Nov 23, 2024

Your Weekly Eatpiration: βιταμίνες για φυσικό glow

Posted on by Dorothea Chaleva
Όλοι οι λόγοι που έχουμε εμμονή με το λαμπερό δέρμα και χρήσιμα προϊόντα για να το πετύχεις
Η περασμένη Κυριακή ξεκίνησε με τον ήχο ειδοποίησης στο κινητό μου, συνοδευόμενο από το κλασικό άγχος των πρώτων δευτερολέπτων: «Μήπως άργησα στη δουλειά; Τι μέρα είναι;». Ήταν τελικά το μήνυμα μιας φίλης που μου πρότεινε beauté και sleepover. Χαμογέλασα, γιατί αν και ήταν ακριβώς ό,τι χρειαζόμουν για να χαλαρώσω, σκέφτηκα πόσο συχνά θέλουμε να φροντίσουμε […]

Read More…

5 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνεις για την υγεία των οστών σου

Posted on by Labrina Doulgeri
3 οφέλη που μας προσφέρουν τα λαχανάκια Βρυξελλών, από την ενίσχυση της υγείας του εντέρου έως τη βελτίωση της ανάρρωσης
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή συνδυαστικά με σωματική δραστηριότητα καθημερινά, συμβάλει στην υποστήριξη και στη διατήρηση της υγείας και της πυκνότητας των οστών. Τα μέταλλα ενσωματώνονται στα οστά κατά την παιδική ηλικία, την εφηβεία και την πρώιμη ενήλικη ζωή. Στα 30 έτη, επιτυγχάνεται η μέγιστη οστική μάζα. Εάν δεν δημιουργηθεί αρκετή οστική μάζα κατά τη […]

Read More…

Ζυμαρικά, κολοκυθάκια, δυόσμος και τυρί πεκορίνο

Posted on by Fani Stefanaki
Χρειάζεσαι 30 λεπτά και: 500 γρ ριγκατόνι 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο στη μέση και σε λεπτές φέτες 1/2 κιλό κολοκυθάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες σε μισοφέγγαρα αλάτι και πιπέρι 250 γρ τυρί πεκορίνο (περίπου 1 φλιτζάνι), τριμμένο 1/3 της κούπας δυόσμο, ψιλοκομμένο 1 κ.γ. χυμό λεμονιού Πώς θα το φτιάξεις: Βράσε τα […]

Read More…

Χοιρινό με ginger σε μπολ με ρύζι ατμού, αγγούρι και μυρωδικά

Posted on by Fani Stefanaki
Τι θα χρειαστείς για 4 μερίδες:  1 κούπα μακρύκοκκο ρύζι 1 κ.γ. λάδι 500 γρ κιμάς χοιρινού 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 μικρό κόκκινο τσίλι (με σπόρους αν θέλουμε), ψιλοκομμένο 2 κ.σ. συν 1/2 κουταλιά της σούπας τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας 4 κ.σ. φρέσκο ​​χυμό λάιμ 1 κουτ. καστανή ζάχαρη 1 αγγούρι, […]

Read More…

Ποιο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς του προσπαθεί το κάθε ζώδιο να κρύψει από τον υπόλοιπο κόσμο

Posted on by Dimitra Stergiou
Ποιο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς του προσπαθεί το κάθε ζώδιο να κρύψει από τον υπόλοιπο κόσμο
Ας πούμε ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουν κάποιο χαρακτηριστικό που δεν θα ήθελαν να γνωρίζουν οι άλλοι. Ίσως να νιώθουμε ντροπή ή αδυναμία εάν γίνει φανερό. Ίσως απλά να μην το θεωρούμε τόσο σημαντικό ώστε να το ξέρουν “οι πολλοί”. Εδώ θα δεις ποιο είναι αυτό το χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς του που προσπαθεί το […]

Read More…

Έχεις μικρή τραπεζαρία; Ένας διακοσμητής σου δείχνει 10 τρόπους να την κάνεις να δείχνει ευρύχωρη

Posted on by Vicky Nikolaou
Η διακόσμηση μικρών εσωτερικών χώρων αποτελεί πάντα μια πρόκληση. Πρέπει να δημιουργήσεις ένα αποτέλεσμα που διέπεται από αισθητική, αλλά οφείλει ταυτόχρονα να είναι λειτουργικό, εξυπηρετώντας τις καθημερινές ανάγκες. Κι όσο ακατόρθωτο κι αν μοιάζει αυτό, η διακοσμήτρια εσωτερικών χώρων Olivia Wahler υποστηρίζει ότι το μόνο που χρειάζεσαι είναι να ξέρεις τον σωστό τρόπο να το […]

Read More…

Οι 6 βασικοί κανόνες για σωστή χρήση της ρετινόλης

Posted on by Guest Editor
Η ρετινόλη είναι ένα super αποτελεσματικό αντιγηραντικό συστατικό. Όμως, υπάρχουν πολλοί σωστοί αλλά και λανθασμένοι τρόποι χρήσης της. Όπως με κάθε νέο συστατικό που εισάγεις στη ρουτίνα περιποίησης σου, η καλύτερη αφετηρία για συμβουλές ορθής χρήσης είναι ο δερματολόγος σου. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποιοι γενικοί κανόνες για τη σωστή χρήση της ρετινόλης, που είναι σημαντικό […]

Read More…

Ανθρώπους ξεχνάς, αρώματα ποτέ

Posted on by Kelly Seferou
Όλα μπορούν να διαγραφούν. Εντάξει ίσως και να υπερβάλω λίγο. Σχεδόν όλα. Σχεδόν όσα αντέχει η μνήμη σου να ξεχάσει γιατί αν αποφασίσεις να προχωρήσεις, τότε με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο γίνεται. Αρκεί να προσπαθήσεις. Αρκεί όντως να προχωρήσεις σε νέες γνωριμίες, καινούρια μονοπάτια και ανεξερεύνητα μέρη του κόσμου αλλά και του εαυτού […]

Read More…

4 συνταγές που αξίζει να δοκιμάσεις να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Posted on by Dimitra Stergiou
4 συνταγές που αξίζει να δοκιμάσεις να φτιάξεις αυτό το Σαββατοκύριακο
Ήρθε λοιπόν και αυτό το Σαββατοκύριακο και μαζί του έφερε μπόλικο κρύο, από αυτό που θες να ακυρώσεις κάθε σου έξοδο από το σπίτι και να μείνεις κάτω από τις κουβέρτες μέχρι τη Δευτέρα το πρωί. Εάν όμως αυτό το Σαββατοκύριακο νιώσεις μια περίεργη έλξη για την κουζίνα σου και έχεις έμπνευση και διάθεση να […]

Read More…

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τους Υδροχόους

Posted on by Chloe Pavlidi
Ως ζώδιο του αέρα, οι Υδροχόοι είναι διανοούμενοι και αφηρημένοι στοχαστές. Τείνουν να είναι ευκίνητοι, ανοιχτόμυαλοι και ιδιαίτερα κοινωνικοί. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο γι ‘αυτούς να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματά τους. Ξέρουν πώς να συντηρούν, να αναπτύσσονται, να επεκτείνουν και να θρέφουν. Ο κυβερνήτης πλανήτης του Υδροχόου είναι ο Κρόνος. Οι αρχαίοι […]

Read More…

Πώς να φροντίσεις τα μαραμένα φυτά σύμφωνα μ’ έναν ειδικό

Posted on by Christina - Maria Fonti
Πως να φροντίσεις τα μαραμένα φυτά σύμφωνα μ’ έναν ειδικό
Tα φυτά μας μπορεί να αντιμετωπίσουν πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της ζωής τους, αλλά τα μαραμένα ή πεσμένα φύλλα είναι το πιο κοινό πρόβλημα. Το πρόβλημα αυτό, όχι μόνο μπορεί να συμβεί χωρίς πολλά – πολλά, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Εν ολίγοις, είναι ένα πρόβλημα που θα αντιμετωπίσουν αναπόφευκτα οι περισσότεροι […]

Read More…

6 ευρωπαϊκοί όπου τα ανθρώπινα δικαιώματα και η ανοιχτή σκέψη είναι απόλυτα σεβαστά

Posted on by Dimitra Menegatou
Ένα από τα σημαντικότερα κριτήρια επιλογής ταξιδιωτικού προορισμού είναι να μπορεί ο ταξιδιώτης να νιώθει άνετα και αποδεκτός. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να ταξιδέψουν, αναζητούν προορισμούς, που να προάγουν τη διαφορετικότητα και την αποδοχή, ιδιαίτερα τα μέλη της LGBTQ+ κοινότητας. Το ταξίδι, εκτός από την εξερεύνηση νέων πολιτισμών και τη χαλάρωση, αποτελεί […]

Read More…