διατροφή
Πόσο είναι τελικά μια μερίδα και πόση σημασία έχει;
Το κακό με τις μερίδες είναι ότι συνήθως είναι πολύ μικρότερες από αυτό που φανταζόμαστε όλοι. Παράλληλα, συχνά είναι ασαφές το πώς υπολογίζονται. Πόση σημασία έχει όμως μια μερίδα;
Γιατί νιώθεις καλύτερα όταν κόβεις τη γλουτένη ενώ δεν έχεις κοιλιοκάκη;
Ενώ είναι λιγότερο κοινές από την κοιλιοκάκη, υπάρχουν κι άλλες αλλεργικές αντιδράσεις στο σιτάρι που πυροδοτούνται από άλλες πρωτεΐνες εκτός της γλουτένης.
Αυτά τα συστατικά είναι οι ΜVPs της διατροφής που συμβάλλει στην ψυχική ευεξία
Η διατροφή μας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στο πως νιώθουμε, στο πως βιώνουμε το άγχος, στην ποιότητα του ύπνου μας καθώς και στις πνευματικές μας αποδόσεις.
Πόσες μερίδες λαχανικών χρειάζεσαι καθημερινά;
Και πώς θα σε βοηθήσει η κατανάλωση λαχανικών στην απώλεια βάρους.
