Η σχέση σου με τον χρόνο, και κυρίως το άγχος που μπορεί να νιώθεις όταν αργείς σε μια δουλειά, φαίνεται να εξαρτάται όχι μόνο από την προσωπικότητά σου, αλλά και από τη γενιά στην οποία ανήκεις.

Υπάρχουν διαφορές ανάμεσα στη Gen Z και τους Millennials στον τρόπο που διαχειρίζονται το άγχος τους απέναντι στις υποχρεώσεις και την αργοπορία και αυτό δείχνει πολλά για τον τρόπο ζωής και τις αξίες τους.

Gen Z: Ηρεμία μέσα στο χάος

Η Gen Z, γεννημένη από τα μέσα της δεκαετίας του 1990 έως τις αρχές του 2010, μεγαλώνει σε έναν κόσμο όπου η ευελιξία είναι η νέα κανονικότητα. Η εργασία από απόσταση, τα ελεύθερα ωράρια και η τεχνολογία που τους επιτρέπει να κάνουν τα πάντα από οπουδήποτε, έχουν διαμορφώσει μια πιο χαλαρή προσέγγιση απέναντι στις καθυστερήσεις και την αργοπορία. Για τους περισσότερους, το να αργήσουν δεν είναι καταστροφή, αλλά μια αναπόφευκτη πραγματικότητα που μπορεί να διορθωθεί με ένα απλό μήνυμα ή email.

Αντί να γεμίζουν άγχος, πολλοί από τη Gen Z επικεντρώνονται στο να βρουν λύσεις. Χρησιμοποιούν εφαρμογές για να υπολογίζουν τον χρόνο μετακίνησης, στέλνουν ειδοποιήσεις στους εργοδότες ή στους φίλους τους και προσαρμόζονται γρήγορα στις αλλαγές. Επιπλέον, δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στη διατήρηση της ψυχικής τους υγείας και ξέρουν πότε να βάλουν όρια, αποφεύγοντας το τοξικό άγχος.

Millennials: Η γενιά του στρες και της πίεσης

Αντίθετα, οι Millennials, γεννημένοι μεταξύ 1981 και 1996, έχουν μεγαλώσει με την ιδέα ότι η ακρίβεια και η συνέπεια είναι βασικά στοιχεία του επαγγελματισμού. Για πολλούς, το να αργήσουν είναι κάτι που προκαλεί έντονο άγχος και ενοχές. Έχουν συνηθίσει σε αυστηρά ωράρια και εργοδοτικές απαιτήσεις που δεν αφήνουν περιθώρια για ευελιξία.

Αυτή η γενιά συνηθίζει να βιώνει το άγχος της αργοπορίας πιο έντονα, καθώς το βλέπει ως προσωπική αποτυχία ή έλλειψη επαγγελματισμού. Ακόμα κι αν η εργασία τους είναι ευέλικτη, το αίσθημα ευθύνης που έχουν δεν τους αφήνει να χαλαρώσουν. Το FOMO (Fear of Missing Out) δεν περιορίζεται μόνο στα social media· επεκτείνεται και στον εργασιακό χώρο, καθώς φοβούνται μήπως χάσουν μια σημαντική ευκαιρία ή δημιουργήσουν κακή εντύπωση.

Γιατί διαφέρουν τόσο οι Gen Z από τους Millennials;

Η διαφορά αυτή δεν είναι τυχαία. Οι Millennials μεγάλωσαν σε μια εποχή όπου η επαγγελματική σταθερότητα ήταν στόχος ζωής και η πίεση για απόδοση ήταν μεγάλη. Αντίθετα, η Gen Z μεγάλωσε σε έναν πιο απρόβλεπτο κόσμο, όπου η αλλαγή είναι ο κανόνας και η προσαρμοστικότητα και η άνεση είναι το κλειδί της επιτυχίας. Το εργασιακό περιβάλλον έχει επίσης εξελιχθεί: οι εργοδότες πλέον δίνουν έμφαση στην παραγωγικότητα και τα αποτελέσματα, παρά στην αυστηρή τήρηση του ωραρίου.

Ένα κοινό είναι η αναζήτηση τρόπων για τη διατήρηση του άγχους

Παρόλο που οι διαφορές είναι εμφανείς, και οι δύο γενιές ψάχνουν τρόπους να διαχειριστούν το στρες τους. Η Gen Z υιοθετεί πιο ευέλικτες λύσεις και δίνει προτεραιότητα στην ευεξία, ενώ οι Millennials προσπαθούν να βρουν ισορροπία ανάμεσα στις απαιτήσεις και τη δική τους ψυχική υγεία.

Στο τέλος της ημέρας, η διαχείριση του άγχους εξαρτάται αποκλειστικά από εμάς και την κατανόηση των αναγκών μας, ανεξάρτητα από την ηλικία. Το να αποδεχτούμε ότι το να αργούμε ή να καθυστερούμε σε υποχρεώσεις μπορεί να συμβεί στον καθένα και να μάθουμε να το αντιμετωπίζουμε χωρίς ενοχές είναι το πρώτο βήμα προς μια πιο ήρεμη και υγιή καθημερινότητα.