Πόσο ωραίες είναι πραγματικά αυτές οι μικρές και λίγες στιγμές χαλάρωσης, μέσα στην πολυτάραχη και αγχωτική ζωή μας.
Για κάποιους όμως, αυτές οι στιγμές διαρκούν λίγο -έως πολύ- παραπάνω. Κι αυτό θα ήταν εντάξει -ακόμα κι αν εμείς οι υπόλοιποι ζηλεύουμε αφόρητα- αν δεν καταντούσε τελικά κι αυτό μια αγχωτική κατάσταση.
Πιο συγκεκριμένα, ας πούμε ότι εσύ είσαι ένας τύπος, που έχεις την άνεση να χαλαρώνεις και να περνάς ξέγνοιαστες στιγμές, περισσότερο από τους άλλους. Να αντιμετωπίζεις τη ζωή πιο “χαλαρά” δηλαδή, και να το ζεις κιόλας.
Ωστόσο, αυτή χαλαρότητα μπορεί και να μην είναι και τόσο ΟΚ σε όλες τις περιπτώσεις. Μπορεί στο τέλος να μετατρέπεται σε μια αγχωτική κατάσταση κι εσύ να παθαίνεις πανικό και να πνίγεσαι.
Να σε ενημερώσουμε λοιπόν, όσο κι αν αδυνατείς να το πιστέψεις, ότι αυτή είναι μια προοπτική, και μάλιστα πολύ πιθανή. Κι όχι μόνο πιθανή, αλλά και προβληματική.
Γιατί
Γιατί όντας σε μια τέτοια κατάσταση, πολλές φορές χάνεις το μέτρο. Αμελείς σημαντικά πράγματα, όπως τη δουλειά σου ή την οικογένειά σου.
Και καλώς ή κακώς, όλοι οι άνθρωποι έχουμε υποχρεώσεις. Όταν λοιπόν, αμελείς τις υποχρεώσεις σου, όταν σε καταπίνει αυτή η χαλαρωτική διάθεση, τότε έχεις πρόβλημα.
Κάποια στιγμή, όλα αυτά που έχεις παραμελήσεις θα σου χτυπήσουν την πόρτα. Κι εσύ όλα αυτά θα πρέπει να τα αντιμετωπίσεις, θέλεις δεν θέλεις.
Αυτό θα συμβεί λοιπόν, όταν τα αφήσεις όλα για μετά. Στο τέλος αυτή η κουλ φάση, θα σου βγει ξινή, αφού όλη η χαλάρωση θα έχει καταποντιστεί από το άγχος.
Υπάρχει βέβαια, και η περίπτωση να έχεις αποφασίσει ότι θα παραχαλαρώσεις κι εσύ για μια φορά, αλλά το άγχος να σε τρώει από πριν.
Γιατί, ενώ θα είσαι ξάπλα στον καναπέ σου και θα τεμπελιάζεις σαν να μην υπάρχει αύριο, ξαφνικά οι σκέψεις θα αρχίσουν να πετάγονται στο κεφάλι σου, σαν τα κουνούπια γύρω από το φως.
Μπορεί δηλαδή, να αγχωθείς μόνο και μόνο από τη σκέψη, ότι τελικά θα αγχωθείς. Κι επειδή μάλλον είσαι τύπος, που θέλεις να έχεις τον έλεγχο, στο τέλος πραγματικά θα υποφέρεις.
Από τη μια δεν θα θες να σηκωθείς από τον καναπέ κι από την άλλη θα σε τρώει η αγωνία και το στρες.
Η λύση
Η λύση βρίσκεται στην ισορροπία.
Στη ζωή μας πρέπει να έχουμε ισορροπία για να είμαστε ταυτόχρονα συνεπείς, αλλά και να μπορούμε να απολαμβάνουμε.
Αρχικά λοιπόν, είναι σημαντικό να εντοπίσεις την πηγή αυτής της επιθυμίας για τεμπελιά. Μπορεί να οφείλεται σε υπερκόπωση, μπορεί να περνάς μια ήπια κατάθλιψη. Μπορεί όμως, να είσαι απλά καλοπερασάκιας.
Όπως και να έχει, αφού εντοπίσεις τι είναι αυτό που φταίει πρέπει και να το θεραπεύσεις.
Για να βοηθηθείς, μπορείς να κάνεις λίστες με τις άμεσες και τις επείγουσες υποχρεώσεις σου, προκειμένου να είσαι σε ετοιμότητα.
Επίσης, ασκήσεις συγκέντρωσης κι ευεξίας είναι ότι πρέπει για να καταφέρνεις να φέρνεις εις πέρας τα καθημερινά και τα υποχρεωτικά και να βγαίνεις από τον λήθαργο της χαλάρωσης.
Μάθε να ελέγχεις την παρορμητικότητά σου και να επιβάλλεσαι στον εαυτό σου.
Εαν μπαίνεις σε αυτή την παρατεταμένη ανάπαυλα, για να αποφύγεις δύσκολες ή αγχωτικές καταστάσεις, τότε ήρθε η ώρα να μάθεις να τις αντιμετωπίζεις. Υπάρχουν άπειρες τεχνικές που θα σε βοηθήσουν σε αυτό.
Άλλωστε, ο βασικός σκοπός είναι να μπορείς να διαχειρίζεσαι την πραγματικότητα κι ότι αυτή συνεπάγεται, αλλά και να μπορείς να χαλαρώνεις, χωρίς να είναι εις βάρος αυτής.
