Nov 26, 2024

Πώς κάποιες συνήθειες που αφορούν το κινητό σου μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στη συγκέντρωσή σου

Posted on by Katerina Kalogirou
Αν προσπαθείς να αυξήσεις τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητά σου, τότε θα πρέπει να δημιουργήσεις στρατηγικές και συστήματα που είναι υπέρ σου και μπορούν να συμβάλλουν στο στόχο σου. Πολλοί από τους τρόπους με τους οποίους οι επιτυχημένοι άνθρωποι καταφέρνουν να κάνουν πράγματα είναι ακριβώς αυτή η δημιουργία στρατηγικών και συστημάτων που λειτουργούν υπέρ τους […]

Read More…

Detox Δίαιτες μετά τις γιορτές: Γιατί δεν έχουν αποτέλεσμα;

Posted on by Labrina Doulgeri
Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας
Με αφορμή το ξεκίνημα της νέας χρονιάς, όλοι ανεξαιρέτως, θέτουμε νέους στόχους και επιδιώκουμε καινούρια ξεκινήματα. Και αυτό δεν είναι καθόλου κακό. Πολλές φορές όμως, οι στόχοι που θέτουμε δεν συνάδουν με την πραγματικότητα. Αν σε ρωτήσω πόσες φορές στην αρχή κάθε καινούριας χρονιάς είπες: “Θα ξεκινήσω δίαιτα και γυμναστική” είμαι σίγουρη για την απάντηση. […]

Read More…

3 spots στην Αθήνα για ένα early drink με τους συναδέλφους

Posted on by Vicky Nikolaou
Πέμπτη απόγευμα και σκέφτεσαι τι να κάνεις μετά τη δουλειά. Η εβδομάδα ακόμη τρέχει και θέλεις να ξεκουραστείς, όμως η ιδέα να βγεις για ένα χαλαρό ποτό κερδίζει. Άλλωστε, μια βόλτα απόψε το βράδυ θα σε χαλαρώσει, χωρίς να χρειαστεί να αντιμετωπίσεις τα πλήθη του σαββατοκύριακου. Τι κάνεις επομένως; Παίρνεις τους πιο αγαπημένους σου συναδέλφους […]

Read More…

Πέντε μύθοι για το φαγητό από τους οποίους πρέπει επιτέλους να απαλλαγείς

Posted on by Vicky Nikolaou
Η διατροφική κουλτούρα προωθεί την ιδέα ότι μια συγκεκριμένη εικόνα σώματος σου προσφέρει ένα ορισμένο επίπεδο αποδοχής. Μόνο που αυτή η συγκεκριμένη εικόνα σώματος συνήθως μοιάζει με κάτι ουτοπικό. Το αποτέλεσμα είναι ότι, όση προσπάθεια κι αν καταβάλλεις για να φτάσεις αυτή την εικόνα αποδοχής, σχεδόν πάντοτε μένεις με μια αίσθηση ανικανοποίητου, που μπορεί να […]

Read More…

Batana oil: ποια είναι τα οφέλη του στα μαλλιά;

Posted on by Chloe Pavlidi
Η hair expert Δήμητρα Δανίκα μάς αναλύει τις τάσεις στα μαλλιά για το 2022
Πρέπει να χρησιμοποιούμε λάδι Batana για την ανάπτυξη των μαλλιών; Ενώ μερικοί από εμάς μπορεί να χρησιμοποιούμε ήδη λάδι καρύδας, δεντρολίβανο ή καστορέλαιο στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών μας, υπάρχει ένα νέο συστατικό που κερδίζει δημοτικότητα τον τελευταίο καιρό: το έλαιο batana, γνωστό ότι θρέφει και επανορθώνει τα ξηρά, κατεστραμμένα μαλλιά. Τι είναι το λάδι […]

Read More…

Υπάρχουν ξεκούραστες γυναίκες εκεί έξω; 

Posted on by Katerina Kalogirou
Eρώτηση: Ξέρω ότι είστε απασχολημένοι κι έχετε πολλά να κάνετε – αλλά έχετε εντοπίσει κάποια ξεκούραστη γυναίκα τελευταία; Γιατί αρχίζω να αναρωτιέμαι αν υπάρχουν. Κάτι που είναι περίεργο, δεδομένου ότι τόσα χρόνια συζητάμε για την ευεξία και όλες τις ώρες που έχουμε πλέον αφιερώσει (υποτίθεται) στη χαλάρωση και την ξεκούραση. Μεγαλώνοντας, δεν θυμάμαι να έχω […]

Read More…

Τα 6 ζευγάρια παπούτσια που δεν κάνουν ποτέ λάθος με μαύρο καλσόν

Posted on by Eirini Giannakourou
Το μαύρο καλσόν είναι ένα βασικό στοιχείο της χειμερινής γκαρνταρόμπας, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να το συνδυάσεις με τα κατάλληλα παπούτσια. Φόρεσε λοιπόν το αγαπημένο σου μαύρο καλσόν, κάτω από τη φούστα ή το φόρεμά σου, για να είσαι άνετη και ζεστή τις κρύες μέρες, ενώ παράλληλα θα δείχνεις κομψή και στιλάτη. Αν διαπιστώσεις […]

Read More…

Πρωινή υπνηλία: τρόποι να την αντιμετωπίσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα 

Posted on by Katerina Kalogirou
Αλλά μόλις βρεις τη δύναμη να πετάξεις το πάπλωμα στην άκρη και να αντιμετωπίσεις την πραγματικότητα, αυτή η εποχή του χρόνου συχνά φέρνει μαζί της μια άλλη πρόκληση: την πρωινή υπνηλία. Και ενώ όλοι ξέρουμε ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πολλοί από εμάς παλεύουμε με αυτού του είδους τη νύστα κατά τους χειμερινούς […]

Read More…

4 νόστιμες συνταγές ζαμπόν που σίγουρα πρέπει να φτιάξεις

Posted on by Eirini Giannakourou
Τώρα τις γιορτές όλοι αναζητούμε διάφορες συνταγές για το τραπέζι που θα προσθέσουν κάτι παραπάνω σε αυτό. Παρακάτω λοιπόν σου έχουμε 4 εύκολες συνταγές με ζαμπόν που μπορείς να φτιάξεις σε κάθε περίσταση. Ψητό ριζότο κολοκύθας Υλικά: 1 ½ κιλό κολοκύθα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους (περίπου 4 φλιτζάνια) 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, μοιρασμένο […]

Read More…

Jeremy Allen White και Addison Timlin: Ποια είναι η σύζυγος του πρωταγωνιστή της σειράς The Bear;

Posted on by Eirini Giannakourou
Ο Jeremy Allen White, έχει κατακτήσει το Χόλιγουντ με τους ρόλους του στις ταινίες Shameless και Homecoming. Πρωταγωνιστεί επίσης στο πλευρό του Zac Efron στην ταινία The Iron Claw. Ακόμα, είναι υποψήφιος για βραβείο Emmy 2023 και για Χρυσή Σφαίρα 2024. Ο White συζήτησε τη δημοφιλία του κατά τη διάρκεια συνέντευξης για το τεύχος “Men […]

Read More…

Εάν δεν κατάφερες να θέσεις τα όριά σου το 2023, φέτος είναι η χρονιά σου

Posted on by Dimitra Stergiou
Θέτοντας τα όρια σου 5 κοινά λάθη που κάνεις και πώς να τα αποφύγεις
Όπως ορίζεται από την ειδικό ψυχικής υγείας Minaa B., LMSW, «τα όρια τα θέτουμε για να μας βοηθήσουν να αξιολογήσουμε ποια είναι η ευθύνη μας και ποια όχι, και καθορίζει επίσης ποια είναι τα περιθώριά μας». Μας βοηθούν να φροντίζουμε τον εαυτό μας ενώ ταυτόχρονα νοιαζόμαστε για τους άλλους, προσθέτει, καθώς διδάσκουν στους ανθρώπους πως […]

Read More…

Τζώρτζια Κουβαράκη, μπορεί ένας μόνο άνθρωπος να αλλάξει τον κόσμο;

Posted on by Christina - Maria Fonti
Η Τζώρτζια Κουβαράκη, η ηθοποιός που συνδέσαμε όλοι με μια από τις πιο επιτυχημένες σειρές της ΕΡΤ, “Τα καλύτερά μας χρόνια”, φέτος αποτελεί το πρόσωπο – κλειδί στη νέα σειρά του MEGA “Famagusta”, που αναμένεται να κάνει πρεμιέρα μέσα στον Ιανουάριο του 2024. Φαίνεται πως οι mini σειρές, που είναι το μέλλον της τηλεόρασης και […]

Read More…