τρέξιμο
Πώς το να προπονείσαι όταν έχει ζέστη βελτιώνει τη φυσική σου κατάσταση και 5 tips για να το κάνεις πιο σωστά
Πώς βοηθάει τη φυσική σου κατάσταση το να προπονείσαι σε υψηλότερη θερμοκρασία;
Μήπως η λύση σε αυτό που σε προβληματίζει είναι… να το ξεχάσεις;
Σταμάτα να σκέφτεσαι αυτό που σε απασχολεί και κάνε κάτι που χαλαρώνει το μυαλό σου. Ίσως εκεί κρύβεται η λύση που αναζητάς
Γιατί το τρέξιμο δεν σε βοηθάει να χάσεις τα κιλά που θέλεις
Για παράδειγμα η επιλογή fast food που έχεις στο μυαλό σου είναι ίσως από τις χειρότερες που έχεις να κάνεις μετά από μία προπόνηση.
