άγχος
Hanxiety: Όταν το hangover μόνο του δεν είναι αρκετό, αλλά φέρνει και παρέα
Δε φτάνει που ξυπνάς με φρικτό πονοκέφαλο και ενοχλήσεις στο στομάχι, νιώθεις και μια νευρικότητα, ένα έντονο στρες που δε σε αφήνει να συνέλθεις - Τι είναι και πώς θα το αντιμετωπίσεις
Τι αλλάζει τόσο έντονα μέσα μας όταν σκοτεινιάζει;
Υπάρχει κάτι στο ηλιοβασίλεμα που σηματοδοτεί μια αίσθηση απώλειας... τόσο χρόνου, όσο και ελέγχου
Αυτά τα συστατικά είναι οι ΜVPs της διατροφής που συμβάλλει στην ψυχική ευεξία
Η διατροφή μας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στο πως νιώθουμε, στο πως βιώνουμε το άγχος, στην ποιότητα του ύπνου μας καθώς και στις πνευματικές μας αποδόσεις.
Ένα χάδι, μια μυρωδιά, μια μελωδία είναι μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται η ψυχή μας
Μάθε πώς να αξιοποιείς τις αισθήσεις σου για να ανακουφίζεις το καθημερινό στρες και να επιστρέφεις στην ηρεμία σου.
