”Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία για την κυτταρίτιδα. Πίνοντας δύο λίτρα νερό τουλάχιστον ημερησίως και ακολουθώντας ένα ισορροπημένο και υγιές διαιτολόγιο, με φυσικές, μη επεξεργασμένες τροφές όπως φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά, όσπρια, χαμηλές σε λιπαρά και πλούσιες σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, πολυφαινόλες, και αντιοξειδωτικά. Επίσης αποφεύγοντας το τσιγάρο και την υπερκατανάλωση ζάχαρης, επεξεργασμένων υδατανθράκων, κορεσμένων λιπαρών και αλκοόλ είναι από τα πιο σημαντικά βήματα. Εάν θέλουμε ένα καλλίγραμμο σώμα χωρίς κυτταρίτιδα θα πρέπει ακόμη να ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα την άσκηση, ιδίως την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση” εξηγούν οι επιστημονικοί συνεργάτες της Tzimas Cosmetics.
“Επιπλέον η μάλαξη στις επίμαχες περιοχές όταν βάζουμε την ενυδατική σώματος ή ένα εξειδικευμένο προϊόν για την σιλουέτα ενεργοποιεί την μικροκυκλοφορία και αποσυμφορεί την κατακράτηση υγρών. Τέλος, να λέμε όχι στα ακατάλληλα ρούχα όπως τα στενά τζιν, εσώρουχα με σφιχτό λάστιχο καθώς και στα ψηλά τακούνια καθώς εμποδίζουν την ομαλή κυκλοφορία του αίματος από τη μέση και κάτω, εκεί ακριβώς που κάνει την εμφάνιση της η κυτταρίτιδα” συμπληρώνουν.
Ποια είναι τα βήματα προετοιμασίας της επιδερμίδας για τη βέλτιστη αποτελεσματικότητα των προϊόντων για τη σιλουέτας;
Φυσικά, είναι πολύ σημαντική η προετοιμασία της επιδερμίδας για να μεγιστοποιήσουμε τη δράση των προϊόντων. Δεν πρέπει να ξεχνάμε την τακτική απολέπιση την ώρα του ντους, 1-2 φορές την εβδομάδα, έτσι ώστε να απαλλάσσουμε την επιδερμίδα από τα νεκρά κύτταρα και να διευκολύνουμε την ταχύτερη διείσδυση των ενεργών συστατικών. Εάν έχουμε λούφα μπορούμε να τη χρησιμοποιούμε κάθε φορά που κάνουμε ντους με κυκλικές κινήσεις στις επίμαχες περιοχές και με αυτό τον τρόπο πετυχαίνουμε απολέπιση και ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας. Τέλος, η εφαρμογή του προϊόντος να γίνεται πάντα σε καθαρό φρεσκοπλυμένο δέρμα.
Παίζει σημαντικό ρόλο ο τρόπος που εφαρμόζουμε το κάθε προϊόν; Κάποια χρειάζονται μάλαξη, κάποια απλή εφαρμογή. Το μασάζ είναι απαραίτητο σε όλες τις εκδοχές; Και ο χρόνος του μασάζ παίζει ρόλο;
Η εφαρμογή των προϊόντων σιλουέτας είναι απαραίτητο να γίνεται με μάλαξη καθώς συμβάλει στη διάσπαση και αποδέσμευση του εγκλωβισμένου λίπους, κινητοποιεί τους ιστούς, διεγείρει την κυκλοφορία της λέμφου και βελτιώνει την αιμάτωση των επίμαχων περιοχών. Στο πώς και για πόσο χρόνο χρειάζεται να κάνουμε μάλαξη εξαρτάται από τη σύσταση και την υφή των προϊόντων που έχουμε επιλέξει.
Για παράδειγμα, εάν έχει υφή gel, κάνουμε απαλό μασάζ μέχρις ότου να απορροφηθεί το προϊόν ενώ εάν έχει μορφή κρέμας κάνουμε μασάζ για 5-10 λεπτά. Υπάρχουν προϊόντα τα οποία μπορούμε μετά την εφαρμογή τους να τα στεγανοποιήσουμε και να κάνουμε σωματική άσκηση έτσι ώστε να ενισχύσουμε τη δράση τους ακόμη περισσότερο. Προσοχή όμως, τα υπεραιμικά προϊόντα δεν ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
Μιλήστε μας λίγο για τις ιδιότητες των συστατικών των προϊόντων που αφορούν τη σιλουέτα.
Τα προϊόντα σιλουέτας περιέχουν ως επί το πλείστον συστατικά φυτικής προέλευσης και δρούνε λιποδιαλυτικά, αποσυμφορητικά, κατά της κυτταρίτιδας, συσφικτικά, τονώνουν τη μικροκυκλοφορία και φυσικά περιποιούνται και ενυδατώνουν την επιδερμίδα. Για παράδειγμα, η καφεΐνη και η καψαϊκίνη έχουν λιποδιαλυτική δράση. Η Centella asiatica και οι ισοφλαβόνες σόγιας διεγείρουν τη σύνθεση του κολλαγόνου, συνεπώς έχουν συσφικτικές ιδιότητες. Οι σπόροι παπαρούνας αναζωογονούν, τονώνουν τη μικροκυκλοφορία, ενισχύουν τη λιποδιάλυση και λειαίνουν την επιδερμίδα, βελτιώνοντας την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Τα φύκια εκτός από τις μαλακτικές, ενυδατικές και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, χάρη στη μεγάλη τους περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία, διεγείρουν τον κυτταρικό μεταβολισμό, μειώνουν την κατακράτηση και τονώνουν τη λεμφική κυκλοφορία.
Επομένως, το κάθε προϊόν περιέχει διάφορους συνδυασμούς δραστικών έτσι ώστε να ολοκληρώνεται η δράση του.
Διαφορετικά αντιμετωπίζουμε τη χαλάρωση και διαφορετικά την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος;
Η αλήθεια είναι ότι η αντιμετώπιση της χαλάρωσης είναι το πιο δύσκολο κομμάτι στη βελτίωση της σιλουέτας. Η χαλάρωση μπορεί να είναι μυϊκή ή επιδερμική και μπορούμε να τη βρούμε σε όλους τους σωματότυπους. Όσον αφορά την επιδερμική χαλάρωση, δεν θα πρέπει να λείπουν από την σύνθεση των προϊόντων που επιλέξαμε δραστικά με συσφικτική δράση όπως εκουιζέτο και Centella asiatica, όμως παράλληλα είναι αναγκαίο να υπάρχει και μυϊκή ενδυνάμωση με σωματική άσκηση, η οποία θα πρέπει να επικεντρώνεται στις προβληματικές περιοχές του καθενός. Τέλος, ένα ακόμη όπλο ενάντια στη δερματική χαλάρωση είναι η κρυοθερμική μέθοδος , η εναλλαγή δηλαδή ζεστού κρύου, που μπορεί να γίνει με τη βοήθεια του νερού μέσα στο ντουζ αλλά και με την εναλλαγή ενός υπεραιμικού προϊόντος με ένα άλλο που προκαλεί αίσθημα ψύχους.
Από την άλλη, για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος πρέπει να επιλέξουμε προϊόντα που η δράση τους επικεντρώνεται στη λιποδιάλυση και στη μείωση της κυτταρίτιδας και η γυμναστική που θα κάνουμε να είναι αερόβια για να ενεργοποιούμε τον μεταβολισμό μας με αποτέλεσμα την καύση λίπους. Σε όλες τις περιπτώσεις είναι απαραίτητο να ακολουθούμε ένα υγιεινό και ισορροπημένο διαιτολόγιο.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Υπάρχει κάτι που μπορεί κανείς να κάνει ώστε σε συνδυασμό με τα προϊόντα να απαλλαγεί από την όψη φλοιού πορτοκαλιού και τη χαλάρωση;
Με μια ολιστική φροντίδα μπορούμε να δούμε την επιδερμίδα να αποκτά λεία και σφριγηλή όψη. Αυτή περιλαμβάνει, σωστή εφαρμογή των προϊόντων σιλουέτας, καθημερινή άσκηση και ισορροπημένο, υγιεινό διαιτολόγιο.
Ευχαριστούμε θερμά την ομάδα συμβούλων ομορφιάς της Tzimas Cosmetics.
