άγχος
Πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σου – και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό
Aυτό που συχνά δεν λαμβάνουμε υπόψη είναι πώς το άγχος επηρεάζει ουσιαστικά τις σχέσεις μας. Προσωπικές, φιλικές και ρομαντικές.
Άγχος και την Κυριακή; Έτσι θα αντιμετωπίσεις τα Sunday Night Blues
Πάντα αγαπούσα την Παρασκευή. Στο δικό μου μυαλό ήταν η πιο χαλαρή ημέρα της εβδομάδας. Ήταν αρκετά κοντά στο Σαββατοκύριακο και αρκετά μακριά από την Κυριακή και τη Δευτέρα.
Αν μετράς τις ώρες που κοιμάσαι μάλλον τροφοδοτείς την αϋπνία σου
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι πράγματι βασικός για την καλή σωματική και ψυχική σου υγεία. Και πράγματι μπορεί να επηρεάσει τα πάντα. Από το βάρος μέχρι τη διάθεσή σου.
Τέσσερις απλές πρακτικές για να αντιμετωπίσεις το άγχος σου αποτελεσματικά
Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης των ΗΠΑ, οι διαταραχές άγχους είναι η πιο κοινή ψυχική διαταραχή μεταξύ ενηλίκων.
5 τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στα παιδιά
Πολλά είναι αυτά που ενδέχεται να προκαλέσουν άγχος στα παιδιά. Από το σχολείο, μέχρι το αίσθημα του αποχωρισμού και από φοβίες που αναπτύσσονται τα πρώτα χρόνια του παιδιού μέχρι τις πρώτες διαπροσωπικές σχέσεις.
