Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο γρήγορα περνούν οι μέρες; Πόσο γρήγορα περνούν όλες οι στιγμές, οι απλές, οι καθημερινές και πόσο γρήγορα τις ξεχνάς; Από το πιο μικρό και απλό, μία βόλτα με το κατοικίδιό σου, εκείνη η αγκαλιά που τόσο είχες ανάγκη από ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, την απόλαυση ενός κυριακάτικου καφέ μέχρι ένα ταξίδι που έκανες ή μία συναυλία που πήγες. Δεν θα ήταν υπέροχο να μπορούσες να τις διατηρήσεις και όποτε το θες ή νιώθεις ότι το έχεις ανάγκη να ανατρέχεις και να στις υπενθυμίζεις;

Η νέα τάση του TikTok σε βοηθάει να κρατήσεις αναμνήσεις με έναν πιο δημιουργικό τρόπο και να τις μοιραστείς για να μην τις ξεχάσεις ξανά. Κατέγραψε την καθημερινότητά σου σε κάποιο βίντεο ή αποτύπωσέ την μέσα από φωτογραφίες, ένωσε τα κομμάτια που θα χτίσουν ολόκληρη τη μέρα σου από το πρωί μέχρι και το βράδυ.

Τι είναι αυτή η νέα τάση του ¨Save the Day¨

Η τάση αυτή δημιουργήθηκε από την Trina Merz, προπονήτρια μετασχηματισμού (https://breatheintransformation.com/about) . Το βίντεο της στην πλατφόρμα του TikTok έχει πάνω από 3.7 εκατομμύρια προβολές. Όπως εξηγεί ίδια στο βίντεο της, που έχει γίνει viral, ουσιαστικά το ¨Save the Day¨ είναι να αφιερώνεις λίγο χρόνο μέσα στην καθημερινή σου ρουτίνα για να κάνεις κάτι που θα σε γεμίσει και θα σου ανεβάσει τη διάθεση, μπορεί να είναι το οτιδήποτε, χωρίς να χρειάζεται τεράστια δέσμευση χρόνου. Είναι σαν να κρατάς ένα ψηφιακό ημερολόγιο. Συγκεντρώνεις στιγμές από την ημέρα σου και τις παρουσιάζεις σε ένα σύντομο βίντεο, το οποίο ντύνεις με μουσική.

Από την ιδέα αυτή έχει εμπνευστεί μεγάλος αριθμός άλλων δημιουργών περιεχομένου που μοιράζονται πως περνούν εκείνοι τη δική τους καθημερινότητα. Το θέμα του όλου concept γύρω από αυτήν την τάση είναι, αυτό που θα αποφασίσεις να κάνεις να έχει ως άξονα την αυτοφροντίδα και την ενίσχυση της διάθεσής σου για να μπορείς να περνάς την ημέρα σου πιο χαρούμενα και ευτυχισμένα.

Τι μπορεί να σου προσφέρει

Η τάση αυτή, όσο δύσκολο κι αν σου φαίνεται να το πιστέψεις, μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη κυρίως ψυχικά. Μπορεί να είναι άλλη μία τάση των social media αλλά εσύ επωφελήσου από αυτήν όπως και τόσοι δημιουργοί.

Έκφραση και αυτοφροντίδα

Σε όλη αυτήν τη φρενίτιδα της καθημερινότητας, όταν αρχίζεις να νιώθεις πως η ψυχολογία σου πέφτει πάτα pause και κάνε επανεκκίνηση. Εστίασε σ’ αυτά που σου χαρίζουν ενέργεια που θα ενισχύσουν τη χαρά σου. Δίνεις τα πάντα για τους ανθρώπους σου και την εργασία σου αλλά κάπου εκεί ξεχνάς εσένα. Μεγάλο λάθος! Συνδέσου με τον εαυτό σου, αφουγκράσου όσα νιώθεις. Ακόμα μην ξεχνάς πως σε βοηθάει να εκφραστείς μέσα από το βίντεο, αφού παράλληλα ενισχύει και τη δημιουργικότητά σου και κάνει και τις πιο απλές στιγμές σημαντικές.

Αλληλεπίδραση

Μέσω της δημοσίευσης του βίντεο, μοιράζεσαι την καθημερινότητά σου με μία μερίδα ανθρώπων που πλέον αποτελούν το κοινό σου. Η αλληλεπίδραση αυτή δημιουργεί μία επικοινωνία. Αρχίζετε να μοιράζεστε απόψεις και εμπειρίες. Το κομμάτι της σύνδεσης με ανθρώπους που συγκλίνετε είναι αν το βασικότερο, ένα από τα πιο βασικά κομμάτια αυτής της τάσης.

Το νόημα του τι έχει σημασία στη ζωή σου

Όταν όλο αυτό σου γίνει πλέον συνήθεια, ακόμα κι αν δεν θες να το δημοσιεύσεις αλλά να το κρατήσεις για εσένα, σε κάνει να μπορείς να αναγνωρίσεις τι πραγματικά έχει σημασία και τι είναι σημαντικό για εσένα. Για παράδειγμα μία βόλτα, δεν είναι απλά μία πράξει σπατάλης χρόνου. Αντίθετα σου καθαρίζει το μυαλό, αναζωογονείσαι. Ξεκινάς να διαπιστώνεις ότι δεν μπορείς να ελέγξεις όλα όσα σου συμβαίνουν και δεν χρειάζεται. Αναγνωρίζεις πως τα πάντα αποκτούν τη βαρύτητα που εσύ τους χαρίζεις.

Πως να το εφαρμόσεις στην πράξη

Σε σχέση με άλλες τάσεις είναι τόσο απλή, δεν απαιτεί πολύ χρόνο και χρήμα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι να νιώθεις άνετα με όσα κάνεις. Πως μπορείς όμως να το εφαρμόσεις;

Ξεκίνα να καταγράφεις μικρές καθημερινές σου στιγμές. Ο πρόλογος του βίντεο θα είναι αυτό που κάνεις μόλις σηκώνεσαι. Χαζεύεις στο κινητό; Φτιάνεις τον καφέ σου; Διαβάζεις ένα βιβλίο; Ό, τι κι αν είναι αποτύπωσέ το. Μετά θα ακολουθήσουν στιγμές από την υπόλοιπή σου ημέρα. Προσπάθησε να ορίσεις από την αρχή πως θες να εξελιχθεί η μέρα σου, πράγματα που θα σε κάνουν να νιώσεις άνετα. Κάποια από αυτά ίσως αλλάξουν κατά τη διάρκεια. Με το να εφαρμόζεις το ¨Save the Day¨ με κάποιο σκοπό, αυτό θα γίνει δεύτερη φύση σου και αυτό που θα ανυπομονείς πιο πολύ.

Μην ξεχάσεις να ντύσεις το βίντεο με μουσική. Η επιλογή του σωστού τραγουδιού, θα καταφέρει να περάσει στο κοινό το συναίσθημα, να καταφέρουν να νιώσουν κι εκείνοι πως ήταν όντως η μέρα σου και η διάθεσή σου.