Nov 24, 2024

Κέικ πορτοκαλιού με καρύδια, αν είσαι από εκείνους που δεν αγαπούν το παγωτό

Posted on by Fani Stefanaki
Κέικ πορτοκαλιού με καρύδια, αν είσαι από εκείνους που δεν αγαπούν το παγωτό
Αυτό το κέικ πορτοκαλιού με καρύδια είναι η τέλεια απόλαυση για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Όχι πολύ γλυκό και αρκετά θρεπτικό μπορείς να το απολαύσεις για πρωινό ή με τον καφέ σου το απόγευμα. Μια συνταγή που διαβάσαμε στο camillestyles.com. Χρειάζεσαι: ½ φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φλιτζάνι […]

Read More…

Τι να φορέσεις κάτω από ένα διάφανο φόρεμα

Posted on by Fani Stefanaki
Κατά την ταπεινή μας γνώμη, τα διάφανα φορέματα σε δαντέλα, τούλι ή πλέξη που θυμίζει δίχτυ είναι μία από τις πιο πρόσφατες και δελεαστικές τάσεις που βλέπουμε παντού. Ωστόσο, ενώ η διαφανής τάση εντυπωσιάζει στα κόκκινα χαλιά και τις εβδομάδες μόδας, για εμάς τους απλούς θνητούς, υπάρχει πάντα αυτό το φλέγον ερώτημα: Τι φοράω κάτω […]

Read More…

Μήπως να σταματήσεις να προσπαθείς να βρεις το πάθος σου;

Posted on by Darling Mag
Σταμάτα να προσπαθείς να βρεις το πάθος σου
Αφού ως παιδί έκανα το θεατρικό μου ντεμπούτο ως σκουλήκι νομίζοντας πως αυτό είναι το πάθος μου, αποφάσισα να αλλάξω πορεία και να ακολουθήσω την ενόργανη γυμναστική. Θυμάμαι να κάθομαι στο δωμάτιο της κολλητής μου να κοιτάω με θαυμασμό όλα τα μετάλλια, τα τρόπαια και τα βραβεία που είχε στην σειρά στην βιβλιοθήκη της. Δεν […]

Read More…

Τα υγιεινά snacks που ίσως τελικά δεν σε βοηθούν στην απώλεια βάρους

Posted on by Labrina Doulgeri
Τα καλύτερα σνακ πριν τον ύπνο για να αποφύγεις τα spikes της γλυκόζης
Πολλές φορές, στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος, είμαστε αποφασισμένοι να εντάξουμε στην διατροφή μας πολλά “healthy και superfoods” snacks, θεωρώντας ότι είναι η καλύτερη επιλογή. Ενώ, πράγματι, το να επιλέξεις για snack θρεπτικές επιλογές είναι σημαντικό σε μία ισορροπημένη διατροφή, δεν είναι λίγες οι φορές που όλα αυτά τα snacks μετατρέπονται σε “θερμιδικές βόμβες” […]

Read More…

3 καλοκαιρινές σαλάτες για να δοκιμάσεις αυτή την εβδομάδα

Posted on by Fani Stefanaki
Αυτές οι τρεις νόστιμες σαλάτες είναι η τέλεια υγιεινή λύση για αυτές τις πιο δροσερές μέρες του καλοκαιριού. Κοτόπουλο & σαλάτα με ”σπασμένο” αγγούρι ​Αν δεν έχεις ξανακούσει για συνταγή με ”σπασμένο” αγγούρι, ετοιμάσου για έναν νέο κόσμο. Είναι μια δημοφιλής τεχνική σε πολλά μέρη της Ασίας – σπας το αγγούρι και αφήνεις να μαριναριστεί […]

Read More…

8 καλοκαιρινά outfits για τις μέρες που δεν θες να σκεφτείς πολύ

Posted on by Fani Stefanaki
Κράτησε μία λίστα με γρήγορες και απλές εμφανίσεις που ξέρεις ότι λειτουργούν πάντα για σένα και που αποτελούνται από εύκολα βασικά κομμάτια που έχεις ήδη στην ντουλάπα σου. Cut out φόρεμα   Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.   Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emili Sindlev (@emilisindlev) Bonus points oι άνετες σαγιονάρες και οι […]

Read More…

Κάνει καλό τελικά ο μεσημεριανός ύπνος; 

Posted on by Guest Editor
Αρκούν τελικά οι 5 ώρες ύπνου; 25ετής έρευνα σου δίνει την απάντηση
Τα δεδομένα από το Pew Research Center δείχνουν ότι, μια τυπική μέρα, το ένα τρίτο των ενηλίκων κοιμούνται το μεσημέρι.  Αλλά ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πάρει έναν υπνάκο κάποια στιγμή, μπορεί να μην γνωρίζουν όλα τα γεγονότα και τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου.  Νο. 1: Για τους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχει μεγάλο όφελος από το […]

Read More…

9 σημεία που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς να βάζεις το αντηλιακό σου

Posted on by Maria Chroneou
Το καλοκαίρι είναι εδώ και τα Σαββατοκύριακα ήδη μας βρίσκουν σε κάποια παραλία. Όσο απολαυστικά κι αν είναι αυτά τα πρώτα μπάνια και οι ανέμελες στιγμές ηλιοθεραπείας, εξίσου σημαντική είναι και η σωστή αντηλιακή προστασία. Πιθανότατα ήδη γνωρίζεις τη σημασία της τακτικής εφαρμογής αντηλιακού σε πρόσωπο και σώμα και δεν την αμελείς. Όμως, υπάρχουν κάποια […]

Read More…

6 διατροφικές αλήθειες που θα αλλάξουν τις συνήθειες μας

Posted on by Chloe Pavlidi
Plant-based γλυκαντικά: ποια είναι και πώς να τα χρησιμοποιήσεις;
Στη διατροφή οι περισσότεροι νομίζουμε ότι τα ξέρουμε όλα, μιας και διαρκώς βομβαρδιζόμαστε με πληροφορίες. Μήπως όμως τα έχουμε μπερδέψει; •    Όλα τα λίπη έχουν τις ίδιες θερμίδες και συγκεκριμένα 9 θερμίδες ανά γραμμάριο Μπορεί να επιλέγουμε να φτιάχνουμε το κέικ μας με ελαιόλαδο αντί για βούτυρο και να τηγανίζουμε με αραβοσιτέλαιο που πιστεύουμε ότι […]

Read More…

Bowl με πικάντικο κοτόπουλο, γιαούρτι και αρωματικό λάδι δυόσμου

Posted on by Fani Stefanaki
Bowl με πικάντικο κοτόπουλο, λεμόνι και σάλτσα δυόσμου
Ένα πιάτο με πικάντικο κοτόπουλο με λεμόνι και σάλτσα δυόσμου. Κοτόπουλο στη σχάρα (ή ψητό), σερβιρισμένο σε bowl στυλ με ζυμαρικό ή ρύζι, ψητές πιπεριές, αβοκάντο, φέτα, αγγούρι και την πιο γευστική εθιστική σάλτσα δυόσμου. Δεν γίνεται πιο εύκολο ή πιο νόστιμο ψητό κοτόπουλο… απλό, γρήγορο, πολύχρωμο, σούπερ γευστικό και τόσο νόστιμο. Τι θα χρειαστείς: […]

Read More…

Τα μυστικά για να κάνεις πιο λείο το δέρμα σου το καλοκαίρι

Posted on by Chloe Pavlidi
Προετοιμαζόμενοι για μια σεζόν που δείχνει περισσότερο δέρμα, αναζητήσαμε τις λύσεις σε κοινά προβλήματα του δέρματος όπως η καλοκαιρινή ακμή, το έκζεμα και η κεράτωση pilaris. Αλλά πρώτα: Η ιδέα ότι κάτι δεν πάει καλά με το δέρμα σου αν δεν μοιάζει με την επιφάνεια ενός ροδοπέταλου είναι μύθος. Είναι το δέρμα σου — είσαι […]

Read More…

Η παγίδα της αυτοδιάγνωσης και των συμβουλών στα social media

Posted on by Areti Kappa
Η ψυχική υγεία των κοριτσιών είναι ζωτικής σημασίας, τώρα πιο πολύ από ποτέ
Ζούμε σε ένα στάδιο όπου η πληροφορία διαχέεται από παντού χωρίς κανέναν έλεγχο. Τα συναισθήματα και οι καταστάσεις που βιώνουμε αλλάζουν με γοργούς ρυθμούς, κι εμείς ψάχνουμε πάντα μια γρήγορη λύση στα προβλήματα. Αναζητώντας λύση στα συμπτώματά σου μόν@ σου είναι εύκολο να πέσεις στη παγίδα να μπερδέψεις όρους και αλήθειες. Τα συμπεράσματα σου, θα […]

Read More…