Αν έχεις αραιά μαλλιά, τότε γνωρίζεις το πόσο εύθραυστα είναι. Γι’ αυτό και χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή. Όμως, πέρα από τις συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις, υπάρχουν κάποιες που είναι καλύτερο να αποφύγεις.
Συνέχισε να διαβάζεις, για να ανακαλύψεις τις 5 συνήθειες που μπορεί να δυσχεραίνουν την υγεία των μαλλιών σου.
Συνεχές άγχος
Η μείωση του άγχους είναι, συνήθως, ευκολότερη στη θεωρία από την πράξη. Παρόλα αυτά, το συνεχές άγχος μπορεί να αναστατώσει τον οργανισμό, πυροδοτώντας έναν τύπο τριχόπτωσης που ονομάζεται τελογενές εξάνθημα. Ακόμα, αν τα επίπεδα κορτιζόλης συνεχίζουν να αυξάνονται λόγω άγχους, μπορεί να εμφανίσεις πιτυρίδα, θαμπά μαλλιά, διαταραχή στον ύπνο και προβλήματα πέψης.
Ευτυχώς, όλα τα παραπάνω είναι αναστρέψιμα. Αν υποπτεύεσαι ότι μπορεί να εκδηλώνεις κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, συμβουλεύσου έναν δερματολόγο ή τριχολόγο για να σε συμβουλεύσει για την καταλληλότερη θεραπεία. Παράλληλα, είναι σημαντικό να προσπαθήσεις να μειώσεις το άγχος σου. Κάποιοι τρόποι που μπορείς να το πετύχεις αυτό είναι ο διαλογισμός, μια βόλτα στη φύση, η έκφραση ευγνωμοσύνης, ο ποιοτικός και αρκετός ύπνος, και η ισορροπημένη διατροφή.
Αμέλεια περιποίησης του τριχωτού της κεφαλής
Ίσως γνωρίζεις ότι το δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής είναι εξαιρετικά ευαίσθητο. Γι’ αυτό αν παραμελείς την περιποίηση του, μπορεί να διαταραχθεί η ισορροπία του pH, επηρεάζοντας την καλή υγεία των μαλλιών σου. Μάλιστα, τα νεκρά κύτταρα, η συσσώρευση προϊόντων και λιπαρότητας είναι μερικοί απ’ τους παράγοντες που μπορούν να φράξουν τους θύλακες της τρίχας, προκαλώντας φλεγμονή και, πιθανά, τριχόπτωση.
Ευτυχώς, μπορείς να φροντίσεις εύκολα το τριχωτό της κεφαλής σου. Συγκεκριμένα, πριν το λούσιμο, εφάρμοσε, κάνοντας μασάζ, έναν αποτοξινωτικό ορό, ο οποίος θα καθαρίσει το τριχωτό και θα σχηματίσει ένα προστατευτικό φράγμα που θα κλειδώσει την υγρασία. Συνέχισε με ένα στοχευμένο σαμπουάν και ολοκλήρωσε την περιποίηση σου με μια μάσκα μαλλιών, μια φορά την εβδομάδα.
Kérastase – Specifique Bain Divalent Σαμπουάν Για Λιπαρά Μαλλιά
L’Oréal Professionnel – SERIOXYL Ορος Κατα Της Αραιωσης Για Λεπτα-Κανονικα Μαλλιά
Προϊόντα περιποίησης με πολλά χημικά συστατικά
Κι’ όμως τα προϊόντα περιποίησης με πολλά χημικά συστατικά, μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση ξηρότητας στο τριχωτό της κεφαλής, εντείνοντας την απώλεια τριχών. Γι’ αυτό, προτίμησε πιο ήπια και φυτικά προϊόντα που θα λειαίνουν, θα ενισχύσουν και θα αποκαταστήσουν την καλή υγεία των μαλλιών σου.
Briogeo – Scalp Revival™ MegaStrength+ Dandruff Control Shampoo Charcoal + AHA/BHA
Briogeo – Scalp Revival™ Charcoal + Tea Tree Scalp Treatment
Χτενίσματα με πολύ σφιχτά πιασίματα
Ένας εύκολος κότσος είναι σωτήριος όταν βιάζεσαι. Παρόλα αυτά, το συχνό τράβηγμα των μαλλιών σε σφιχτά πιασίματα, μπορεί να δυσχεραίνει την υγεία των ήδη αραιών μαλλιών. Παρά την ευκολία τους, οι καθημερινοί κότσοι, οι πλεξούδες και οι αλογοουρές μπορούν να εντείνουν το σπάσιμο των μαλλιών. Γι’ αυτό άσε τα μαλλιά σου ελεύθερα όσο γίνεται ή επίλεξε πιασίματα που δεν είναι πολύ σφιχτά.
Κακή διατροφή
Είναι γνωστό ότι η συχνή κατανάλωση fast-food, ζαχαρούχων ποτών και επεξεργασμένων σνακ δεν κάνει καλό ούτε στον οργανισμό, αλλά ούτε και στα μαλλιά σου. Και ενώ ισχύει το μέτρον άριστον, είναι σημαντικό να ακολουθείς μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Σε αυτό μπορεί να βοηθήσει η προσθήκη ενός καθημερινού συμπληρώματος που θα τονώσει την υγεία των μαλλιών σου. Παράλληλα, βιταμίνες όπως η βιοτίνη, το φυλλικό οξύ και ο ψευδάργυρος προωθούν την καλή υγεία των μαλλιών. Γι’ αυτό αξίζει να συμπεριλάβεις τροφές που τις περιέχουν στην καθημερινή σου διατροφή.
5 συνήθειες για υγιή μαλλιά
Για να βοηθήσεις τα αραιά μαλλιά σου να αποκτήσουν μεγαλύτερη πυκνότητα, μειώνοντας την απώλεια τριχών, ξεκίνα με μια ολιστική προσέγγιση.
- Υιοθέτησε μια ισορροπημένη διατροφή
- Προσπάθησε να διατηρήσεις το άγχος υπό έλεγχο
- Απόφυγε τη συχνή χρήση θερμών εργαλείων styling
- Απόφυγε τα πολύ σφιχτά χτενίσματα
- Προτίμησε μη τοξικά προϊόντα καλής ποιότητας που θα ενισχύσουν την υγεία των μαλλιών σου
Πέρα από τα παραπάνω, είναι καλύτερο να συμβουλευτείς το δερματολόγο σου για να σου προτείνει ένα εξατομικευμένο πλάνο φροντίδας και περιποίησης των μαλλιών σου.
