Τα κατοικίδια μπορούν να μειώσουν ορατά το άγχος, την κατάθλιψη, τη μοναξιά και να βελτιώσουν στο έπακρο την ψυχική μας υγεία.

Τι γίνεται όμως όσον αφορά την πρωινή τους ρουτίνα; Ποια είναι η ιδανική πρωινή τελετουργία που θα βοηθήσει, τόσο εσένα όσο και το κατοικίδιο σου, να απολαύσετε τις δικές σας στιγμές αγάπης; Ποια είναι τα κομμάτια που θα συμπληρώσουν το puzzle μιας χαρούμενης και γεμάτης ενέργεια ημέρας;

Τις απαντήσεις θα τις βρεις παρακάτω.

Γιατί πρέπει να εντάξεις τον σκύλο σου στην πρωινή ρουτίνα 

Ο τετράποδος φίλος σου έχει ανάγκη από μια καθημερινή healthy ρουτίνα. Εσύ, μαζί με το κατοικίδιο σου, μπορείτε να διαμορφώσετε την ιδανική ομάδα προκειμένου να  εμπνευστείτε υγιείς συνήθειες. Ναι, ίσως μέχρι πρότινος η πρωινή σου ρουτίνα αποτελούνταν από το να σηκωθείς από το κρεβάτι, να πεις το αγαπημένο σου ρόφημα, να κάνεις ένα γρήγορο ντους και να μπεις κατευθείαν σε ρυθμούς εργασίας. Τώρα όμως, τα πράγματα έχουν αλλάξει. Μια φιλική προς το κατοικίδιο σου τελετουργία, θα προσφέρει και στους δυο σας την καλύτερη δυνατή έναρξη κάθε ημέρας, αφήνοντάς σας δυναμικούς και αναζωογονημένους για τις επόμενες ώρες.

Ξεκινάμε;

Φάε κάτι θρεπτικό 

Η κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού είναι το πρώτο βήμα για μια υπέροχη μέρα, τόσο για εσένα όσο και για τον καλύτερό σου φίλο. Τι έχεις να κάνεις; Για εσένα, μπορείς να επιλέξεις ένα μπολ με  βρώμη, ξηρούς καρπούς και κομματάκια μπανάνας. Για το σκυλάκι σου, ίσως ένας συνδυασμός μαγειρεμένου κρέατος με τριμμένο καρότο και ένα φρέσκο αυγό για πρωτεΐνη, είναι μια καλή επιλογή.

Yoga/Stretching 

Αφού τελειώσετε το θρεπτικό πρωινό σας, σειρά έχει η yoga ή το stretching. Ναι, μπορεί ο σκύλος σου να μην έχει τη δυνατότητα να συμμετάσχει σωματικά. Ωστόσο, τα ζώα έλκονται από την ενέργεια αυτών των πνευματικών πρακτικών και η yoga μπορεί να δημιουργήσει την κατάλληλη αρμονία και τον συγχρονισμό ανάμεσά σας.

Σειρά έχει η βόλτα  

Ίσως κάποιες φορές είναι δύσκολο να παρακινήσεις τον εαυτό σου να βγει έξω το πρωί. Ειδικά τώρα που η θερμοκρασία έχει αρχίσει να πέφτει. Αυτό που πρέπει να γνωρίζεις, είναι ότι μόλις κινήσεις το σώμα σου στη φύση θα νιώσεις μια δόση ενέργειας. Όσον αφορά τον σκύλο σου, η άσκηση τον κάνει ευτυχισμένο και υγιή. Τον γεμίζει με νέες εικόνες, γεύσεις και ήχους. Είτε πρόκειται για μια βόλτα στο πάρκο, έναν περίπατο στην παραλία είτε απλά γύρω από το τετράγωνο, προσπάθησε να στοχεύεις σε τουλάχιστον 30 λεπτά γρήγορου περπατήματος καθημερινά.

Απόλαυσε τα  πρωινά σου με το κατοικίδιό σου 

Μια υγιής πρωινή ρουτίνα είναι το σημαντικότερο βήμα για την υπόλοιπη μέρα. Ο τακτικός χρόνος σίτισης και η άσκηση, σας κρατούν και τους δύο υγιείς και ευτυχισμένους. Ακόμα, ο ποιοτικός χρόνος που περνάς τα πρωινά με το κατοικίδιο σου, αυξάνει τη διάθεσή σου και σου δίνει την απαραίτητη δόση χαράς που χρειάζεσαι. Έτοιμη για μια μέρα γεμάτη ενθουσιασμό και αγκαλιές;