γυμναστική
Γιατί όλοι μιλούν για το Pilates Reformer;
Προσφέρει ευλυγισία, δύναμη, αντοχή – και ναι, είναι κατάλληλο για όλους
Όχι, η γυμναστική δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία
Η συμβολή της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία είναι δεδομένη, όχι όμως αρκετή.
Γιατί ο εγκέφαλος αγαπά πολύ τη φυσική δραστηριότητα
Οι υποχρεώσεις, μια κακή αυτοεικόνα ή ακόμη και η εσφαλμένη πεποίθηση ότι γυμναστική χρειάζεσαι μόνο όταν θέλεις να χάσεις βάρος, μπορεί να μπουν ανάμεσα σε εσένα και στον πιο δραστήριο εαυτό σου.
