άγχος
Οι 7 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί, σύμφωνα με τους ειδικούς
Από την όραση, την καρδιά και το έντερο, μέχρι τη βελτίωση της διάθεσης, αυτή η υπερ-τροφή πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχει στην καθημερινότητά σου.
Έξι λόγοι που μας στερούν την μαγεία των γιορτών
Θα έπρεπε, λοιπόν, όλοι να αισθανόμαστε υπέροχα, έτσι δεν είναι;
Άγχος και δέρμα: Μια καταστροφική συνταγή
Το δέρμα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού. Τώρα, λοιπόν, ξέρεις γιατί καταστρέφεται κάθε φορά που αγχώνεσαι.
Hanxiety: Όταν το hangover μόνο του δεν είναι αρκετό, αλλά φέρνει και παρέα
Δε φτάνει που ξυπνάς με φρικτό πονοκέφαλο και ενοχλήσεις στο στομάχι, νιώθεις και μια νευρικότητα, ένα έντονο στρες που δε σε αφήνει να συνέλθεις - Τι είναι και πώς θα το αντιμετωπίσεις
Η αναπνοή με σφιγμένα χείλη είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείς από το άγχος
Εάν αντιμετωπίζεις άγχος και στρες τότε ξέρεις ότι δεν μπορείς παρά να έχεις πάρα πολλές τεχνικές αναπνοής στο ρεπερτόριό της αυτοφροντίδας σου.
