διατροφή
3 βασικοί κανόνες για την απώλεια βάρους
Βάλε σε κάθε γεύμα σου πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, για παράδειγμα.
6 ποτά που μπορείς να πιείς χωρίς να χαλάσεις τη δίαιτά σου
Μία βραδιά με φίλους για ποτό μπορεί να σου ''κοστίσει'' μέχρι και 1000 θερμίδες.
Ποιοι μπορεί να είναι οι πιθανοί λόγοι για τους οποίους είσαι συνεχώς φουσκωμέν@;
Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αρκετά ακίνδυνο, αλλά υπάρχουν μερικά red flags που πρέπει να προσέξεις.
Πότε είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις τη ζάχαρη;
Έτσι ώστε να την καταναλώνεις χωρίς τύψεις και ενοχές.
