμα και οι πιο συνειδητοποιημένοι και ορκισμένοι singles, αρχίζουν να νιώθουν πως όλα τα διασκεδαστικά πράγματα που μπορούνε να κάνουν, απαιτούν ένα ταίρι. Ωστόσο, ποιος είπε ότι δεν μπορείς να βιώσεις ρομαντικά αυτή την εποχή ακόμα και […]

Read More…

Το όχι τόσο προφανές σημάδι ότι μπορεί να αντιμετωπίζεις ψυχική εξάντληση

Posted on by Katerina Tsouktakou
Το thread στο Twitter που φανερώνει την πραγματικότητα του burn out και της ατελείωτης κούρασης για να ανταπεξέλθεις σε οτιδήποτε
Η ψυχική εξουθένωση είναι μια σταδιακή διαδικασία. Μπορεί να προκληθεί από υπερβολικό και διαρκές άγχος, αφήνοντάς σε με συναισθήματα ματαιότητας και ανικανότητας να αντιμετωπίσεις τις απαιτήσεις της ζωής. Γενικά, ένα burnout είναι δύσκολο να το καταλάβεις – ειδικά, πριν επιδεινωθεί – αφού εκδηλώνεται με πολλούς τρόπους, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.  Εάν θεωρείς, λοιπόν, πως […]

Read More…

Kώστας Σπάθης: η κοινωνία μπορεί να μην αντέχει τους αυθεντικούς ανθρώπους αλλά τους χρειάζεται

Posted on by Georgia Kotsiopoulou
Kώστα Σπάθη, ποιο κομμάτι σου θεωρείς το πιο γνήσιο απ’ όλα; Την οπτική μου. Ο τρόπος που βλέπω, (μεταφορικά και κυριολεκτικά) τα πράγματα στη ζωή. Σε μια εποχή που κυριαρχεί η υποκρισία, τι σε κάνει να παραμένεις αυθεντικός; Η αυθεντικότητα εμπεδώνεται με τη συνέχεια και η ρουτίνα, η καθημερινότητα σου την πιστοποιούν. Μέσα απο τη […]

Read More…