Σίγουρα έχεις ακούσει για τη σημασία των αντιοξειδωτικών στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης. Ωστόσο, δεν παρέχουν όλα τα ίδια οφέλη.
Σε γενικές γραμμές, όλα τα αντιοξειδωτικά δρουν με τον ίδιο μηχανισμό. Δίνουν ένα ηλεκτρόνιο σε ένα ασταθές μόριο, εξουδετερώνοντάς το έτσι και εμποδίζοντάς το να προκαλέσει βλάβη. Μάλιστα, το κάνουν αυτό διατηρώντας παράλληλα τη σταθερότητά τους.
Όμως, υπάρχουν πολλά αντιοξειδωτικά με διαφορετικές δράσεις, ενώ, ορισμένα έχουν και τις δικές τους μοναδικές, πρόσθετες λειτουργίες. Για παράδειγμα, κάποια είναι καλύτερα για λάμψη ενώ άλλα είναι φανταστικά για ανανέωση και επιδιόρθωση της επιδερμίδας.
Δες παρακάτω μερικά από τα πιο δημοφιλή και τα οφέλη τους, για να επιλέξεις το καταλληλότερο για εσένα.
Βιταμίνη C
Αδιαμφησβήτητα, η βιταμίνη C είναι το πιο δημοφιλές αντιοξειδωτικό συστατικό. Γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι γνωστή για τη φωτεινότητα που προσφέρει σε κάθε τύπο δέρματος. Επίσης, προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει τη φθορά που προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως οι ακτίνες UVB.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές βιταμίνης C με διαφορετικά οφέλη και διαφορετικές σταθερότητες. Συγκεκριμένα, το L-ασκορβικό οξύ, το ασκορβικό αιθυλεστέρα 3-0 και το ασκορβικό τετραεξυλδεκυλεστέρα (THD) είναι μερικές από τις δημοφιλείς μορφές. Αν σύγκρινουμε το L-ασκορβικό οξύ με το THD, το δεύτερο είναι λιποδιαλυτό (που σημαίνει ότι είναι ακόμη πιο ισχυρό στο να βυθίζεται στο δέρμα), λιγότερο ερεθιστικό και έχει πιο σταθερή διάρκεια ζωής. Έτσι, μπορείς να απολαμβάνεις τα οφέλη του προϊόντος σου περισσότερο.
Τέλος, η βιταμίνη C ταιριάζει με πληθώρα άλλων συστατικών περιποίησης. Γι’ αυτό και είναι ένα must-have για όσους θέλουν πιο λαμπερό και ομοιόμορφο δέρμα!
Extra tip: Η βιταμίνη C δεν παράγεται φυσικά στον ανθρώπινο οργανισμό, οπότε είναι σημαντικό να την λαμβάνεις μέσω της διατροφής και των προϊόντων περιποίησης σου. Με αυτόν τον τρόπο, θα τροφοδοτήσεις το δέρμα σου από μέσα προς τα έξω!
Pixi – BeautifEYE Vitamin-C & Licorice
Sunday Riley – C.E.O. Rapid Flash Brightening Serum
Νιασιναμίδη
Η νιασιναμίδη είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Β3. Είναι ευρέως αγαπητή γιατί μπορεί να απαλύνει τις δυσχρωμίες στο δέρμα (συμπεριλαμβανομένων και των μαύρων κύκλων) καθώς και την όψη των λεπτών γραμμών. Επίσης, χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση της ακμής, καθώς ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος και παρέχει αντιοξειδωτική δράση. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα και η ροδόχρους ακμή. Οπότε, αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, είναι πολύ πιθανό να σου ταιριάξει.
Extra tip: Τα αντιοξειδωτικά οφέλη της νιασιναμίδης δεν σταματούν στην επιδερμίδα σου. Μάλιστα, μπορεί να αποκαταστήσει την υγεία του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής, προωθώντας την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και μειώνοντας τους ερεθισμούς.
The Ordinary – Niacinamide 10% + Zinc 1%
La Roche-Posay – Effaclar A.I. Breakout Corrector
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε είναι πιο γνωστή για τις δερμοθεραπευτικές και προστατευτικές της δυνάμεις. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη με απίστευτες ενυδατικές ικανότητες, γι’ αυτό και βρίσκεται συχνά σε προϊόντα περιποίησης του ξηρού δέρματος. Μάλιστα, είναι γνωστή ως “θεραπευτής πληγών” επειδή βοηθά στην ενίσχυση και ενυδάτωση του δερματικού φραγμού. Αυτό οφείλεται στο ότι λειτουργεί παράλληλα ως υγραντικό όσο και ως μαλακτικό συστατικό, ένα όφελος που δεν μπορούν να προσφέρουν πολλά άλλα αντιοξειδωτικά. Τέλος, υπάρχουν κάποια στοιχεία ότι βοηθά στη μείωση της ηλιακής βλάβης απορροφώντας μέρος του UVB φωτός (χωρίς φυσικά να αντικαθιστά το αντηλιακό).
Extra tip: μπορείς να επιλέξεις ένα προϊόν που συνδυάζει τη βιταμίνη Ε με κάποιο άλλο αντιοξειδωτικό, όπως η βιταμίνη C, αφού τα κάνει πιο σταθερά.
Paula’s Choice – C15 Super Booster
SkinCeuticals – C E Ferulic Antioxidant Vitamin C Serum
PSA – LIGHT UP Vitamin C & E Flash Brightening Mask
Ρετινόλη
Αν και μπορεί να σου προκαλεί έκπληξη, η ρετινόλη εμπίπτει στην κατηγορία των αντιοξειδωτικών αφού είναι ένα συνθετικό παράγωγο της βιταμίνης Α.
Είναι ένα αγαπημένο συστατικό επειδή δρα σα μηχανή του χρόνου για το δέρμα. Συγκεκριμένα, βελτιώνει την υφή, αυξάνει την ελαστικότητα και ελαχιστοποιεί την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των πόρων. Η βιταμίνη Α διεγείρει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και αναστέλλει την αποικοδόμησή του. Αν και είναι γενικά ανεκτή από όλους τους τύπους δέρματος, οι ειδικοί συνιστούν την αποφυγή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, είναι καλύτερο να την εντάξεις σιγά σιγά στη ρουτίνα σου, χρησιμοποιώντας την συχνότερα ενώ το δέρμα σου τη συνηθίζει.
Extra tip: Χρησιμοποίησε τη το βράδυ, καθώς ο ήλιος μπορεί να απενεργοποιήσει τα οφέλη της.
MEDIK8 – Crystal Retinal 3 Serum
PSA – MIDNIGHT COURAGE Rosehip & Bakuchiol Retinol Night Oil
Φυσικά, πριν εισάγεις κάποιο νέο συστατικό στη ρουτίνα περιποίησης σου (και ειδικά τη ρετινόλη) συμβουλεύσου το δερματολόγο σου.
