Δεν ξέρω για εσάς, αλλά τα #summergoals που έχω θέσει για υγιεινή διατροφή και καθημερινή 20λεπτη γυμναστική, έχουν αποτύχει με απίστευτη επιτυχία. Έχουν αντικατασταθεί πλήρως από παγωτά, cocktails (ξέρεις πόσες θερμίδες έχουν τα αναθεματισμένα) και καθισιό κάτω απ’το κλιματιστικό βλέποντας σειρές.
Και επειδή δεν είμαι πολύ καλή στο να παρακινώ τον εαυτό μου για κάτι τέτοια, το κάνουν άλλες για μένα. Συγκεκριμένα τα προφίλ πολύ συγκεκριμένων γυναικών στο instagram που χαρίζουν έμπνευση και γίνονται το κίνητρο προκειμένου να αποκτήσεις ένα υγιές σώμα. Μια ματιά στα posts και θα δεις ότι θα νιώσεις κι εσύ τύψεις που δεν πήγες πάλι στο πάρκο για βραδινό τρέξιμο.
Λίγο οι φωτογραφίες της, λίγο τα live sessions με ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κι εσύ, δεν γίνεται να μην μπεις τουλάχιστον σε mood υγιεινής ζωής. Το μότο της Sarah είναι να “ακούς το σώμα σου”, ενώ το tip διατροφής είναι να “τρως περισσότερο από τα σωστά φαγητά”. Διαφωνεί με αυτό που οι περισσότερες κοπέλες επιχειρούν προκειμένου να χάσουν κιλά, δηλαδή το να θέτουν τον εαυτό τους στην διαδικασία της πείνας. Το μόνο που προκαλούν είναι να δημιουργούν πρόβλημα στον μεταβολισμό.
https://www.instagram.com/p/BU9cutmF0rM/?taken-by=sarahs_day&hl=en
Σε αυτόν τον λογαριασμό το αμέσως επόμενο πράγμα που θα ζηλέψεις μετά το σώμα τους, είναι τα αθλητικά ρούχα που φοράνε οι δύο αδερφές. Δεν είναι πολύ κακό αν τα θέλεις όλα στη ντουλάπα σου. Κι εδώ λοιπόν μπορείς να δεις ασκήσεις να δοκιμάσεις, όπως επίσης θα λατρέψεις το smoothie που λατρεύουν κι εκείνες. Ιδανικό για το ΣΚ μετά από υπερκατανάλωση.
https://www.instagram.com/p/BT6dbMwFz97/?taken-by=basebodybabes
Καθημερινά θα δεις βίντεο από τις προσωπικές της ασκήσεις, κάποιες από τις οποίες είναι χρήσιμο να τις δοκιμάσεις. Είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να εμπνευστείς για περισσότερα πράγματα. Ανέφερα το υπέροχο στυλ που έχει;
https://www.instagram.com/p/BV2XahhAF9v/?taken-by=massy.arias
Είναι πρότυπο διατροφής και γυμναστικής. Τα βίντεο που ανεβάζει είναι σούπερ, αλλά με διαφορά κερδίζει το βίντεο με την καρέκλα γραφείου. Ιδανικά αν δεν είσαι σίγουρη ότι μπορείς να δοκιμάσεις όσα κάνει, μη το επιχειρήσεις σπίτι.
https://www.instagram.com/p/BVXUigZFJqi/
Τελευταία και αγαπημένη. Η Jessamyn είναι η επιτμή της δύναμης και του ενθουσιαμούς. Προσπαθεί να ενθαρρύνει κάθε γυναίκα να σταματήσει να ντρεπέται για το σώμα της, ενώ έχει και δικό της hashtag #Everybodyyoga.
https://www.instagram.com/p/BVV3bARDL2K/?taken-by=mynameisjessamyn
