Nov 24, 2024

Τελικά οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;

Posted on by Labrina Doulgeri
Τελικά οι υδατΤελικά οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;άνθρακες μας παχαίνουν;
Ίσως το πιο πολυσυζητημένο θέμα γύρω από τη διατροφή και την απώλεια βάρους. Η ομάδα των υδατανθράκων είναι με βεβαιότητα στο επίκεντρο, κάθε φορά που ξεκινάς μία προσπάθεια απώλειας βάρους. Έχω άδικο;! Δεν νομίζω. Έχεις σίγουρα αναφέρει “Δεν θα φάω ψωμί και ζυμαρικά για έναν μήνα και σίγουρα θα τα αποφύγω στο βραδινό”. Ας ξετυλίξουμε […]

Read More…

Ποιοι μπορεί να είναι οι πιθανοί λόγοι για τους οποίους είσαι συνεχώς φουσκωμέν@;

Posted on by Katerina Kalogirou
Δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό το αίσθημα πίεσης στο στομάχι σας που μοιάζει σανα έχεις καταπιεί μια μπάλα του μπόουλινγκ. Γιατί λοιπόν είσαι τόσο φουσκωμέν@; Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε το φούσκωμα συχνά, και συνήθως δεν είναι κάτι σοβαρό. “Το παροδικό φούσκωμα κατά περίσταση μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικό”, λέει η Elena Ivanina, DO, γαστρεντερολόγος […]

Read More…

Τα lemon nails είναι η πιο hot τάση του μανικιούρ αυτού του καλοκαιριού

Posted on by Fani Stefanaki
Όταν σκέφτεσαι «κίτρινα νύχια» μάλλον το μανικιούρ δεν είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι αλλά τα lemon nails θα αλλάξουν τα πράγματα αφού είναι η πιο φρέσκια τάση του μανικιούρ αυτού του καλοκαιριού. Η Selena Gomez το δοκίμασε το Πάσχα σε μία απόχρωση βουτύρου και το συνδύασε με denim top και χακί φούστα. Είτε σου […]

Read More…

Τα 8 αγαπημένα μας γυναικεία ρολόγια που κυκλοφορούν στην αγορά

Posted on by Katerina Kalogirou
Είτε θέλεις να ξοδέψεις 50, 500 ή 5000 ευρώ, τα ρολόγια είναι μια επένδυση – στην οποία δεν συμφωνούν όλοι. Όπως θα έκανες αν έψαχνες να αγοράσεις μια τσάντα σχεδιαστή- έτσι είναι σημαντικό να κάνεις την έρευνά σου όταν πρόκειται για ρολόγια. Τι πρόκειται να φοράς πιο συχνά; Θέλεις λουράκι από ανοξείδωτο ατσάλι, σιλικόνη, δέρμα; […]

Read More…

15 ταινίες στο Netflix για το επόμενο cosy movie night

Posted on by Katerina Kalogirou
Η αναζήτηση των καλύτερων ταινιών στο Netflix μπορεί να είναι λίγο δύσκολη όταν δεν ξέρεις τι ψάχνεις – αλλά μπορείς πάντα να βασίζεσαι στον γίγαντα του streaming ότι προσφέρει κάτι για όλους, όποια διάθεση κι αν έχεις. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε λίγο-πολύ φάει ώρες στον εκτενή κατάλογο ταινιών της υπηρεσίας streaming, αλλά αν εξακολουθείς […]

Read More…

Δεν κοιμήθηκες καλά; 5 tips για να βγάλεις τη μέρα

Posted on by Vicky Nikolaou
Συμβαίνει σε όλους μας, έχει συμβεί και σε μένα πολλές φορές. Κάτι οι σκέψεις που μας τριβελίζουν το μυαλό, το άγχος για τις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας, ένας καφές που «τράβηξε» μέχρι πιο αργά απ’ ότι έπρεπε, έρχονται κάποτε εκείνες οι ξάγρυπνες νύχτες, που μοιάζουν σαν να μην πρόκειται να ξημερώσει ποτέ. Οι δείκτες του […]

Read More…

Γιατί όλοι χρειαζόμαστε μια “ημέρα επαναφοράς” στην εργασία μας

Posted on by Katerina Kalogirou
Κάθε φορά που γυρίζουμε πίσω στη δουλειά από διακοπές, άδεια ή Σαββατοκύριακο, πάντα μας περιμένει η ίδια κατάσταση. Αδιάβαστα e-mails, ένας μακρύς κατάλογος εργασιών που ανέβαλες επιδεικτικά, και πολλά ακόμη πράγματα που συνήθως δεν μπορείς να χωρέσεις σε μία οκτάωρη εργάσιμη μέρα. Μετά από μια περίοδο διακοπών λοιπόν, είσαι έτοιμ@ να επιστρέψεις στην εργασιακή σου […]

Read More…

Η πλεκτή φούστα θα είναι παντού αυτό το καλοκαίρι

Posted on by Katerina Kalogirou
Επιστρέφουμε στη δεκαετία του ’70, όσον αφορά το ντύσιμο, τουλάχιστον. Η πλεκτή φούστα, ένα αγαπημένο ρούχο της δεκαετίας του ελεύθερου πνεύματος και της ανεμελιάς, επιβεβαίωσε ξανά την ιδιότητά της ως απαραίτητη για τη μόδα, πάνω στην ώρα για το επερχόμενο καλοκαίρι. Στην πραγματικότητα, το boho στυλ έχει έρθει για φορέματα, παντελόνια, μαγιό και σχεδόν κάθε […]

Read More…

22 ερωτήσεις για να γλιτώσεις από την αρχή το drama σε μια σχέση

Posted on by Kelly Seferou
22 ερωτήσεις για να γλιτώσεις από την αρχή το drama σε μια σχέση
Αν τα ζόρικα ερωτηματικά καταφέρουν να βγουν από την γνωριμία και την σχέση πριν μπουν τα έντονα συναισθήματα, τότε αντιστοίχως και τα συναισθήματα μας θα έχουν όλα τα φόντα για να ανθίσουν ελεύθερα. Ποιες είναι όμως άραγε αυτές οι άβολες ερωτήσεις; Σου συγκέντρωσα τις (κατά την γνώμη μου) 22 πιο άβολες, που όμως μάλλον θα […]

Read More…

Ποια είναι η σειρά του Netflix “Black Rabbit”, που θα δούμε σύντομα τον Jude Law

Posted on by Katerina Kalogirou
Ενώ περιμένουμε με υπομονή την τρίτη σεζόν του The Bear και συνεχίζουμε να θρηνούμε το τέλος του Succession, έχουμε μερικά καλά νέα. Έρχεται ένα νέο οικογενειακό δράμα υψηλών απαιτήσεων στο Netflix που μοιάζει με συνδυασμό και των δύο αυτών εξαιρετικών τηλεοπτικών σειρών. Ποια είναι η πλοκή του Black Rabbit; Η σειρά διαδραματίζεται στον αποκλειστικό κόσμο […]

Read More…

Tacos με γλυκοπατάτες, αβοκάντο και μαύρα φασόλια

Posted on by Fani Stefanaki
Αντικατέστησε τον μοσχαρίσιο κιμά με πικάντικες γλυκοπατάτες, αβοκάντο και φασόλια για το απόλυτο χορτοφαγικό τάκο. Τι θα χρειαστείς για 4 μερίδες:  3 μεγάλες γλυκοπατάτες, τριμμένες και κομμένες σε κύβους 1 κ.γ. ελαιόλαδο 1 κουτ. τσίλι σε σκόνη 1 κονσέρβα μαύρα φασόλια χωρίς αλάτι, ξεπλυμένα και στραγγισμένα 1/2 κούπα salsa verde ή πέστο 1 αβοκάντο, κομμένο […]

Read More…

Το ζυμαρικό που αδυνατίζει: Μακαρόνια από ρίζα Konjac

Posted on by Labrina Doulgeri
Η ρίζα konjac, γνωστή και ως γλυκομαννάνη, είναι μία διαιτητική ίνα που στην Ασία είναι πολύ διαδεδομένη και χρησιμοποιείται ευρέως τόσο ως πηγή τροφής, καθώς και για ιατρικούς λόγους (άσθμα, εγκαύματα, πόνο στο στήθος και δερματικές παθήσεις). Στον δυτικό κόσμο, η ρίζα konjac χρησιμοποιείται κυρίως ως συμπλρηρώματα διατροφής, ως πρόσθετο στα τρόφιμα αλλά και ως […]

Read More…