προπόνηση
Όχι, η γυμναστική δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία
Η συμβολή της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία είναι δεδομένη, όχι όμως αρκετή.
Πόσο καλό σου κάνει η καθημερινή, full body προπόνηση;
Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις μια προπόνηση full body;
Χρειάζεσαι μόλις 5 λεπτά για το workout που σου φτιάχνει τη διάθεση
Για τις ώρες που χρειάζεσαι ένα γρήγορο boost, σωματικό και ψυχικό
Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να κάνεις squats
Το να ξέρεις το σωστό τρόπο να κάνεις μια άσκηση είναι εξίσου σημαντικό με το να την κάνεις
Δε χρειάζεσαι πάνω από 5 λεπτά για σφιχτούς κοιλιακούς και δυνατό κορμό
Ανακάλυψε μια σύντομη, αλλά αποτελεσματική προπόνηση που θα σε αναζωογονήσει σε ελάχιστα λεπτά
