Τελικά η διατροφή σου μπορεί να επηρεάσει το δέρμα και την ακμή σου; Φυσικά και μπορεί, εξάλλου μην ξεχνάς πως όλα ξεκινάνε από μέσα σου. Άσχημη ψυχολογία, άγχος, κακή διατροφή, όλα μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα σου και την εμφάνισή του.
Ποια φαγητά θα έπρεπε να αποφεύγεις;
1. Ζάχαρη
Όσο περισσότερο μπορείς να την αποφεύγεις, τόσο το καλύτερο για το δέρμα σου. Μην σκέφτεσαι μόνο τους συνήθεις ύποπτους, όπως είναι τα γλυκά. Ειδικά τώρα που έχει μπει το καλοκαίρι, πρόσεχε τα πολλά cocktails που κρύβουν συνήθως μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.
2. Τηγανητά & junk food
Όσο νόστιμα και εύκολα και αν είναι, είναι ο,τι χειρότερο για το δέρμα σου. Χημικά, τεχνητές γεύσεις, συντηρητικά, ζάχαρη…
3. Γαλακτοκομικά
Ο ναι… συχνά ερεθίζουν το έντερό μας, γεγονός που έχει αντίκτυπο στο πρόσωπο με τις εξάρσεις ακμής. Αν θέλεις να αντικαταστήσεις το ζωικό γάλα, μπορείς να δοκιμάσεις γάλα αμυγδάλου, σόγιας ή καρύδας.
Έχουμε όμως και καλά νέα!
Η σοκολάτα δεν θεωρείται πια εχθρός για το δέρμα μας… ίσα ίσα! Αρκεί φυσικά να μην περιέχει υψηλές ποσότητες ζάχαρης, συντηρητικών κλπ…
Δες ακόμα: Αυτό το απλό tip υπόσχεται να βοηθήσει αποτελεσματικά την ακμή σου
