Nov 25, 2024

Αισθάνεσαι κόπωση; Υπάρχουν τουλάχιστον 15 τρόφιμα που θα ενισχύσουν τα επίπεδα ενέργειάς σου

Posted on by Maria Argiri
Απόφυγε αυτές τις τροφές για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
Έχεις μόλις γυρίσει από τη δουλειά, σε κατακλύζει για ακόμη μία φορά το γνωστό αίσθημα της εξουθένωσης. Η κόπωση που νιώθεις συνοδεύεται από το αίσθημα της πείνας. Ο συγγραφέας του «The Superfood Swap», Dawn Jackson Blatner, έχει δώσει μία πολύ λογική εξήγηση γι’ αυτό που περιγράψαμε. Η ρουτίνα που ακολουθείς κάθε μέρα σχετίζεται σε μεγάλο […]

Read More…

Τα “Quartz Nails” είναι η νέα μεγάλη τάση στα νύχια

Posted on by Katerina Kalogirou
Μέχρι να τολμήσουμε τη νέα τάση που κυκλοφορεί στα νύχια, έχει ήδη βγει κάτι καινούργιο και δεν προλαβαίνουμε να διαλέξουμε ποιο trend να ζητήσουμε στο επόμενο ραντεβού μας. Αυτή τη φορά, τα quartz nails, τα νύχια από “χαλαζία”, είναι το νέο αγαπημένο trend και μάλιστα εντοπίστηκε για πρώτη φορά στην επίδειξη πασαρέλας του Prabal Gurung […]

Read More…

Sephora Make Up Services: μια αποκλειστική συνεδρία από τους Makeup Experts, που προσφέρει εξατομικευμένες προτάσεις

Posted on by Maria Argiri
Η Sephora, μία από τις μεγαλύτερες αλυσίδες καλλυντικών σε όλο τον κόσμο, με περισσότερα από τρεις χιλιάδες σημεία πώλησης, υπερασπίζεται την ομορφιά και πιστεύει σε έναν κόσμο που ο καθένας μας θα νιώθει όμορφος γι΄ αυτό που πραγματικά είναι. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου είναι σκοπός. Η εξυπηρέτηση των πελατών είναι ένα από τα κυριότερα […]

Read More…

6 τρόποι να μειώσεις την κόπωση λήψης αποφάσεων

Posted on by Katerina Kalogirou
Ένας μέσος άνθρωπος παίρνει 35.000 αποφάσεις την ημέρα, ή έτσι τουλάχιστον υπολογίζεται. Τι θέλω για πρωινό; Να δεχτώ αυτή την πρόταση; Τι να φορέσω σήμερα; Τι να μαγειρέψω; Αναλυτικά, 35.000 αποφάσεις την ημέρα αντιστοιχούν σε μία απόφαση κάθε 2,46 δευτερόλεπτα. Δεν είναι περίεργο που έχουμε κόπωση λήψης αποφάσεων. Είναι ένας τύπος εξουθένωσης, που συμβαίνει όταν […]

Read More…

«Να σου πω μια ιστορία»: Μια παράσταση – εμπειρία, στην οποία ο θεατής είναι μέρος μιας απρόσμενης συνεδρίας

Posted on by Guest Editor
Το «Να σου πω μια ιστορία» το best seller του Χόρχε Μπουκάι, σε διασκευή και σκηνοθεσία του Δημήτρη Πλειώνη, επιστρέφει στο θέατρο studio Μαυρομιχάλη για 4η χρονιά, από 5 Οκτωβρίου. Μετά από 3 σεζόν, 200 παραστάσεις και 25,000 θεατές, σε όλη την Ελλάδα, παίρνει μία ακόμη παράταση για έναν περιορισμένο αριθμό παραστάσεων.  Ο Ντέμιαν επιθυμεί […]

Read More…

Τι είναι το Forest Bathing;

Posted on by Katerina Kalogirou
Αισθάνεσαι αγχωμέν@; Φαίνεται ότι η θεραπεία μπορεί να είναι μια βόλτα στο δάσος. Ο όρος “forest bathing” όχι μόνο μας κάνει να νιώθουμε σαν ανέμελο παιδί στο δάσος, αλλά είναι στην πραγματικότητα μια αρχαία πρακτική που πραγματικά λειτουργεί. Η φυσιοθεραπεία είναι πραγματική. Ακριβώς όπως και με το φυσικό φως, είναι ο τρόπος με τον οποίο […]

Read More…

Οι σειρές που επιστρέφουν με νέα season στο Netflix

Posted on by Dimitra Menegatou
Με την άφιξη του φθινοπώρου, οι μέρες γίνονται πιο δροσερές και οι νύχτες μεγαλώνουν. Η ανάγκη για cozy βραδιές στο σπίτι και η εποχή για binge-watching στο Netflix έφτασε. Το κύριο πρόβλημα που προκύπτει τώρα, είναι ότι δεν ξέρεις τι να παρακολουθήσεις και αφιερώνεις ώρες αναζητώντας κάτι ενδιαφέρον. Οι επιλογές φαίνονται ατελείωτες και συχνά καταλήγεις […]

Read More…

Έχεις προσέξει πόσα αγαπημένα σου κομμάτια έχουν «feat.»;

Posted on by Vicky Nikolaou
Ώρα για λίγη μουσική. Ναι αλλά τι να ακούσεις; Πηγαίνεις στην αγαπημένη σου playlist. Αυτή τα έχει όλα και θα κάνει τα μαγικά της. Χαζεύεις τα κομμάτια που έχεις προσθέσει. Έχεις προσέξει πόσα από αυτά είναι αποτέλεσμα συνεργασιών μεταξύ καλλιτεχνών; Μάλλον αρκετά. Όλα δείχνουν ότι οι συνεργασίες καλλιτεχνών είναι παντού και δεν αποτελούν απλώς μια […]

Read More…

Αν νιώθεις ότι νυστάζεις περισσότερο αυτήν την εποχή, υπάρχει λόγος

Posted on by Maria Argiri
Αν νιώθεις ότι νυστάζεις περισσότερο αυτήν την εποχή, ξέρουμε τον λόγο
Ίσως έχεις παρατηρήσει τον εαυτό σου να κουράζεται λίγο πιο εύκολα και να αποζητάς λίγες ώρες ύπνου πιο συχνά μέσα στην ημέρα. Η ημέρα έχει αρχίσει να μικραίνει, ο καιρός έχει ψυχράνει και είναι απολύτως λογικό να το νιώθεις αυτό. Δεν έχεις την ίδια αντοχή με το καλοκαίρι να ανταπεξέλθεις στην ημέρα σου και στις […]

Read More…

Πώς να αντιμετωπίσεις την ακμή και τα σημάδια της στα 40

Posted on by Katerina Kalogirou
Κι εκεί που νόμιζες ότι η ακμή είναι κάτι που έχεις αφήσει χρόνια πίσω σου, αυτή κάνει την εμφάνισή της ξανά, χωρίς καμία προειδοποίηση! Τι κάνεις σε αυτή την περίπτωση; Η Dr Deirdre Fitzgerald από την ιδιωτική κλινική Fitzgerald αναλύει τις αιτίες, τις θεραπείες και τα συστατικά που πρέπει να γνωρίζεις. Αν και η πιο […]

Read More…

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 10 τροφές που πυροδοτούν τα συμπτώματά σου

Posted on by Vicky Nikolaou
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση. Για όποιον πάσχει από αυτό, η πάθηση συνοδεύεται συχνά από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως επώδυνες κράμπες, φούσκωμα και πεπτική δυσφορία, που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ότι παλεύεις συνεχώς με το στομάχι σου. Παρ’ όλο που δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε […]

Read More…

Ήρθε η ώρα να φορέσουμε kilt

Posted on by Maria Argiri
https://www.instagram.com/fisunka/?hl=el
Η ιστορία του kilt, το παραδοσιακό ένδυμα των Σκοτσέζων, μετράει πολλά χρόνια, ήδη από τον 16ο αιώνα. Στην αρχή το kilt δεν ήταν φούστα, έμοιαζε περισσότερο με μία μεγάλη κουβέρτα, από μάλλινο ύφασμα και σε σχέδιο ταρτάν. Είχε μήκος σχεδόν πέντε μέτρων, το φορούσαν τυλιγμένο περίτεχνα γύρω από το σώμα και την άκρη του να […]

Read More…