Μετά το τέλος μιας κουραστικής μέρας στη δουλειά, σίγουρα θα χρειαστείς κάτι που θα σου επιφέρει χαλάρωση ή αποθεραπεία. Μέχρι πρότινoς οι ειδικοί υποστήριζαν ότι η άσκηση είναι ό,τι πιο σημαντικό και ωφέλιμο μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου μετά από ένα overdose 8ωρο στη δουλειά. Κι αυτό γιατί η άσκηση βοηθά στο να είσαι πιο υγιής και πιο δυνατός στην αντιμετώπιση της καθημερινότητας.
Ωστόσο, νέες έρευνες υποστηρίζουν πως πλέον, στην ίδια κατηγορία με την άσκηση ανήκει και το ζεστό μπάνιο. Σύμφωνα λοιπόν με έρευνα του University of Loughborough(Αγγλία), οι συμμετέχοντες σε άσκηση με ποδήλατο «έκαψαν» τις ίδιες θερμίδες με αυτούς που χαλάρωσαν στο ζεστό τους μπανάκι! Οι ερευνητές τονίζουν πως αυτό συμβαίνει διότι και στις δύο περιπτώσεις, με το να ζεσταίνεται ο οργανισμός, αυξάνονται οι χτύποι της καρδιάς, άρα και ο μεταβολισμός δουλεύει πιο γρήγορα στο να καίει τις ανάλογες θερμίδες. Βέβαια αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να αμελήσεις την άσκηση σου. Απλά μπορείς με αυτόν τον τρόπο να χαλαρώνεις πιο ξέγνοιαστα στο μπάνιο σου και ειδικό στο ζεστό, για το οποίο δεν υπήρχαν πάντα και οι καλύτερες γνώμες. Φρόντισε να τα συνδυάζεις και να πράττεις το καθένα από αυτά με ισορροπία και αρμονία. Εξάλλου μόνο θετικά στοιχεία μπορείς να λάβεις!
