ασκήσεις
Είναι καλή ιδέα η άσκηση πριν τον ύπνο;
Ποια είναι η σχέση που συνδέει την άσκηση με τον ύπνο;
Δε χρειάζεσαι πάνω από 5 λεπτά για σφιχτούς κοιλιακούς και δυνατό κορμό
Ανακάλυψε μια σύντομη, αλλά αποτελεσματική προπόνηση που θα σε αναζωογονήσει σε ελάχιστα λεπτά
Το μυστικό για να νικήσεις τη χειμωνιάτικη μελαγχολία κρύβεται σε 7 απλές ασκήσεις
Λίγα λεπτά κίνησης θα κάνουν θαύματα στη διάθεσή σου.
Μπορεί η περίοδός σου να επηρεάζει την άσκηση και την απόδοσή σου;
Κουράζεσαι πολύ εύκολα, δεν έχεις αντοχή και ίσως είσαι και πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς.
Αν θέλεις να γυμναστείς διασκεδάζοντας, δοκίμασε την προπόνηση χορού της Barbie
Με αφορμή την κυκλοφορία της νέας ταινίας Barbie, οι θαυμαστές της ηρωίδας «ξέθαψαν» μια προπόνηση από το μακρινό 1992, που θα σε κάνει να «κολλήσεις», ακόμη κι αν δεν αγαπάς τη γυμναστική
