Ας είμαστε ειλικρινείς, είναι στα resolutions όλων κάθε χρόνο. Απώλεια βάρους, καλύτερη υγεία, σωστότερη διατροφή, γυμναστική, περισσότερες έξοδοι, ένα νέο χόμπι. Οτιδήποτε μπορεί να ωφελήσει το well-being. Όλοι μας έχουμε τις καλύτερες προθέσεις για τον εαυτό μας, αλλά μετά την 5η μέρα της νέας χρονιάς τα ξεχνάμε όλα. Μπορεί αυτό το έτος να είναι διαφορετικό; Ναι.
Χωρίς πραγματική αλλαγή και ειλικρινή πρόθεση, τα resolutions είναι μια τρέλα. Χωρίς προσπάθεια και πλάνο, μια πραγματική αλλαγή είναι πραγματικά δύσκολη. Πρέπει να αλλάξει κανείς ολόκληρο το lifestyle του για να πετύχει αυτούς τους στόχους. Να χάσει αυτά τα τέσσερα κιλά που τον ταλαιπωρούν, να τρώει πιο υγιεινά, να ξεκινήσει μια νέα δραστηριότητα. Οι επιλογές είναι αναρίθμητες, αλλά έχουμε μια σημαντική ερώτηση: Τις έχεις σκεφτεί όλες;
Λένε πως ένα 3oλεπτο sex session σε βοηθάει να κάψεις από 100 έως 300 θερμίδες. Αν το σκεφτείς, πρόκειται για ένα πιάτο σούπα ή μια ολόκληρη σαλάτα. Δηλαδή, ένα μεσημεριανό. Κάνοντας μια από τις πιο απολαυστικές δραστηριότητες στο σύμπαν, καις ένα ολόκληρο γεύμα.
Το να ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι πολλά παραπάνω από το πόσα κιλά είσαι. Μετράει και η ψυχική υγεία. Το σώμα σου θα κάνει ό,τι δέχεται το μυαλό σου. Αν βάλεις και τον εγκέφαλό σου στο παιχνίδι, έχεις φτάσει στα μισά του στόχου. Και τι είναι καλύτερο για τον εγκέφαλό σου από έναν οργασμό; Έρευνες δείχνουν πως ένας οργασμός προκαλεί έκκριση ντοπαμίνης και ωκυτοκίνης. Πρόκειται για ορμόνες χαράς. Επίσης, αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, άρα τον κάνει πιο υγιή.
Ένας υγιής εγκέφαλος είναι το πρώτο βήμα για ένα υγιεινό lifestyle, σωστά;
Τι θα έλεγες λοιπόν απλά να κάνεις περισσότερο σεξ αυτόν τον χειμώνα;
Ασφαλές σεξ με εγγυημένα οφέλη. Στην τελική, το να αλλάξεις ολόκληρη τη ρουτίνα σου είναι τρομακτικό,σαν τις Δευτέρες. Ξαφνικά, πρωινά ξυπνητήρια, γυμναστήρια, νέα ομαδικά. Μετά πρωτεΐνες, clean eating, αβοκάντο, καταπίεση μακριά από την πίτσα ή ακόμα ένα ποτήρι τεκίλα. Εννοείται θα βάλεις τα δυνατά σου για όλα αυτά, αλλά σε πρώτη φάση γιατί δεν ξεκινάς με το σεξ; Βρέχει και το να πας στο γυμναστήριο μοιάζει με μικρό μαρτύριο; Δε χρειάζεται καν να σηκωθείς από το κρεβάτι. Έφαγες ένα κομμάτι πίτσα παραπάνω; Κουλ, θα το κάψεις με λίγο σεξ.
Αν είσαι single και όλο αυτό σου φαίνεται ξένο, βγες εκεί έξω και φλέρταρε. Θυμήσου τα αγαπημένα σου booty-calls και δες για ποιο λόγο έχασες επαφή με τον FWB σου. Κρίμα είναι, στείλε ένα μήνυμα. Για τα resolutions μας μιλάμε παιδιά, δεν παίζουμε.
