Αν το fyp σου στο TikTok σου έχει πετάξει βιντεάκια για την περιποίηση της επιδερμίδας, θα έχεις δει δερματολόγους και λάτρεις της περιποίησης του δέρματος να συζητούν για τη βιταμίνη C. Η πιο πρόσφατη στην ακολουθία των ιογενών ηρωικών συστατικών, η βιταμίνη C είναι περισσότερο γνωστή για την καταπολέμηση των σκούρων κηλίδων και την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, ώστε το δέρμα σου να δείχνει σφριγηλό και λείο.

“Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων”, λέει η δερματολόγος Dr. Ife Rodney. “Φωτίζει επίσης τον τόνο του δέρματός σου μειώνοντας την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα και προστατεύει από τις βλάβες της υπεριώδους ακτινοβολίας και τους περιβαλλοντικούς ρύπους”.

Με όλες τις ιδιότητες που περιποιούνται το δέρμα, είναι λογικό γιατί η βιταμίνη C έχει παρεισφρήσει σε καθαριστικά, ενυδατικές κρέμες και ορούς. Ωστόσο, η προσθήκη ενός νέου συστατικού στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου, μπορεί να είναι λίγο δύσκολη, ειδικά αν έχεις ευαίσθητο ή αντιδραστικό δέρμα. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα διάφορα συστατικά λειτουργούν με τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος σου, είναι σημαντική για την επίτευξη των δερματικών σου στόχων.

Παρακάτω, θα δεις τι λένε επαγγελματίες της φροντίδας της επιδερμίδας, για να έχεις αναλυτικά όλες τις λεπτομέρειες για τη βιταμίνη C πριν την προσθέσεις στη ρουτίνα σου.

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης C για το δέρμα;

Μπορεί να είσαι πιο εξοικειωμέν@ με τα οφέλη της όταν πίνεις το πρωινό σου ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, αλλά η βιταμίνη C έχει εντυπωσιακά οφέλη για το δέρμα. Παρόμοια με το πώς η λήψη του συμπληρώματος κάνει το σώμα σου να αισθάνεται καλύτερα υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σου σύστημα, η τοπική χρήση βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και στην εξασθένιση των σκούρων σημαδιών και των λεπτών γραμμών. “Η βιταμίνη C βοηθά τα άτομα με ανομοιόμορφο ή κηλιδώδες δέρμα και μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος- μειώνει επίσης την εμφάνιση καφέ κηλίδων από τη βλάβη του ήλιου”, λέει ο διπλά πιστοποιημένος αισθητικός δερματολόγος Dr. Karan Lal.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενσωματώσεις τη βιταμίνη C στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου;

Πιθανότατα έχεις δει μια ποικιλία προϊόντων που διαφημίζουν τη βιταμίνη C ως το σημαντικότερο συστατικό, αλλά το να βρεις τον καλύτερο τρόπο για να την εντάξεις στη ρουτίνα σου μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις την αποτελεσματικότητά της για πιο αισθητά αποτελέσματα. Σύμφωνα με το Lal, “είναι καλύτερο να χρησιμοποιείς τη βιταμίνη C κάθε πρωί για να βοηθήσεις στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών με τις οποίες ερχόμαστε σε επαφή καθημερινά”.

Αν έχεις την τάση να χρησιμοποιείς άλλους ορούς στη ρουτίνα σου, δοκίμασε να προσθέσεις βιταμίνη C στο μείγμα για να ενισχύσεις τα αποτελέσματά σου. “Χρησιμοποίησε το το πρωί μετά από έναν ορό υαλουρονικού οξέος, πριν από την ενυδατική κρέμα και το αντηλιακό”, συνεχίζει ο Lal.

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείς τη βιταμίνη C;

Ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σου, είναι καλύτερο να αρχίσεις να χρησιμοποιείς τη βιταμίνη C σταδιακά, για να διασφαλίσεις ότι η επιδερμίδα σου δεν θα αντιδράσει αρνητικά. Μόλις αποφασίσεις ότι η βιταμίνη C σου ταιριάζει, η καθημερινή προσθήκη της στη ρουτίνα σου είναι ο καλύτερος τρόπος για να δεις αξιοσημείωτα αποτελέσματα και να αποτρέψεις δερματικά προβλήματα όπως η βλάβη από τον ήλιο και οι λεπτές γραμμές.

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι δέρματος που πρέπει να αποφεύγουν τη βιταμίνη C;

Πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος φροντίδας του δέρματος, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνεις μια γρήγορη καταγραφή του δέρματός σου για να μάθεις τον τύπο του δέρματός σου και να κατανοήσεις τι ακριβώς χρειάζεται. Η γνώση των ζητημάτων που θέλεις να στοχεύσεις μπορεί να κάνει τη διαδικασία ενσωμάτωσης νέων προϊόντων πολύ πιο εύκολη, αλλά μπορεί επίσης να σε αποτρέψει από το να βλάψεις ενδεχομένως το δέρμα σου.

“Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, η βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, ερεθισμό ή ακόμη και εξάρσεις ακμής”, λέει η Rodney. “Πριν τη χρησιμοποιήσεις σε ολόκληρο το πρόσωπό σου, κάνε ένα patch test σε μια μικρή περιοχή του δέρματος για να βεβαιωθείς ότι είναι κατάλληλο για εσένα. Στη συνέχεια, μπορείς να ξεκινήσεις με τη χρήση του ορού βιταμίνης C κάθε δεύτερη μέρα και στη συνέχεια να αυξήσεις σταδιακά σε καθημερινή χρήση”.

Υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις από τη χρήση της βιταμίνης C στο δέρμα;

Η εισαγωγή ενός δραστικού συστατικού στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σου, δεν είναι μονοσήμαντη. Ευτυχώς, οι αντιδράσεις, δεν είναι πολύ δύσκολο να αποφευχθούν. “Συνιστώ τη βιταμίνη C σε πολλούς από τους ασθενείς μου, επειδή οι αρνητικές επιπτώσεις είναι ήπιες και εύκολο να αποφευχθούν”, λέει η Rodney. “Όπως και με άλλους παράγοντες περιποίησης του δέρματος, μπορεί να κάνει το δέρμα σου ευαίσθητο στον ήλιο. Γι’ αυτό φρόντισε να χρησιμοποιείς αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30 στο πρόγραμμα περιποίησης του δέρματός σου μετά την εφαρμογή ενός ορού βιταμίνης C”.

Πολλοί, ιδιαίτερα όσοι είναι πιο ευαίσθητοι, τείνουν να ανησυχούν για ξεσπάσματα με τα νέα προϊόντα. Θυμήσου να προχωρήσεις αργά για να διαπιστώσεις αν το δέρμα σου μπορεί να δεχτεί βιταμίνη C χωρίς ανεπιθύμητες αντιδράσεις. “Για να αποφύγεις τους ερεθισμούς, ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, ξεκίνα αργά και μετά προχώρα σταδιακά σε καθημερινή χρήση”, προτείνει η Rodney.

Επίσης, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ποια άλλα συστατικά χρησιμοποιείς τακτικά στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σου για να διασφαλίσεις ότι αποκομίζεις όλα τα οφέλη της βιταμίνης C. “Βεβαιώσου ότι δεν χρησιμοποιείς AHAs/BHAs ή ρετινοειδή ταυτόχρονα με τη βιταμίνη C, καθώς μπορεί να αδρανοποιηθεί”, λέει ο Lal.