Μη μου πεις ότι δεν είναι η νούμερο ένα δικαιολογία σου, το ότι βρίσκεσαι αρκετές ώρες εκτός σπιτιού, για να τρως βλακείες… Υπάρχει λύση και σε αυτό ακόμα και αν δεν το παραδέχεσαι!
Παρακάτω θα βρεις εναλλακτικές επιλογές φαγητού, για τις μέρες που σε βρίσκουν συνεχώς “στο πόδι”.
- Κουλούρι ολικής άλεσης
- 4 κρακεράκια (υπάρχει ειδική μικρή συσκευασία)
- Τοστ με τυρί και γαλοπούλα
- Χυμό φρούτων
- 1 φρούτο (το παίρνεις από πριν μαζί σου ή το αγοράζεις στη βόλτα, τόσο απλά! Μία μπανάνα υπάρχει παντού. Θα μπορούσες να έχεις μαζί σου και αποξηραμένα φρούτα)
- καλαμπόκι το καλοκαίρι και κάστανα το χειμώνα
- Αραβική πίτα με άφθονα λαχανικά
- Μια χούφτα ξηρούς καρπούς
- 1 καλαμάκι σουβλάκι (μπορεί και 2)
- 1 σουβλάκι με πίτα (για κυρίως γεύμα)
- Μια σαλάτα τύπου Καίσαρα (για κυρίως γεύμα)
- Ένα smoothie (φτιαγμένο από το σπίτι με άφθονα παγάκια θα συντηρηθεί άνετα για ώρα και το γαλακτοκομικό θα δημιουργήσει μια κρούστα που θα προστατεύσει τα φρούτα)
- Στικς λαχανικών με ντοματίνια, για σένα που το έχεις πάρει ζεστά το όλο θέμα
- 1 μπάρα δημητριακών
