Το καλοκαίρι έφτασε, οι ζέστες έπιασαν για τα καλά και το σώμα σου είναι όλο και περισσότερο εκτεθειμένο στις (εξωφρενικά) υψηλές θερμοκρασίες και τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Δεν κινδυνεύει όμως μόνο το δέρμα σου από τον ήλιο, αλλά και τα μάτια σου! 

Μπορείς να κάνεις κάτι για να τα προστατεύσεις; 

Φυσικά, πολλά πράγματα -αρκεί να έχεις πάρει τα μέτρα σου εκ των προτέρων και να τα τηρείς ευλαβικά, ακόμα και στις καλοκαιρινές περιόδους χαλάρωσης, όπως είναι οι διακοπές. Πίστεψέ μας, είναι πολύ πιο εύκολο από όσο νομίζεις! 

Κάνε οφθαλμολογικό έλεγχο

Μην περιμένεις να νιώσεις ενοχλήσεις για να κλείσεις ραντεβού για τον καθιερωμένο σου οφθαλμολογικό έλεγχο, φρόντισε να τον κάνεις τουλάχιστον κάθε 2 χρόνια. Έτσι θα εξασφαλίσεις ότι τα μάτια σου είναι υγιή, θα ξέρεις αν έχουν αυξηθεί οι βαθμοί της μυωπίας σου, θα προλάβεις οφθαλμικές παθήσεις και πολλά άλλα. Better be safe than sorry, έτσι δεν είναι; 

Ακόμα, αν ανέβαλες κάποια μικροεπέμβαση στα μάτια ή τη θεραπεία κάποιας οφθαλμικής πάθησης που σε ταλαιπωρεί, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεμπερδεύεις και με αυτό. 

Κι αν δεν ξέρεις που να απευθυνθείς, κάνε μία έρευνα στο διαδίκτυο για να βρεις κάποιον καλό οφθαλμίατρο ή να τσεκάρεις τις υπηρεσίες ενός οφθαλμίατρου που ίσως σου έχουν προτείνει, αναζητώντας το όνομά του, πχ. ‘Θάνος Μπεζάτης υπηρεσίες’. Έτσι θα βρεις αμέσως αυτό που ψάχνεις, αποφεύγοντας δυσάρεστες εκπλήξεις! 

Διατήρησε τα μάτια σου ενυδατωμένα 

Το καλοκαίρι, η ατμόσφαιρα είναι πιο ξηρή με αποτέλεσμα τα μάτια σου να χάνουν την φυσιολογική τους υγρασία και να προκαλείται ξηροφθαλμία. Στην περίπτωση δε που έχεις ήδη ξηροφθαλμία, αυτή μπορεί να χειροτερέψει, προκαλώντας ακόμα περισσότερη δυσφορία! 

Για να αποφύγεις και να αντιμετωπίσεις τα ενοχλητικά συμπτώματα της ξηροφθαλμίας, όπως είναι ο ερεθισμός και η ευαισθησία, φρόντισε να χρησιμοποιείς τεχνητά δάκρυα, όπως αυτά της Artelac, τακτικά. 

Επιπλέον, καλό είναι να μειώσεις την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, τα οποία μπορούν επίσης να κάνουν τα μάτια σου πιο ξηρά. Τα cocktails με μέτρο λοιπόν! 

Μην ξεχνάς το αντηλιακό 

Εσύ το ήξερες ότι ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και στην περιοχή των βλεφάρων; Αν τα βλέφαρα είναι λοιπόν μία περιοχή που συνήθως παραλείπεις όταν εφαρμόζεις το αντηλιακό σου, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις! 

Τι γίνεται όμως αν έχεις ευαίσθητα μάτια και… κλαις με μαύρο δάκρυ αν έστω και ελάχιστο αντηλιακό μπει μέσα τους; Μην ανησυχείς, απλά επίλεξε ένα αντηλιακό με φυσικά φίλτρα που δε θα ερεθίσει τα μάτια σου και θα προσφέρει στο δέρμα σου προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB. 

Επιπλέον, σε αντίθεση με τα αντηλιακά που έχουν χημικά φίλτρα, τα αντηλιακά με φυσικά φίλτρα δρουν αμέσως, χωρίς να χρειάζεται να περάσουν 20 λεπτά από την εφαρμογή τους. Δεν έχεις λοιπόν δικαιολογία να μη βάλεις αντηλιακό, ακόμα και τις μέρες που βιάζεσαι να φύγεις από το σπίτι! 

Φόρα γυαλιά ηλίου με πολωτικούς φακούς 

Εντάξει αυτό το ξέρεις ήδη -ο καλύτερος τρόπος να προστατεύσεις τα μάτια σου από το έντονο φως και τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι να φοράς ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου. Τα γυαλιά ηλίου σε προστατεύουν από επικίνδυνες οφθαλμικές παθήσεις, όπως ο καταρράκτης και η ηλιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, και σε βοηθούν να δεις καθαρά σε συνθήκες έντονου φωτός. Άσε που είναι και super stylish! 

Αν αναρωτιέσαι ποιος τύπος φακών γυαλιών ηλίου είναι ο καλύτερος, η απάντηση είναι οι πολωτικοί φακοί, οι οποίοι είναι ειδικά κατασκευασμένοι για να φιλτράρουν περισσότερο φως από τους συμβατικούς φακούς. 

Σε περίπτωση λοιπόν που σκοπεύεις να περάσεις τις καλοκαιρινές σου μέρες στη λιακάδα, ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου με πολωτικούς φακούς είναι ό,τι πρέπει! 

Ακολούθησε μία υγιεινή διατροφή 

Μα τι σχέση έχει η διατροφή με την προστασία των ματιών σου το καλοκαίρι; Πολλή περισσότερη απ’ όση φαντάζεσαι! 

Εντάσσοντας στη διατροφή σου φρούτα και λαχανικά πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες, μπορείς να προστατεύσεις τα μάτια σου από διάφορες οφθαλμολογικές παθήσεις, όπως ο καταρράκτης και να υποστηρίξεις τη φυσιολογική λειτουργία τους. Στην επόμενη εξόρμησή σου λοιπόν για ψώνια στο super market, μην ξεχάσεις να πάρεις: 

• Ξηρούς καρπούς 

• Ντομάτες 

• Πράσινες πιπεριές 

• Κολοκυθάκια 

• Ροδάκινα 

• Γλυκοπατάτες 

• Καρότα 

• Πορτοκάλια 

• Σπανάκι 

Όχι μόνο θα προστατεύσεις τα μάτια σου, αλλά θα κάνεις και το δέρμα σου να λάμψει, την υγεία σου να βελτιωθεί, και την ενέργειά σου να εκτοξευθεί! 

Ο καυτός ήλιους του καλοκαιριού μπορεί να βλάψει τα μάτια σου με πολλούς τρόπους, όμως για κάθε φωτεινή ‘απειλή’ υπάρχει και η κατάλληλη αντιμετώπιση. Εφοδιάσου λοιπόν με τα κατάλληλα προϊόντα και δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα!