Σήμερα είναι που τελειώνει ο μήνας #talking_about_running για το Savoir Ville, και κοιτάμε να προλάβουμε να πούμε όσα περισσότερα μπορούμε. Για παράδειγμα, το πόσο μας αρέσει η γυμναστική (ψέμα), πόσο αγαπάμε την υγιεινή ζωή (μερική αλήθεια) και το πώς θα μπορούσαμε να τρώμε για πάντα ισορροπημένα γεύματα. Η αλήθεια είναι πως πολύ θα ήθελα να είναι 100% αλήθεια όλα αυτά μα δεν είναι. Δεν μας αρέσει η γυμναστική, μας αρέσει ο τρόπος που αισθανόμαστε μετά, σαν να έχουμε πετύχει κάτι. Δεν αγαπάμε την υγιεινή ζωή, αγαπάμε τις λιγούρες για σοκολάτα στις 23:00 το βράδυ. Παρ’ όλα αυτά προσπαθούμε. Προσπαθούμε να κρατήσουμε την υγεία μας και την εξωτερική μας εμφάνιση σε μια ισορροπία.
Όμως για να τα αντέξουμε όλα αυτά, πρέπει πρώτα να έχουμε φάει το σωστό σνακ. Εγώ έχω να σου προτείνω μερικά πάντως.
1. Yogurt Parfait
1/2 κούπα γιαούρτι, 1/2 κούπα δημητριακά και φρέσκες φράουλες.
2. Fruitsation Shake
1/2 κούπα γιαούρτι, 1/2 κούπα βατόμουρα και λίγο πάγο.
3. PB Apple
Κόβεις το μήλο στην μέση και προσθέτεις λίγο φυστικοβούτυρο.
4. Eggs and Toast
1 αυγό ποσέ πάνω σε μια φέτα ψωμί ολικής.
5. Energy in a bar
Μια μπάρα δημητριακών. Με προσοχή να μην έχει πολύ ζάχαρη (αναγράφεται στο πίσω μέρος της συσκευασίας συνήθως).
6. Veggie Omelette
2 αυγά χτυπημένα με 1 κ.σ. νερό, μαζί με τα σωταρισμένα λαχανικά της επιλογής σου.
7. Fruit and Cottage Cheese
1/2 κούπα cottage cheese, 1/2 κούπα φρέσκο ανανά και βατόμουρα.
Τα παραπάνω snacks λοιπόν, είναι η ιδανική τροφή για τον οργανισμό σου πριν πάει να τρέξει. Για να εξασφαλίσεις την αντοχή και το κάψιμο θερμίδων την ίδια στιγμή.
Το savoirville.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.