Nov 28, 2024

Μήπως εκδικείσαι τον ύπνο σου;

Posted on by Christina - Maria Fonti
Η ρουτίνα ύπνου μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες καρδιολογικών προβλημάτων σύμφωνα με νέα μελέτη
Μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη ευθύνες, το να πας για ύπνο σε μια «εύλογη ώρα» φαίνεται απλώς άδικο. Ξάπλωσες λοιπόν στο κρεβάτι, κάνοντας ατελείωτο scroll στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες που τελικά υπέκυψες στον ύπνο. Μετά ξυπνάς την επόμενη μέρα και αναρωτιέσαι γιατί δεν πήγες απλώς για ύπνο. Ναι, το […]

Read More…

Μήπως το detox δεν είναι παρά ένας αστικός μύθος;

Posted on by Eleni Sotirakou
Μήπως το detox δεν είναι παρά ένας αστικός μύθος;
Ναι. Και όχι. Στην πραγματικότητα, εξαρτάται από το τι ορίζεις ως αποτοξίνωση. Ας μην ξεχνάμε εξάλλου ότι όλα σε αυτή τη ζωή είναι σχετικά. Αλλά για να μην μιλάμε με γρίφους, ας πιάσουμε τα πράγματα από την αρχή. Detox ή αποτοξίνωση μπορούμε να ονομάσουμε το σύνολο των διεργασιών που επιτελούν οι νεφροί και το ήπαρ […]

Read More…

7 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι όταν παίρνεις ένα ρίσκο

Posted on by Ellie Kypraiou
7 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι όταν παίρνεις ρίσκο
Σύμφωνα με στερεότυπα, οι γυναίκες αποφεύγουν να παίρνουν ρίσκο τόσο στη δουλειά όσο και στην προσωπική τους ζωή. Και αυτό ίσως πηγάζει από τον τρόπο με τον οποίο έχουμε μεγαλώσει παρά με το μύθο ότι εκ γενετής αποφεύγουμε το ρίσκο. Ειδικά στον τομέα της εργασίας πολλές φορές ο CEO είναι άντρας και εκείνος που θα […]

Read More…

Οι ειδικοί ύπνου προτείνουν τρόπους για να αλλάξουμε τη σχέση με το ξυπνητήρι μας

Posted on by Emma Nikolaou
Γιατί μπορεί να θες να αλλάξεις το ξυπνητήρι σου
Αν έχεις παρατηρήσει ότι η διαδικασία που ακολουθείς για να ξυπνήσεις το πρωί όχι μόνο δεν σε βοηθά, αλλά σε εκνευρίζει κιόλας, είναι πλέον η στιγμή να δεις τις εναλλακτικές σου. Δες το σαν το «wake up call» σου! Οι περισσότεροι από μας δεν δίνουμε και πολλή σημασία στον τρόπο που θα ξυπνήσουμε το πρωί. […]

Read More…

Ας συνειδητοποιήσουμε την πραγματική προσφορά του body positivity και ας την αναδείξουμε

Posted on by Eleni Sotirakou
3 σημάδια που αποδεικνύουν πώς η ψυχική υγεία επηρεάζει το σώμα σου
Οι περισσότεροι από εμάς το γνωρίσαμε στις αρχές της δεύτερης δεκαετίας του 21ου αιώνα, όταν ήρθε σαν κύμα να ταράξει τα λιμνάζοντα νερά μιας θάλασσας από υπερτέλειες αναλογίες, μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς (που συχνά δεν αποτελούσαν παρά προϊόντα Photoshop), μοντέλα με αβυσσαλέο thigh gap και δε συμμαζεύεται. Στην πραγματικότητα, το κίνημα του body positivity δεν […]

Read More…

Τι εναλλακτικές έχεις αν ο διαλογισμός δεν είναι για εσένα

Posted on by Eleni Sotirakou
Εάν σε δυσκολεύουν οι αργές, βαθιές αναπνοές του διαλογισμού, σκέψου να αναπνέεις απλά «μαλακά»
Αν συμβαίνει να είσαι από εκείνους που δεν αγαπούν τη συγκεκριμένη πρακτική, μάθε ότι είστε πολλοί. Πρώτη και καλύτερη η Sara Sampaio έχει παραδεχτεί ότι ο διαλογισμός δεν της ταίριαξε ποτέ και ότι δεν καταλαβαίνει πώς κάποιοι βρίσκουν διέξοδο σε αντίστοιχες πρακτικές. Η ίδια αναφέρει ότι προτιμά την cardio προπόνηση κάθε φορά που θέλει εκτονώσει την […]

Read More…

Τι συμβαίνει όταν ο προγραμματισμός σταματά να είναι παραγωγικός και αρχίζει να σου γίνεται εμμονή;

Posted on by Dimitra Stergiou
Τι συμβαίνει όταν ο προγραμματισμός σταματά να είναι παραγωγικός και αρχίζει να σου γίνεται εμμονή;
Πολλοί από εμάς απολαμβάνουμε, και υπερηφανευόμαστε μάλιστα, για την αγάπη μας για τον προγραμματισμό – είτε πρόκειται για την προετοιμασία των γευμάτων όλης της εβδομάδας είτε οτιδήποτε άλλο. Ο προγραμματισμός είναι γενικά ακίνδυνος – είναι θα λέγαμε ευχάριστο το να έχουμε στόχους και σχέδια. Αλλά για κάποιους από εμάς, ο προγραμματισμός είναι μια ανθυγιεινή και […]

Read More…

5 εύκολα tips για να κάνεις αμέσως την κρεβατοκάμαρά σου να μοιάζει πιο stylish

Posted on by Dimitra Stergiou
5 εύκολα tips για να κάνεις αμέσως την κρεβατοκάμαρά σου να μοιάζει πιο stylish
Είναι πολλοί αυτοί που διακοσμώντας το σπίτι τους δίνουν περισσότερη σημασία σε κάποια δωμάτια, όπως το σαλόνι, και λιγότερη σε άλλα, όπως το υπνοδωμάτιο ή το μπάνιο. Με λίγα λόγια, δίνουν όλη την προσοχή τους στους χώρους που θα δει ένας καλεσμένος. Αρκετά πρακτικό από τη μια πλευρά αλλά όχι απόλυτα λογικό, αν σκεφτείς πως […]

Read More…

Ο ρόλος της μόδας στην απομυθοποίηση κι αποδόμηση των στερεοτύπων φύλου

Posted on by Katerina Kalogirou
Η βιομηχανία της μόδας μέχρι σήμερα έχει ενεργό ρόλο στην απομυθοποίηση των στερεοτύπων φύλου και έχει διαμορφώσει αρκετά, έναν πολυδιάστατο και προοδευτικό προσανατολισμό για την ανθρώπινη ταυτότητα.
Η μόδα, που πολλοί ταυτίζονται και άλλοι όχι, δεν είναι απλώς ένας τρόπος έκφρασης και αυτοπροβολής, αλλά μια ισχυρή δύναμη που συμβάλλει στην αποδόμηση των στερεοτύπων φύλου. Κι ενώ η κοινωνία μας έχει βαθιά ριζωμένες διάφορες στερεοτυπικές αντιλήψεις που αφορούν στην αντιμετώπιση του κάθε φύλου, η μόδα αναδεικνύει τη δυναμικότητα και την ευελιξία της ανθρώπινης […]

Read More…

Το ότι σου αρέσει, δεν σημαίνει ότι ταιριάζετε

Posted on by Kelly Seferou
Μόλις γνωριστήκατε. Μιλήσατε στα social, ανταλλάξετε τηλέφωνα, βγήκατε για μια βόλτα και τελικά η βόλτα κατέληξε σε κάτι μεγαλύτερο. Να τον πούμε έρωτα; Να το πούμε ενθουσιασμό; Θες να το πούμε αγάπη; Ας το πούμε κάτι, ό,τι κι όπως θέλεις εσύ ας το πούμε, αρκεί να καταφέρεις να το ορίσεις κάπως μέσα στο μυαλό σου […]

Read More…

Είναι οι cherry red κάλτσες η νέα τάση του φθινοπώρου;

Posted on by Christina - Maria Fonti
Στην επίδειξη Tibi’s Spring ’24, τα σύνολα που εμφανίστηκαν στην πασαρέλα ήταν σε μεγάλο βαθμό από μια αρκετά ουδέτερη χρωματική παλέτα. Τα γκρι χρώματα που θύμιζαν βροχερές μέρες, τα κρεμώδη λευκά και τα midnight μπλε υπερίσχυαν των αποχρώσεων του ουράνιου τόξου. Αυτό όμως αφορούσε όλο το σώμα, εκτός από τα πόδια. Κι όμως! Μερικές εμφανίσεις […]

Read More…

Ο Adam Levine και η Behati Prinsloo χρησιμοποίησαν έναν μη δημοφιλή συνδυασμό χρωμάτων στο σαλόνι τους

Posted on by Fani Stefanaki
Ο συνδυασμός ζεστών και ψυχρών χρωμάτων έχει από καιρό αποδοκιμαστεί στον κόσμο της διακόσμησης κι έχει επικρατήσει με μεγάλη διαφορά η παλέτα των ουδέτερων αποχρώσεων. Ωστόσο, ο Adam Levine, ο τραγουδιστής των Maroon 5 (περιττή εξήγηση), και η Behati Prinsloo, το μοντέλο της Victoria’s Secret, δεν απέφυγαν αυτή τη διαμάχη. Το στούντιο εσωτερικής διακόσμησης Clements […]

Read More…